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È facile ingannare se stessi pensando che essere infelici sia normale. Voglio dire, guarda tutto questo Faccio un gesto vago a un'immagine della Terra perché non saresti infelice? A volte, se non sono scandalosamente stressato, sono tipo "Perché non sono scandalosamente stressato? Sto dimenticando qualcosa che dovrei fare adesso? "Mantenere un sano equilibrio lavoro / vita, concentrarsi su se stessi, o anche solo rilassarsi, può sembrare piaceri colpevoli. È tempo di cambiarlo.
Le app di meditazione sono una grande industria in questo momento, e per una buona ragione. Forniscono corsi terapeutici guidati sulla consapevolezza, la meditazione e il rilassamento ad una frazione del costo di altri metodi, e possono essere utilizzati in qualsiasi momento, in qualsiasi luogo. Oh, e aiutano anche con il tuo sonno.
Breethe: l'app su StackSocialBreethe non è solo un'app di meditazione. È garantito l'accesso illimitato a un istruttore di meditazione guidato, a un analgesico per l'insonnia e a un'app per il rumore bianco piuttosto eccezionale, in cima a tutto.
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L-Teanina dovrebbe aiutarti a dormire meglio di sempre
Ridurre l'ansia e l'agitazione, aumentare la concentrazione con L-teanina. È un ingrediente che è in circolazione da molto tempo e marchi e integratori stanno diventando molto più insistenti che includano nella loro linea di prodotti. Potrebbe L-Theanine essere la cosa che ti manca per dormire meglio?
Consigli per dormire: ecco i migliori alimenti da mangiare per dormire bene la notte
Il sonno svolge un ruolo importante nella nostra salute e benessere generale - insieme a dieta, gestione dello stress ed esercizio fisico. Non dormire per un periodo di tempo sufficientemente lungo o di scarsa qualità del sonno è associato a un aumento dell'assunzione di cibo, a una dieta meno sana e all'aumento di peso. Ecco gli alimenti che dovresti mangiare per dormire.
Questi Gummy Bears vogliono solo aiutarti a rilassarti
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