18. Славянские Православные медитации. Исихазм, Суфизм, Йога. Добротолюбие.
Il tuo corpo è una complicata rete di sistemi costruita da migliaia di anni di evoluzione. Di solito, è abbastanza bravo nel suo lavoro, ma a volte può essere ingannato. Quando fuori è nuvoloso, il tuo corpo è naturale "Fa buio fuori, quindi dovremmo andare a dormire" con i clic del meccanismo e inonda il tuo corpo con le sostanze chimiche che probabilmente vorresti evitare se stai cercando di fare il lavoro e rimanere verticale. Quella particolare sostanza chimica è chiamata melatonina ed è uno dei più grandi modi in cui il tuo corpo regola il tuo programma di sonno. Quando fuori è buio, la melatonina si accumula nel tuo cervello, ma la luce del giorno si abbassa. Quando giornate nuvolose o brevi impediscono che si rompano, ti viene giocato dal tuo stesso corpo. Che imbarazzo
L'altra sostanza chimica che regola la tua vigilanza è l'adenosina. Se ricordi la tua biologia del liceo, ricorderai l'adenosina dell'ATP o la fonte di energia per il movimento dei muscoli. Bene, quando sei attivo, l'adenosina si accumula e dà un taglio al tuo corpo all'idea che è ora di andare a letto. Puoi ingannare il tuo corpo facendoti rimanere sveglio bevendo caffeina, ma prima o poi dovrai andare a dormire.
Buona fortuna rimanendo sveglio questo inverno!
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