I benefici per la salute dell'abbraccio che ti faranno venire voglia di coccolare di più

Sapevi che ci sono alcuni seri benefici dell'abbraccio? Quindi, prendi qualcuno che ti piace * con il suo permesso, ovviamente * e dagli una stretta!

Sapevi che ci sono alcuni grandi benefici dell'abbraccio? Potresti non esserne consapevole. Quando leggi questi sette benefici sulla tua mente e sul tuo corpo, potresti sentirti in modo diverso su come diventare un po 'coccolone!

Come ti senti abbracciare?

Non tutti sono un tipo di persona sensibile. Ammetterò liberamente che lo sono. Adoro un buon abbraccio. Conosci il tipo che ti fa sentire tutto caldo e sfocato dentro. Per me, un abbraccio può bastare a togliere lo stress della giornata.

Per altri, un abbraccio è un'invasione dello spazio personale. Siamo tutti diversi. Tutti reagiamo in modo diverso alle varie situazioni.

Dove ti trovi sugli abbracci? Li ami o li odi? Oppure li tollerate solo perché non volete sembrare freddi o banali? Potresti sentirti abbastanza coccoloso un giorno ed evitare qualsiasi tipo di tocco il prossimo. Gli esseri umani sono esseri complessi!

Sette sorprendenti benefici dell'abbraccio

Abbracciare è una scelta personale in molti modi. Fai sempre quello con cui ti senti a tuo agio. Ma preparati ad essere stupito dai benefici dell'abbraccio!

# 1 L'abbraccio ti mostra la cura e il supporto di quella persona . Abbracciare qualcuno a cui tieni non è solo una cosa fisica. In realtà è anche uno spettacolo di supporto emotivo. Se quella persona è stressata, si sente bassa, ha a che fare con qualcosa, un abbraccio potrebbe essere proprio quello di cui hanno bisogno in quel momento.

È il modo fisico di dire "ehi, stai bene?". Non tutti sono a proprio agio nel parlare dei propri sentimenti. Un abbraccio può essere un modo non verbale per dire che vedi che soffrono o sono turbati e che sei lì per loro, non importa quale. In parole povere, questo è uno dei maggiori vantaggi dell'abbraccio se qualcuno vicino a te sta attraversando qualcosa.

# 2 Gli abbracci potrebbero effettivamente aumentare il sistema immunitario . Uno studio recente ha dimostrato che l'abbraccio potrebbe effettivamente aiutarti a evitare di ammalarti abbastanza spesso. Tutto questo spiega come l'abbraccio riduce lo stress.

Il nostro cervello rilascia ormoni del benessere quando abbracciamo qualcuno e ci sentiamo rilassati in quel momento. Questa riduzione dello stress, anche se solo per un breve periodo, ha un impatto sul sistema immunitario. Se ti abbracci abbastanza, potrebbe solo aiutarti a rimanere più sano a lungo termine!

# 3 L'abbraccio ti aiuta ad avvicinarti a qualcuno . Abbiamo tutti sentito parlare dell'ossitocina, un ormone che il cervello rilascia. Ci fa sentire tutti caldi e coccolosi. A volte chiamato "ormone dell'amore" per la semplice ragione che ci aiuta ad avvicinarci alle persone e di conseguenza sentirci più calmi e rilassati. L'ossitocina è responsabile di quella sensazione calda e coccolosa che provi dopo il sesso, ma anche un abbraccio è sufficiente per rilasciarlo e farti sentire più vicino a quella persona.

Quindi, se vuoi aumentare il tuo legame, abbracciati!

# 4 L'abbraccio potrebbe darti un cuore più forte . Ancora una volta, l'abbraccio rilascia ormoni rilassanti e riduce i livelli di stress. Cosa fa questo? Aiuta il tuo cuore a rimanere forte e impedisce allo stress di causare tutti i tipi di problemi cattivi. Ad esempio, è noto che la pressione alta è dannosa nel tempo per la salute del cuore.

L'ipertensione è anche associata allo stress. In alcuni casi, a condizione che non vi sia un problema relativo alla salute, ridurre lo stress attraverso l'abbraccio * grazie al fatto che l'ossitocina * potrebbe quindi contribuire a un cuore più sano, quando si vive una vita sana e attiva allo stesso tempo.

Aiutare il tuo cuore a rimanere in salute è sicuramente uno dei migliori benefici dell'abbraccio!

# 5 L'abbraccio ti fa sorridere. Ancora una volta, rendiamo omaggio a quegli ormoni rilasciati quando ci abbracciamo. L'ossitocina non solo ti fa sentire calmo, meno stressato e abbastanza rilassato, ma crea felicità. I tuoi livelli di ossitocina aumentano ogni volta che sei vicino a qualcuno, ad esempio quando tocchi, abbracci o talvolta ti siedi accanto a un'altra persona.

Questo ti dà una spinta di felicità, assumendoti come quell'altra persona. Le donne in particolare sono fortemente colpite dall'ossitocina. Se questo è uno dei vantaggi dell'abbraccio, abbracciati!

# 6 L'abbraccio aiuta a togliere le paure "nel momento" . C'è un motivo per cui i bambini piangono e quando li abbracci o li coccoli spesso si fermano. Abbracciare non è solo uno strumento per calmarti ma anche rassicurante. E proprio in quel momento, toglie le tue paure. Se hai problemi di ansia, abbracciati. È stato dimostrato che l'abbraccio aiuta a ridurre le paure, a ridurre le preoccupazioni e, se fatto abbastanza, forse aiuta anche a ridurre l'ansia in una certa misura.

# 7 L'abbraccio potrebbe aiutare a ridurre alcuni tipi di dolore. Dobbiamo fare riferimento a un altro studio per dare una prova a questo. Per mostrare che un leggero tocco, incluso un abbraccio, alleviando i sintomi del dolore, un gruppo di malati di fibromialgia ha avuto una serie di trattamenti terapeutici che coinvolgono in particolare un leggero tocco alle braccia. Ognuna di queste persone ha riportato meno dolore e una migliore qualità della vita.

Anche se non sto suggerendo che l'abbraccio possa eliminare completamente il dolore, sembra che possa ridurlo. Probabilmente dipende ancora una volta da quella dose di ossitocina. Gli effetti rilassanti e antistress di questo ormone sono di vasta portata. Se può ridurre il dolore che qualcuno prova anche solo un po ', sicuramente vale la pena provare?

Pronto ad abbracciarti?

Cosa ne pensi di questi benefici dell'abbraccio? Sono piuttosto impressionanti, vero?

Ora, non sto suggerendo di andare in giro abbracciando tutti quelli che vedi. Sarebbe fastidioso. Otterresti rapidamente la reputazione di fastidio e probabilmente abbastanza strano. Quello che sto suggerendo è che se ami qualcuno o ti preoccupi in qualche modo, mostralo in un abbraccio di tanto in tanto. Tutti abbiamo bisogno di una coccola a volte. Con questi benefici dell'abbraccio pronto per essere afferrato, hai la tua scusa ideale!

Certo, alcune persone non si sentono a proprio agio nell'abbracciare per diversi motivi. Forse non sono mai stati davvero abbracciati da bambino e lo trovano un po 'invadente o scomodo. Oppure può non essere semplicemente un tipo di persona tattile. In ogni caso, rispetta i loro confini.

Non spingere mai l'abbraccio su qualcuno semplicemente perché ci sono dei vantaggi. Ricorda, tutti abbiamo i nostri limiti e quelli sono personali per tutti noi. In tal caso, un leggero tocco sul braccio e un sorriso potrebbero essere sufficienti per mostrare loro che ti importa.

I benefici dell'abbraccio sono di vasta portata e anche abbastanza sorprendenti! L'ormone coccole / amore chiamato ossitocina è al centro di tutto.