Come l'alcol influenza il tuo umore può dipendere da dove lo stai bevendo

I rapporti di uno studio che collegava diversi tipi di bevande alcoliche con stati d'animo diversi stavano facendo il giro. La ricerca ha utilizzato 30.000 risposte al sondaggio dal Global Drug Survey e ha rilevato che le persone associavano emozioni diverse a bevande alcoliche diverse.

Ad esempio, più intervistati hanno riferito di sentirsi aggressivi quando bevono alcolici rispetto a quando bevono vino.

Tutti abbiamo amici che giurano di sentirsi diversamente quando bevono diversi tipi di alcolici.Ma le bevande diverse possono davvero influenzare il tuo umore in modi diversi?

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L'alcol è alcol

Andiamo al sodo. Non importa quale sia la bevanda, l'ingrediente attivo è lo stesso: etanolo.

Quando si beve, l'etanolo entra nel flusso sanguigno attraverso lo stomaco e l'intestino tenue e viene poi trasformato nel fegato. Il fegato può processare solo una quantità limitata di alcol alla volta, così ogni eccesso rimane nel sangue e viaggia verso altri organi, incluso il cervello dove l'umore è regolato.

Gli effetti diretti dell'alcol sono gli stessi sia che si beva vino, birra o liquori. Non ci sono prove che diversi tipi di alcol causino stati d'animo diversi. Le persone non sono nemmeno molto brave a riconoscere i loro stati d'animo quando hanno bevuto.

Quindi da dove viene il mito?

Aspettative dell'uva

Gli scienziati hanno studiato convinzioni legate all'alcol specifiche chiamate "aspettative". Se ritieni che un particolare tipo di bevanda ti renda arrabbiato, triste o sessuato, allora è più probabile che lo faccia.

Sviluppiamo aspettative da una serie di fonti, incluse le nostre e altrui esperienze. Se il vino ti rende rilassato, probabilmente è perché di solito lo sorseggi lentamente in un'atmosfera calma e rilassata. Se la tequila ti fa impazzire, forse è perché di solito la bevi in ​​uno scatto, che è destinato ad essere in una notte selvaggia.

Oppure, se vedevi regolarmente i tuoi genitori seduti in giro una domenica pomeriggio con i loro amici e alcune birre, potresti aspettarti che la birra ti renda più socievole. I bambini di sei anni sono stati trovati ad avere aspettative circa l'alcol, molto prima di qualsiasi esperienza di bere.

Costruiamo associazioni consce e inconsce tra l'alcol e le nostre emozioni ogni volta che beviamo o vediamo bere qualcun altro.

Potremmo persino essere influenzati dalla musica e dall'arte. "Tequila mi fa impazzire" è una credenza comune, che sembra essere anche una battuta in una canzone di Kenny Chesney, e il "Piano Man" di Billy Joel potrebbe rafforzare l'idea che il gin ti renda malinconico.

È il "come" più del "cosa"

Altre sostanze chimiche, chiamate congeneri, possono essere prodotte nel processo di produzione di alcol. Bevande diverse producono diversi congeneri. Alcuni sostengono che questi potrebbero avere effetti diversi sull'umore, ma l'unico effetto reale di queste sostanze chimiche è sul gusto e l'odore di una bevanda. Possono anche contribuire a un cracker di una sbornia.

Ma non ci sono prove che questi congeneri producano uno stato d'animo specifico o effetti comportamentali mentre si sta bevendo.

Il fattore critico negli effetti fisici e psicologici che si verificano quando si beve davvero si riduce a come si beve piuttosto che a quello che si beve. Bevande diverse hanno diversa gradazione alcolica e più alcol si ingerisce - e più velocemente lo si ingerisce - più gli effetti sono forti.

Gli alcolici hanno una maggiore concentrazione di alcol (40 percento) rispetto alla birra (5 percento) o vino (12 percento) e sono spesso abbattuti rapidamente, sia in shot che con un mixer dolce. Questo aumenta rapidamente la concentrazione di alcol nel sangue, e quindi gli effetti dell'alcol, compresi i cambiamenti di umore.

Lo stesso vale per la miscelazione delle bevande. Potresti aver sentito il detto "Birra prima del liquore, mai stata più malata; liquore prima della birra, sei chiaro, "ma di nuovo è la quantità di alcol che potrebbe metterti nei guai piuttosto che mescolare tipi diversi.

Mescolare uno stimolante (come una bevanda energetica) con l'alcol può anche mascherare quanto ti senti intossicato, permettendoti di bere di più.

È possibile ridurre il rischio di cambiamenti dell'umore estremi bevendo lentamente, mangiando cibo prima e mentre si beve e distanziando le bevande alcoliche con acqua, succo o bibita. Attenersi alle linee guida sull'alcol australiano per non più di quattro bevande standard in un'unica occasione.

Animali da festa e uova cattive

L'alcol è un depressivo del sistema nervoso centrale, il che significa che rallenta il funzionamento del cervello. Gli effetti dell'alcol includono la riduzione dell'attività nella parte del cervello che regola il pensiero, il ragionamento e il processo decisionale, noto come corteccia prefrontale. L'alcol riduce anche le inibizioni e la nostra capacità di regolare le emozioni.

"In vino veritas" (nel vino c'è verità) è un detto che suggerisce che quando si beve, è più probabile che riveliamo il nostro vero io. Anche se questo non è completamente accurato, i cambiamenti di umore quando qualcuno sta bevendo spesso riflettono stili personali sottostanti che diventano meno regolamentati con l'alcol a bordo.

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Gli studi sull'aggressività e l'alcol, ad esempio, dimostrano che le persone che si arrabbiano irritabile, irritabile o con poca empatia quando non bevono hanno maggiori probabilità di essere aggressive quando le loro inibizioni si abbassano bevendo.

Come con tutte le droghe, l'effetto che l'alcol ha sul tuo umore è una combinazione dell'alcol stesso, dove lo stai bevendo e come ti senti in quel momento.

Quindi l'alcol ti rende pazzo, cattivo o triste? Se lo fa, probabilmente eri già un po 'inclinato in quel modo, e se ci credi abbastanza potrebbe diventare realtà.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su The Conversation di Nicole Lee. Leggi l'articolo originale qui.