Sentirsi soffocato: come imparare a dare spazio e respirare di nuovo

Se ti senti soffocato, allora parla. Se non si ottiene spazio, si arriva al punto in cui non si può tornare indietro.

Quando sei innamorato, quelle prime settimane sono, beh, spettacolari. Non ne hai mai abbastanza l'uno dell'altro. Ridi a ogni piccolo rumore del telefono dicendo che il tuo tesoro dice "Ciao". Potresti anche dare loro la propria suoneria. Ma cosa succede quando inizi a sentirti soffocato? Significa che il romanticismo è finito?

Ogni relazione passa attraverso un corso naturale di tappe. La lussuria è la prima, dove non ne hai mai abbastanza. Il secondo, un periodo di raffreddamento in cui ti riconnetti con le cose della tua vita che sono diventate invisibili mentre ti conoscevi. Se sei pronto a reintrodurre la realtà nella tua vita, ma la persona con cui sei non lo è, potrebbe sembrare più che ti soffocino.

Come far crescere la tua relazione oltre a sentirti soffocato

Non temere, solo perché vuoi il tuo spazio, ciò non significa che sia tempo di splitsville. Ciò che significa è che se lo lasci continuare senza dire nulla, verrà un momento in cui non vorrai più stare con loro. Nelle relazioni, l'onestà è davvero la migliore politica.

Non devi fare del male a qualcuno per fargli sapere che hai bisogno di un po 'di respiro. Se usi questi dieci trucchi, non sembrerà così duro come dirlo per un po '! Ma ti garantisco che se non glielo fai sapere e ti prendi un po 'di tempo libero, ti senti stanco di loro nel modo in cui ti ammali della tua canzone preferita. Troppe cose positive sono troppe, in ogni modo le tagli.

# 1 Ricorda loro le cose che facevano che mancavano. Se ti senti soffocato, potrebbe esserci la possibilità che lo siano anche loro e potrebbero non saperlo. A volte siamo così presi dalle cose che ci dimentichiamo di ciò che conta per noi.

Il tuo altro significativo potrebbe far saltare in aria le loro cose preferite in modo da non ferire i tuoi sentimenti o pensare di volerli sempre in giro. Ricorda loro le cose che amavano fare da sole e incoraggiali a prendersi il tempo di rifarli senza paura di perderti.

# 2 Calma i loro nervi facendo loro sapere che non è cambiato nulla dei tuoi sentimenti per loro. È possibile che il tuo partner abbia paura se non sono sempre alla tua vista, troverai qualcuno di nuovo.

Assicurati di calmare le loro paure quando chiedi un po 'di spazio dicendo loro che i tuoi sentimenti non sono cambiati. Hai solo bisogno di un po 'di spazio per respirare. Tutti hanno bisogno di un po 'di tempo e spazio da soli, tutti.

# 3 Pianifica il tuo tempo, il loro tempo e insieme il tempo libero. Se vuoi del tempo per te stesso, allora fallo regolarmente. Se crei un programma del tuo tempo, del loro tempo e poi del tempo di stare insieme, invii un messaggio chiaro che non è che non vuoi passare del tempo con loro, è solo che hai bisogno di un po 'di tempo senza di loro.

Sapere che hai un piano e che tornerai è una parte molto importante nel dire al tuo partner che hai bisogno di spazio. Preparare un programma dice loro che sono ancora importanti e non hai intenzione di sbarazzartene.

# 4 Non essere subdolo o mentire. Se ti senti soffocato e senza alcuna libertà, la cosa peggiore che puoi fare è mentire al tuo partner. Se ti sorprendono a mentire, non solo si aggrappano più duramente ma sono risentiti e diffidenti nei tuoi confronti. Ciò aumenta la loro ansia e li rende spaventati dal fatto che tu abbia mai lasciato la loro parte.

Quando menti a qualcuno, li metti in guardia. Li fa pensare: "Beh, se mentono su una cosa, possono mentire su qualsiasi cosa". Va bene dire a qualcuno che ti senti soffocato e hai bisogno di un po 'di libertà. Non va bene trovare la tua libertà attraverso la fuga e la menzogna. Non fico, uomo o donna-up ed essere onesti.

# 5 Renderlo graduale. Se un giorno vai da loro e dici "Voglio un po 'di spazio", si chiederanno cosa è andato storto e cosa hanno fatto. Piccoli cambiamenti sono molto più facili per qualcuno fortemente attaccato. Forse suggerirai di uscire per la notte e partire per un paio d'ore.

La prossima volta, stai fuori un po 'più a lungo, e quindi considera di andare in vacanza o andare via per un lungo periodo. Se qualcuno si aggrappa a te, allora dipende da te. Se lo prendi gradualmente, imparano ad appoggiarsi un po 'di più a se stessi e non suonerà così duro o non sarà uno shock per il sistema.

# 6 Più difficile ti allontani, più inseguiranno, e poi sarà ATTIVO! Se non sei onesto nel sentirti soffocato, quello che non sai è che la persona che ti ama lo sente. Sentono un cambiamento in te. Forse è un'ulteriore irritazione, forse solo che ti allontani per trovare un po 'di tempo nascondendoti. Qualunque cosa tu senta, loro si sentono in te.

E probabilmente li spinge ad aggrapparsi più forte. Sii onesto o crei semplicemente un'atmosfera di ansia. Fa meravigliare il tuo partner se qualcosa non va o se non ti interessano più.

# 7 Sai cosa vuoi, quindi non li stai guidando. Se è molto più che sentirti soffocato e hai perso interesse e hai bisogno di tempo per capire cosa vuoi, allora prenditi il ​​tempo. Non è mai facile dire a qualcuno che potresti non essere in loro e avere bisogno dello spazio per capirlo.

Fa molto più male se li porti avanti per un altro paio di mesi sapendo cosa sai già nel tuo cuore. Strappare il cerotto e capire le cose. Stare con qualcuno quando non sai cosa provi per loro non sta facendo alcun favore a nessuno dei due. In effetti, fa male a entrambi!

# 8 Spiega loro perché hai bisogno di tempo a parte. Spiega loro perché hai bisogno di spazio. Se ti mancano i tuoi amici, dillo. Se è che sei solo qualcuno che ha bisogno di tempo "me", dillo anche tu.

Più spieghi cosa succede, più capiscono che non lo sono o sono loro. Qualunque cosa sia, dire loro la verità è sempre meglio che lasciarli indovinare, che te lo prometto.

# 9 Rendi il tempo che stai con loro più concentrato. Se non vuoi che siano così soffocanti, smetti di farli combattere per la tua attenzione. Prenditi il ​​tuo tempo da solo e separato. Ricorda quando hai fatto la promessa di stare con loro, rendilo concentrato tempo e tempo per connetterti.

Fissare uno schermo televisivo con loro dopo aver trascorso quattro giorni con i tuoi amici che si divertono non è una buona abitudine. Dice solo al tuo partner che sono i tuoi tempi di inattività. Se vuoi che non ti soffocino, allora dai loro l'attenzione che bramano.

# 10 Liberali. Forse non ti senti soffocato, forse sai solo che le cose non vanno bene. A volte sappiamo nel nostro cuore che qualcuno non è buono per noi e non sono ciò che vogliamo. Abbiamo paura di stare da soli o di dirlo all'altro.

Sentirsi soffocato è una sensazione terribile. Sia che i tuoi altri significativi si aggrappino a te come un polipo o si arrabbiano se vuoi fare qualcosa senza di loro, sii onesto e trova un modo per creare distanza. Non puoi continuare a sentirti in gabbia. Finirai per essere risentito.

Ma ciò non significa che l'amore non sia lì. Se è pensato per esserlo, lo farà. Sentirsi soffocato non è un modo per vivere né puoi sopravvivere in quel modo.