Non rimanere bloccato: 16 strategie per mettere insieme la tua merda

Non è facile mettere insieme la tua merda, motivo per cui così tanti di noi si sentono fuori controllo. Se vuoi sbloccarti, prova queste 16 strategie.

La nuova frase "spazzare" Internet è "essere bloccata". Cosa significa essere bloccato? Fondamentalmente, entriamo tutti in carreggiate dove ci sentiamo impotenti e fuori controllo. Una normale risposta umana significa che a volte vogliamo sederci e sguazzare nella nostra festa di pietà. Ma come dice il proverbio, "Lo spettacolo deve continuare".

Prova queste 16 cose per mettere insieme la tua merda e liberarti

L'unico che può farti sbloccare sei tu. Se vuoi mettere insieme la tua merda e tornare in pista, è sotto il tuo controllo. Smetti di incolpare gli altri o di sentirti come se la vita ti trattenesse. Hai il potere di cambiare le cose intorno a te. Se prendi provvedimenti per cambiare il tuo comportamento, vedrai immediatamente una trasformazione nella tua vita.

# 1 Lascia andare. Quelle cose che ci tengono bloccati spesso si trovano nel passato. Se vuoi mettere insieme la tua merda, basta lasciar andare il tuo passato. Non importa che i tuoi genitori non amassero o che tuo marito ti tradisse. Tutte queste cose rimangono nel passato. Hanno perso il potere di toccarti o influenzarti se non glielo permetti.

Impegnati a lasciare il passato a cui appartiene, nel passato. Rimani sempre concentrato su ciò che riserva il potenziale del futuro, senza offuscarlo con ciò che hai visto o vissuto in passato.

# 2 Smetti di dire "Non posso". Una delle frasi più distruttive nel linguaggio umano è "Non posso". Certo, ci sono momenti in cui non puoi davvero fare qualcosa come essere sovrumano o curare il cancro da solo. Se smetti di dirti che semplicemente non puoi cambiare, cambiare le cose o rendere la tua vita tutt'altro che di cosa si tratta, allora indovina un po '? Sarà sempre lo stesso.

La semplice rimozione della frase "Non posso" cambia radicalmente le cose. Come un blocco stradale personale, mettere un fattore limitante nella tua vita non finisce mai bene o ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi. Ti fa solo rinunciare prima ancora di provare.

# 3 Prendi le redini. Smetti di aspettare che un catalizzatore cambi. L'unica cosa che ti motiva ad andare avanti sei tu. Svegliati ogni giorno dandoti un compito. Non deve essere grandioso come correre una maratona; assegnare qualcosa di minuto come l'atto di alzarsi dal letto. Una volta realizzato, sarai in grado di passare alla cosa successiva. I tuoi obiettivi diventano sempre più grandi fino a quando non passi oltre qualsiasi limite ti tiene bloccato.

# 4 Pulisci il tuo casino. Sia fisicamente che mentalmente, ripulisci il tuo casino. Se la tua casa è un disastro, il tuo posto di lavoro è un disastro e la tua auto è a malapena guidabile. È difficile concentrarsi e prestare attenzione a ciò che è importante.

Guardati intorno, la tua vita è in disordine e nel caos fisicamente? Di solito, la condizione del tuo ambiente riflette maggiormente il tuo stato emotivo. Inizia a ripulire le cose fisicamente e troverai immediatamente più spazio nell'attico nel tuo processo di pensiero.

Allo stesso modo, pulisci il disordine emotivamente. Se hai problemi con qualcuno o qualcosa, smetti di lasciarli andare e mangiarti. Risolvi quelle cose che ti tengono bloccato e giuro di fare ammenda con le persone e le situazioni della tua vita cercando di rallentarti, fermarti o rendere difficile trovare la tua concentrazione.

È molto più facile tirarlo fuori all'aperto, indossare i pantaloni da big boy e affrontarlo. Piuttosto che nascondersi da esso e lasciargli ribollire dentro.

# 5 Pensa positivamente. Se sei un "Eeyore" del tipo Winnie-the-Poo, non ti sta facendo nulla di buono. Certo, alcune persone hanno una fortuna peggiore di altre, ma le esperienze sono solo ciò che ne fai.

# 6 Trova nuove persone nella tua vita. Ci sono persone nella nostra vita che sono tossiche per noi. Se hai una relazione che ti rende ansioso, arrabbiato o che in genere non ti fa sentire bene con te stesso, potrebbe essere il momento di dirti addio.

Le persone tossiche ci trascinano giù e ci fanno sentire senza speranza. Essere soli da soli fa schifo, ma peggio ancora, essere soli con qualcuno. Se stai con persone che non ti stanno stimolando, allora è tempo di liberartene e potenziarti.

# 7 Organizza i tuoi dintorni dando la priorità. Se hai 100 cose da fare, sentirti bloccato è normale. Essere sopraffatti dalle nostre responsabilità ci fa sentire paralizzati. Il modo migliore per affrontare troppo il tuo piatto, che ti fa sentire bloccato, è fare un elenco di priorità e controllare le cose una per una.

Una volta spuntato il primo o il secondo passaggio, il resto diventa molto meno impegnativo. Più cose realizzi nelle cose da fare, più ti senti fiducioso, più sarai positivo nel realizzare il resto e meno bagaglio ti verrà lasciato in testa.

# 8 Fai gol. Se non hai obiettivi, non hai scopo.

Una vita senza obiettivi non è altro che calpestare l'acqua. Se vuoi sbloccarti, prova a immaginare cosa vuoi dalla vita. Se vuoi avere una carriera di successo, fai degli obiettivi per arrivarci. Se desideri cambiare qualcosa della tua vita, fai degli obiettivi per farlo.

L'impostazione degli obiettivi è uno dei migliori strumenti per sbloccarsi. La chiave è rendere realistici gli obiettivi, abbatterli in modo che non siano torta in cielo e attenersi al programma per arrivare dove vuoi essere.

# 9 Trova le cose su di te che non ti piacciono e modificale. Tutti abbiamo cose che non ci piacciono di noi stessi. In genere, queste cose ci causano il maggior danno.

Invece di guardare fuori di te per la ragione per cui le cose fanno schifo, fai qualche introspezione e vedi che cosa ti rende infelice. Solo tu puoi cambiarti, ma a volte devi cercare l'anima per capirlo. Il cambiamento richiede la tua disponibilità a riconoscere che esiste.

# 10 Smetti di suonare il martire. Indulgere in una festa di pietà ogni tanto è normale. Se invii costantemente l'invito e la gente smette di venire, smetti di sguazzare ora.

Il mondo non è contro di te. Riconoscere che ti consente di riesaminare cosa potresti fare per rimanere bloccato. Nessuno ti rende un martire tranne te. In effetti, questa è l'intera definizione, qualcuno che si mette in pericolo per un obiettivo specifico. Qual è il tuo obiettivo?

# 11 Concentrati solo su quelle cose che portano risultati positivi. Se ti concentri solo sugli aspetti negativi, arrossisci sentendoti fiducioso o compiuto fino allo sfinimento. Quando vedi le cose positive nella tua vita e come sei responsabile di esse, ti aiuta a sentirti meno fuori controllo e più responsabile del tuo futuro. Ogni giorno, dai un'occhiata alle cose che hai fatto, come le cose sono finite in modo positivo e fai un bilancio di ciò che i tuoi contributi dovevano portarti lì.

# 12 Smetti di giocare la vittima. Quando interpreti la vittima, dai la colpa ad altre persone della tua vita per quello che ti sta succedendo. Nessuno può farti qualcosa a meno che tu non scelga di restare e lasciarlo.

Quando diamo la colpa a qualcun altro, creiamo uno scenario in cui non dobbiamo assumerci la responsabilità delle nostre azioni. Se smetti di dire che è tutti gli altri, e sei solo un innocente spettatore, il controllo è molto più potente della colpa. Ti aiuta ad arrivare dove vuoi essere.

# 13 Prendi i tuoi vizi sotto controllo. Se usi alcol o droghe per nascondere i tuoi sentimenti negativi, allora li promuovi solo ulteriormente. Quando ci automedichiamo, creiamo uno scenario che ci tiene bloccati.

Le droghe e l'alcool sono depressivi che ti trascinano ulteriormente verso il basso e ti fanno sentire più fuori controllo. Smetti di usare i vizi * ottieni aiuto se necessario * per farti sentire meglio. Intraprendi una vera azione fisica per cambiare le cose nella tua vita. Invece di limitarti ad anestetizzarti alle cose, modificale.

# 14 Smetti di incolpare gli altri. È molto più facile incolpare qualcun altro per quello che ti stanno facendo piuttosto che fermarti e riconoscere che stai rimanendo in grado di lasciarli. Se la tua ragazza ti mette costantemente giù e ti fa sentire orribile, è colpa tua se rimani. Se ti allontani e rifiuti di essere trattato in quel modo, certo, corri il rischio di perderla. Ma cosa stai perdendo oltre agli abusi e ai maltrattamenti?

Allo stesso modo, se hai un uomo che ti tradisce, ti fa sentire insignificante o semplicemente non ti permette di essere il meglio che puoi essere, è tempo di andare avanti. Essere senza di loro ti aiuta a rimanere libero. Potrebbero essere state la colla che ti ha tenuto premuto per tutto il tempo.

# 15 Paga i tuoi debiti. I problemi di denaro non solo ti rendono ansioso, ma rovinano anche il tuo sostentamento. Adottare misure per tenere sotto controllo le finanze e il debito.

# 16 Smetti di mettere le cose nell'armadio. I miei odiati compiti a quattro anni. Andrei al punto di dire che era la rovina della sua esistenza. Quindi, ha deciso che non lo avrebbe fatto e ha bloccato i fogli nel suo armadio. Un giorno, mentre mettevo via i vestiti, notai tutte le pagine spiegazzate e vuote.

Pensando che ponendo i tuoi problemi da parte, non riemergeranno, crei una montagna da una talpa. Ignorare le cose fino a quando non sono fuori controllo o non risolvibili non fa che peggiorarle. Va bene chiedere aiuto per sbloccarsi, non va bene fingere che non stia accadendo o che i tuoi problemi magicamente scompaiano.

Mettere insieme la tua merda non è mai facile. Se lo fosse, allora avremmo tutti la nostra merda insieme. Rimanere bloccato adempie la profezia che si autoavvera portando a una vita piena di disperazione e disperazione.

Introspezione, autoesame e onestà sono tre cose molto difficili. Se riesci a fermarti e vedere come e ciò che stai facendo ti sta mantenendo dove sei, allora cambiarlo diventa molto più ragionevole e realistico.

Per mettere insieme la tua merda devi prima scoprire cosa ti tiene bloccato e imparare a risolverlo, e rendersi conto che solo tu hai la possibilità di cambiare il tuo futuro, anche se non è facile.