Sei felice? individuare i segni di risentimento in una relazione

Il risentimento è una cosa schizzinosa. Per assicurarti che la tua relazione funzioni senza intoppi, è così che vedi i segni di risentimento in una relazione.

È importante sapere come individuare i segni di risentimento in una relazione. Perché il risentimento non è normale rabbia o frustrazione. Il risentimento si sviluppa nel tempo. È causato da un trattamento o negligenza ingiusti e, mentre viene ingerito, si manifesta in diversi modi.

Il risentimento può essere minore. Può essere causato dal fatto che il tuo partner lasci continuamente i vestiti sporchi sul pavimento o qualcosa di molto più serio come la mancanza di fiducia o l'infedeltà.

A volte ci sforziamo così tanto di lasciar andare le cose e rimanere in una relazione malsana che non sappiamo nemmeno da dove provenga il nostro risentimento o che sia lì.

Che tu abbia risentimento o provenga dal tuo partner, è importante essere in grado di individuare i segni di risentimento in una relazione. Quindi, lavoraci in coppia.

Come appaiono i segni di risentimento in una relazione?

Il risentimento può essere visto in tutti i modi. Può essere ovvio o estremamente sottile.

Ma, poiché il risentimento è un'emozione così complicata, può essere confuso con la normale frustrazione o rabbia. Ad esempio, se il tuo partner è arrabbiato con te per aver salvato la cena con i genitori, potrebbe non comunicarlo ma arrabbiarsi notevolmente se pieghi i calzini nel modo sbagliato.

Altri trattengono l'amarezza o la sfiducia dall'infedeltà dopo aver affermato di essere passati. Possono essere freddi o meschini perché risentono profondamente delle tue azioni.

Poiché molti di noi lottano con la comunicazione, il risentimento si accumula facilmente quando non rilasciamo ciò che proviamo veramente per una situazione o un comportamento.

Potresti anche sentire una mancanza di intimità nella tua relazione senza inchiodare una causa. Il risentimento potrebbe essere sepolto sotto la superficie e causare una spaccatura.

Quali sono i segni di risentimento in una relazione?

Come ho detto, può essere difficile individuare i segni di risentimento in una relazione. Tuttavia, non è impossibile. Se sai cosa cercare, puoi vedere i segni del risentimento e speriamo di anticiparli in modo che la tua relazione possa prosperare, non avvizzire.

# 1 Non litighi mai. Potresti pensare che una relazione senza litigare stia andando alla grande. Ma ogni coppia combatte. Non hai bisogno di urlare e urlare, ma tutti hanno disaccordi e devono risolverli. È una parte salutare di qualsiasi relazione.

Quindi, se tu e il tuo partner evitate qualsiasi tipo di conflitto o disaccordo, potreste avere a che fare con il risentimento. Quando il risentimento fa parte di una relazione, provoca resistenza. Può allontanare uno o entrambi i partner dalla comunicazione. Questo perché il risentimento si nasconde in profondità e può esplodere in qualsiasi momento.

Se discuti su qualcosa di minore come dove fare la spesa, in quel momento il risentimento per qualcos'altro può prendere il posto e peggiorare le cose.

# 2 L'intimità è sparita. L'intimità e l'affetto sono una parte sana e necessaria di una buona relazione. Tutti subiamo incantesimi e solchi asciutti quando il lavoro diventa pazzo o gli orari sono travolgenti. Quando la tua relazione perde affetto, il risentimento potrebbe essere la causa principale.

Guarda indietro ai giorni precedenti della tua relazione. Anche se hai combattuto, nulla potrebbe separarti fisicamente. Il risentimento è potente. Può inconsciamente farti desiderare di punire il tuo partner per un certo comportamento.

# 3 Rabbia esplosiva in situazioni minori. Il risentimento è spesso causato da qualcosa di grave che è stato seppellito o dimenticato. Puoi risentirti con il tuo partner per aver accettato un nuovo lavoro senza discuterne con te o viceversa. Ma, invece di discutere di come ti ha fatto sentire, hai provato a lasciarlo andare.

Il risentimento non lascia andare cose del genere. Il risentimento si nutre di quel tipo di mancanza di rispetto ma invece di costringerti a parlarne, ti rende irrazionalmente arrabbiato in momenti che non richiedono quel livello di emozione.

# 4 Mancanza di rispetto. Il risentimento si basa spesso su sentimenti di mancanza di rispetto o ingiustizia. Ti senti come se non fossi trattato bene e ti risentissi con il tuo partner. Poiché il risentimento si nasconde sotto la superficie, inconsciamente vendicherai mancando di rispetto al tuo partner.

E questo funziona in entrambi i modi. Se non hai detto al tuo partner che hai pranzato con il tuo ex, potrebbero risentirti per quel comportamento e quindi ignorare le tue chiamate durante una serata al fine di risponderti senza effettivamente dire che sono arrabbiati.

# 5 Il trattamento silenzioso. Il trattamento silenzioso non è solo qualcosa che fanno i bambini delle scuole. Le coppie sposate che hanno superato i 80 anni e oltre sono colpevoli di usare il trattamento silenzioso quando si risentono.

Tagliare il tuo partner dall'affetto, dall'intimità e dalla comunicazione può farli sentire soli e respinti. Quando ti risenti con il partner per qualcosa che hanno fatto, sembra una mossa accettabile.

# 6 Comportamento passivo-aggressivo. Molti segni di risentimento in una relazione possono essere considerati passivi-aggressivi. Questo è un segno importante perché è così comune.

Il comportamento passivo-aggressivo sta facendo qualcosa per disturbare o irritare intenzionalmente il tuo partner, ma lo fa indirettamente per evitare un vero confronto. Ad esempio, se ti fa impazzire quando il tuo partner non asciuga i suoi piatti, potrebbe volutamente lasciare fuori i piatti bagnati perché sanno che ti dà fastidio.

# 7 Vuoi punirti a vicenda. Un importante segno di risentimento in una relazione, in particolare il risentimento che si sta accumulando da molto tempo, è la punizione. Il risentimento che sta costruendo da anni può diventare brutto. Porta a piccoli atti come lasciare intenzionalmente il serbatoio del gas vuoto. Può anche portare a problemi importanti come l'infedeltà.

# 8 Ti lamenti molto di loro. Questo è un segno di risentimento in una relazione che potresti non notare. Chiedi ai tuoi amici perché sicuramente lo faranno. Se ti risenti con il tuo partner, puoi evitare quei sentimenti quando stai insieme. Quando sei con amici fidati, c'è una buona probabilità che tu ti arrabbi costantemente con loro.

Avevo un amico in una relazione disfunzionale che si lamentava del suo ragazzo ogni volta che andavamo in giro. Non se ne rese nemmeno conto fino a quando non glielo feci notare.

# 9 C'è tensione non espressa. Il segno finale di risentimento in una relazione è la tensione. Potrebbe non essere qualcosa che puoi descrivere o quantificare. Se ti senti a disagio quando sei insieme, piuttosto che il conforto d'amore che provavi, potrebbe esserci del risentimento.

Come affrontare il risentimento in una relazione

Ora che conosci i segni di risentimento in una relazione, puoi individuare quali sono importanti nella tua. Se hai notato uno o più di questi segni tra te e il tuo partner, ogni speranza non è persa.

Torna dal risentimento con comunicazione onesta, apertura e, se vuoi, terapia di coppia.

Lavorare attraverso il risentimento può essere difficile perché di solito è una sensazione che porti con te da molto tempo. Può essere difficile separarsi. Ma con l'aiuto di un professionista, puoi venire a patti con quello che hai provato e venire a un compromesso e tornare a una relazione sana.

Catturare i segni del risentimento in una relazione può essere difficile. Una volta identificati, insieme puoi lasciar andare i dolori del passato e andare avanti.