Paura di catturare i sentimenti? come affrontare le tue paure e superarle

Avere paura di catturare i sentimenti è qualcosa che tutti proviamo. Che si tratti di un collega, un amico con benefici o il fratello del tuo migliore amico, è una lotta.

Da bambino potresti provare sentimenti per il tuo simpatico insegnante supplente. E poi forse al lavoro, ti schiaccia il tuo capo o collega. E potresti anche aver paura di catturare i sentimenti per la persona con cui stai dormendo.

Fidati di me, ho capito. Io ci sono stato. Non abbiamo tutti? Catturare i sentimenti è un termine strano. È come prendere un raffreddore. E perché? Bene, catturare i sentimenti di solito non è qualcosa che desideri. Se prendi dei sentimenti, probabilmente significa dolore, crepacuore o un grande vecchio pasticcio drammatico.

Avere dei sentimenti per qualcuno che è appropriato è meraviglioso, ma quando ti accorgi dei sentimenti, di solito sei bloccato nel prendersi cura di qualcuno a cui non importa o che non può interessarsene.

Perché abbiamo tutti tanta paura di catturare i sentimenti?

Come ho detto, catturare i sentimenti è come prendere un raffreddore. È qualcosa che fa schifo e qualcosa che non puoi scuotere. Ma perché?

Bene, catturare i sentimenti si sta attaccando quando questo non è il tuo piano. Non puoi evitarlo se è dieci volte peggio di quando vuoi sentire qualcosa. Vuoi concentrarti sul lavoro, ma distrarti. Vuoi fare sesso occasionale, ma diventa geloso quando il tuo partner si avvicina per mandare un messaggio a qualcun altro.

La paura di catturare i sentimenti è reale perché di solito condividerli è difficile se non impossibile, e questi sentimenti vengono spesso respinti.

Cosa significa catturare i sentimenti?

Catturare i sentimenti è spesso inaspettato. Vai al primo appuntamento forse pianificando o sperando di provare sentimenti, ma non vai a un colloquio di lavoro o a cena a casa del tuo migliore amico aspettandoti che sorgano i sentimenti.

Non è prevedibile che scoppino i sentimenti. Senza prepararti, sei bloccato in questa zona pericolosa di sentimenti.

Un'altra cosa di catturare i sentimenti è la vulnerabilità che deriva dal sentire qualcosa. Ora rischi di farti male. E molte persone evitano di farsi male a tutti i costi.

Perché hai paura di catturare i sentimenti?

Il motivo di base per cui la maggior parte delle persone teme di catturare i sentimenti è essere ferito, ma va oltre e può essere molto più intricato. Una volta che ti rendi conto del motivo per cui hai paura di catturare i sentimenti, puoi affrontarlo.

Puoi iniziare a lavorare attraverso la tua paura di catturare i sentimenti e effettivamente impegnarti in una relazione. Catturare i sentimenti molto bene può portare a mal di cuore, ma senza quei sentimenti, non si ottengono nemmeno i buoni sentimenti.

Quindi, provare a scoprire perché hai paura di catturare i sentimenti può aiutarti ad affrontare la paura e ad andare avanti.

# 1 Questa non è una persona per cui dovresti provare. In questo caso, potrebbe essere l'unica ragione per aver paura di catturare sentimenti che dovrebbero effettivamente fermarti. Avere sentimenti per qualcuno con cui lavori o un insegnante può creare molti più problemi di quanti ne valga la pena.

Certo, ci sono delle eccezioni, ma spesso questo è il tipo di cotta da chiudere prima che qualcuno si ferisca più che emotivamente, ma anche professionalmente.

# 2 Sei stato ferito prima. Questa è probabilmente la ragione più comune per avere paura di catturare i sentimenti. Certamente è per me. Ed è difficile da affrontare. Se sei stato ferito in passato, hai paura di cedere di nuovo ai tuoi sentimenti.

Ti aspetti di farti male se hai dei sentimenti, quindi provi a evitare tali sentimenti. Quindi, come puoi impedire a questo di controllarti? Lascialo andare e corri il rischio. Renditi conto che senza quella fiducia nei tuoi sentimenti non sarai mai in grado di essere veramente felice. Chiedersi sempre quando ti faranno male non è un modo di vivere.

# 3 Non ti piace sentirti vulnerabile o debole. C'è sempre un senso di vulnerabilità quando ti piace qualcuno. Quando sono coinvolti i sentimenti, dai un po 'di te stesso a un'altra persona e ti rende vulnerabile.

Ma con la rinuncia al controllo, in realtà sei più forte avendo fede e correndo un rischio. È assolutamente comprensibile avere paura, ma si sta lasciando che la debolezza prenda il sopravvento se si nega una relazione a causa della paura di essere deboli.

# 4 Non vuoi dipendere da qualcuno. Per coloro che sono indipendenti o sono stati bruciati dalla loro dipendenza da qualcun altro, può essere terrificante dipendere da qualcuno. E se finanziariamente o emotivamente, allentare il controllo può causare molte ansie.

Ricorda che, indipendentemente dai tuoi sentimenti o relazione, sei la tua persona. E solo tu puoi decidere come ti senti.

# 5 Non vuoi suscitare vecchi sentimenti. Scoprire che provi qualcosa per qualcuno di nuovo può far apparire il vecchio crepacuore. In effetti, schiacciare qualcuno di nuovo può farti tornare nello spazio di testa in cui ti trovavi con la tua ultima storia d'amore.

Ha senso che ti innervosisca catturare i sentimenti. Ma rendersi conto che ogni persona è diversa e ogni cotta e relazione è diversa può aiutarti a scuotere i vecchi sentimenti.

# 6 Non vuoi che le cose si complicino. La complicazione è qualcosa che molte persone vogliono evitare. I sentimenti rendono davvero le cose complicate. Forse volevi fare sesso occasionale in modo da poterti concentrare al 100% sul lavoro, ma ora stai catturando sentimenti. Puoi porre fine alle cose in modo che non si sporchino.

Ma a volte la vita dovrebbe essere complicata. Non puoi evitare lo scontro e l'imbarazzo per sempre. Le relazioni richiedono lavoro, fatica e persino drammaticità a volte. Ma ne vale la pena per una relazione buona e sana. Comprendere la complicazione è solo una parte dell'avere sentimenti.

# 7 Hai paura del cambiamento. Per coloro a cui piacciono gli stessi ristoranti, gli stessi vestiti, gli stessi programmi TV, può essere difficile uscire dalla tua zona di comfort. E catturare i sentimenti è sicuramente fuori dalle zone di comfort di molte persone.

Ma le zone di comfort sono sopravvalutate. A volte uscire dalla tua norma o routine è esattamente ciò di cui hai bisogno per essere veramente felice.

# 8 Non ti interessa più. Le persone dicono che chiunque si preoccupi di meno in una relazione ha il potere. Pertanto, non vuoi ammettere i tuoi sentimenti perché potresti rinunciare al potere.

Rischi di fare più male se ti preoccupi di più. Ma questo è ciò che rende coloro a cui importa molto più forte. Una relazione non è mai 50/50. Un giorno sono 90/10 o 70/30 o 55/45. Dare solo i tuoi sentimenti, non importa quanto sia forte, è ciò che ti fa sentire meglio.

# 9 Sai che non può durare. Alcuni di noi non riescono a avvolgere la testa in una relazione duratura. Forse i tuoi genitori hanno divorziato e non hai mai visto una coppia felice e duratura. Ma ciò non significa che non esista e che non dovresti provarlo.

Se pensi, "perché preoccuparsi di provare qualcosa per qualcuno quando alla fine finirà", renditi conto che puoi rompere il modello. Abbandonati ai tuoi sentimenti.

# 10 Affronta le cose che hai evitato. Quando subiamo una rottura o un grande cambiamento di vita, ingoiamo qualsiasi brutto sentimento o sentimento che non abbiamo affrontato. Ma quando catturi i sentimenti per qualcuno, solleva molti altri sentimenti in superficie.

Per affrontare i tuoi sentimenti romantici, devi spesso affrontare altre cose che potresti aver evitato. Ma può renderti molto più forte.

Hai ancora paura di catturare i sentimenti? Spero proprio di no. Ma se lo sei, sappi solo che non sei solo. E qualunque sia la causa su cui questa paura può essere elaborata.