Affrontare il crepacuore: 12 passaggi per farlo nel modo giusto

Affrontare il dolore non è mai divertente, ma è una parte inevitabile della vita. Ecco alcuni dei modi migliori per passare a pascoli più verdi.

Nessuno vuole affrontare una rottura e iniziare il processo di gestione del dolore. Non importa se la relazione è durata cinque settimane o cinque anni, se ti è piaciuto qualcuno e sei stato coinvolto emotivamente in loro, può essere molto difficile quando finisce.

Trovare modi per superarlo e andare avanti è complicato e non esiste una soluzione "taglia unica" che funzioni per tutti. Tuttavia, ci sono alcuni metodi provati e veri che potrebbero farti sentire meglio.

Modi per affrontare il dolore

Quindi, come iniziare a gestire il dolore e andare avanti dopo la fine della relazione? Ecco alcuni ottimi consigli per aiutarti.

# 1 Ottieni spazio. Una volta che hai deciso di chiamarlo un giorno per la tua relazione, è importante che tu ti dia un po 'di respiro. Anche se tutto finisse amichevolmente, se continui a vederci e parlarti continuamente, sarà impossibile andare avanti.

Questa situazione si conclude quasi sempre con una parte che si sente più emotivamente attaccata rispetto all'altra e quando vogliono liberarsi e uscire con qualcun altro, in realtà rende la situazione ancora più dura e dolorosa. Lasciar andare è difficile, ma se non inizi da qualche parte, non puoi iniziare a riprenderti.

# 2 Taglia tutti i legami. Per avere un po 'di spazio, è una buona idea tagliare tutti i legami con il tuo ex. Ciò significa bloccarli o annullare la loro amicizia su Facebook, eliminare il loro numero, bloccare la loro e-mail, ecc.

Fai tutto il possibile per impedirti di pensare che sia una buona idea dire loro quanto li ami / odi alle 3 del mattino, dopo uno scatto di troppo. Questo impedisce anche al tuo ex di fare lo stesso. Dopotutto, ti sei rotto per un motivo, quindi è necessario attenersi alle pistole e lasciare fuori il malsano inseguimento.

# 3 Non dare per scontato che sarai amico. "Let's be be friends" è probabilmente una delle linee più abusate quando si tratta di crepacuore e rotture. Ma in verità non è sempre realistico. Raramente le coppie riescono effettivamente ad avere una relazione correttamente funzionante dopo che si sono lasciate. C'è semplicemente troppa storia lì per farlo funzionare.

Certo, se riesci davvero ad entrare nella zona dell'amicizia, allora ben fatto. Ma per le fasi iniziali di rottura, è meglio concentrarsi semplicemente sul rimettere in ordine la propria vita, non coltivando un'amicizia che difficilmente durerà.

# 4 Non usare l'alcol per farti sentire meglio. Ok, quindi questo potrebbe essere quasi impossibile immediatamente dopo la tua rottura. Trascinare una grande bottiglia di vino a volte è proprio ciò di cui abbiamo bisogno per darci un po 'di sollievo dal dolore istantaneo dall'angoscia di una rottura della relazione.

Tuttavia, uscire e ubriacarsi dalla testa non aiuta le cose. È molto più probabile che tu faccia qualcosa di spericolato, deplorevole e persino pericoloso se sei all'altezza dei tuoi occhi nella tequila. Bere qualche bicchiere di vino e parlarne con gli amici è molto diverso dal svegliarsi e rendersi conto che sei a letto con un po 'di rando.

# 5 Allenati. Nulla dice "guarda quanto sono meglio senza di te" per un ex che ottenere un corpo assassino. Inoltre, lanciarti in un'intensa routine di allenamento è un ottimo modo per sentirti bene con te stesso. L'esercizio rilascia endorfine e più lo fai, più si è in forma e in forma.

Preparati a una playlist di allenamento in palestra ottimista, feroce e persino arrabbiata e ascoltala a tutto volume mentre pompi quei pesi. Dopo ti sentirai meglio su tutto: possiamo garantirlo.

# 6 Fai lunghe passeggiate. Trascorrere un sacco di tempo da solo all'aperto all'aria aperta può davvero farti un mondo di bene. Puoi schiarirti le idee, riflettere sulle cose, ragionare con te stesso e provare a sentirti positivo sulle cose. Spesso, una buona passeggiata con i nostri pensieri tra alcuni scenari meravigliosi è proprio ciò che il medico ha ordinato.

# 7 Ottieni un ragazzo di rimbalzo. Quando ti senti pronto, trova il ragazzo più alla moda che puoi e fai una shagathon appassionata e senza attaccamenti con lui.

I migliori ragazzi per questo sono quelli per cui sei incredibilmente attratto, ma sai che non avresti mai avuto una nuova relazione. Se sbavate, ma trovate un po 'di rabbia per conversare. Ciò rafforzerà la tua sicurezza, garantendo al contempo di non entrare immediatamente in una nuova relazione quando non sei effettivamente pronto.

# 8 Sii single per un po '. Essere single non è infelice. In realtà è incredibilmente divertente. Reclama tutto il tempo come tuo e trascorri ogni minuto facendo tutto ciò che hai sempre desiderato.

È facile farsi prendere dal panico ed entrare nella mentalità “Oh Dio, sto per morire da solo circondato da 18 gatti”, ma se passi il tempo a rendere la tua vita il più divertente e interessante possibile, finirai molto più felice. Ricorda, il romanticismo può aspettare, non importa quanti anni hai.

# 9 Trama vendetta, ma non agire su di esso. A volte, vuoi solo arrabbiarti seriamente, soprattutto se ti senti come se avessi torto nella relazione.

Trama una vendetta viziosa e creativa che lo mette in ginocchio chiedendoti di riprenderlo mentre ti alzi sopra di lui in un favoloso abito da ballo ridendo del patetico disordine di un uomo che è diventato.

Arrabbiarsi è bello, parlare di tutti i motivi per cui era un ragazzo orribile * anche se non intendi dire che metà di loro * è bello. Tuttavia, irrompere in casa sua e fare buchi in tutte le sue magliette preferite non è bello. Certamente arrabbiati con il tuo ex, ma non trasformarti in una persona pazza.

# 10 Cry. Il pianto è importante e salutare. Non pensare che non dovresti farlo. A volte, la cosa migliore da fare quando si tratta di crepacuore è indossare il film più amabile e più romantico che si possa trovare, bere un bicchiere di vino, infilarvi il cioccolato in faccia e singhiozzare nei pantaloni della tuta. Fallo. Stranamente aiuta davvero.

# 11 Smetti di incolpare te stesso. Non appena ti rendi conto che nulla di tutto ciò è stato colpa tua, ti sentirai molto meglio. Le relazioni si interrompono continuamente. È triste, certo, ma non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te, o che dovresti passare il resto della tua vita sguazzando nell'autocommiserazione.

# 12 Dagli tempo. Il tempo rende tutto migliore. Questo è l'unico fatto che tutti sanno. Quando ti senti spezzato e miserabile, può essere difficile vederlo. Ma cerca di ricordare tutte le rotture che hai mai attraversato, o tutti i tuoi amici che hanno pianto sulla tua spalla perché si sono sentiti come se anche le loro vite fossero finite. L'hanno superato tutti, giusto? Quindi lo farai anche tu.

Affrontare il crepacuore è uno dei lavori più difficili da svolgere. Ma seguendo i suggerimenti di cui sopra e dandoti il ​​tempo di guarire, ci arriverai e sarà tanto meglio.