14 incredibili benefici del sesso che ti faranno desiderare di più!

Proteggi le malattie, migliora l'umore, sentiti bene nella pelle: non è necessario acquistare o prendere nulla per ottenere questi benefici per la salute. Come allora? Sesso, ovviamente.

Se è così bello, deve essere buono, giusto? Quando si tratta di sesso e di come benefici per il corpo, dobbiamo solo essere d'accordo.

C'è un altro motivo per fare sesso più spesso * oltre a ciò dandoci quella beata "O" *: i benefici per la salute. Seriamente, il sesso è semplicemente un bene per il corpo. Dall'andare da solo, a torcere le lenzuola con qualcuno * specialmente qualcuno caro *, ecco i 14 principali benefici per la salute del sesso.

14 benefici per la salute del sesso

Passa quella pillola: non hai bisogno di droghe per farti sentire bene, alleviare il dolore e darti un effetto. Basta fare sesso!

# 1 Brucia, piccola. Il sesso è un modo fantastico, divertente e piacevole per ottenere la dose giornaliera di esercizio. Il sesso brucia calorie, ti mantiene attivo, aumenta la frequenza cardiaca e utilizza i muscoli di tutto il corpo. In effetti, un gioco nel fieno, per così dire, può bruciare tra le 85 e le 250 calorie, quindi non sentirti male di non saltare il dessert al tuo appuntamento quando dovrai posare in seguito. E non è tutto: come l'esercizio fisico, può aumentare la forza, la flessibilità e l'equilibrio. Quindi, se fai sesso regolarmente, puoi buttare via quella costosa iscrizione in palestra.

# 2 Bod sottile e tonico. Poiché il sesso è un'ottima forma o esercizio fisico, puoi aspettarti di avere un corpo snello, se non più magro e tonico, e mantenere le cose in quel modo. Il sesso regolare può tenere sotto controllo i livelli del tuo ormone ad alta ansia, il cortisolo, in modo da avere meno voglie di cibo, che tendono a farti mangiare cibi malsani e, quindi, aumentare di peso.

# 3 Meno giorni di malattia. Ti sei mai chiesto perché il tuo collega non sembra ammalarsi e ha sempre la migliore presenza? Probabilmente sta facendo più sesso. Questo perché le persone sessualmente attive hanno sistemi immunitari più forti, quindi sono in grado di allontanare e difendere il corpo da germi e virus. In uno studio condotto presso la Wilkes University in Pennsylvania, i ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno rapporti sessuali una o due volte a settimana mostrano livelli del immunoglobulina A del 30% più alti, che rinforzano il sistema immunitario.

# 4 snooze migliorato. Ti sei mai chiesto perché ti senti decisamente sognante dopo una clamorosa "O"? Questo perché le stesse endorfine che vengono rilasciate quando si fanno sesso stressanti e ti rilassano, preparandoti a dormire bene la notte. A parte questo, uno studio afferma che viene rilasciato anche l'ormone chiamato prolattina, che è associato al sonno. Tuttavia, il sesso altamente attivo può anche renderti più energico. Quindi, se vuoi usare il sesso per posticipare, opta per una sessione languida, più sommessa, invece di acrobazie intense.

# 5 Meno stress. Il solo fatto di essere vicino a qualcuno che ami può alleviarti dallo stress e dall'ansia: farlo con qualcuno che ami può ridurti di più. In realtà, secondo molti studi, stress e libido vanno di pari passo. Essere di cattivo umore può mandare la tua libido in una spirale discendente, mentre essere di buon umore provoca più affetto e attività sessuale.

Tuttavia, quando ti senti giù, il sesso è un'ottima opzione per sollevare il morale. Questo perché il sesso mantiene sotto controllo i livelli di cortisolo, rilasciando ossitocina ed endorfine, gli ormoni del benessere… facendoti sentire rilassato e sorridente dopo un buon gioco.

# 6 Fare pipì. Per le donne, il sesso può aiutarli a migliorare il controllo della vescica. Questo è qualcosa di importante quando si invecchia o si generano più bambini, dove l'incontinenza diventa sempre più un problema. Tuttavia, fare sesso spesso può rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, aiutandoti ad avere un migliore controllo della vescica. Questo perché avere orgasmi durante il sesso o anche durante la masturbazione stimola le contrazioni, che essenzialmente funzionano come un allenamento per i tuoi Kegel.

# 7 Periodi più chiari. Un altro motivo per cui il sesso è ottimo per la salute e il benessere delle donne è che provoca periodi più leggeri e meno crampi mestruali. Questo perché, durante gli orgasmi, l'utero si contrae e libera il corpo dai composti che causano crampi. Le contrazioni possono anche aiutare a espellere il sangue e i tessuti più rapidamente, quindi il tuo ciclo termina più velocemente e ti senti sollevato prima. Quindi, mentre il sesso durante una giornata con la bandiera rossa potrebbe non essere così attraente, potrebbe valere la pena.

# 8 Appetito aumentato. Per il sesso, cioè. La risposta a voler fare più sesso è, ovviamente, fare più sesso! In altre parole, fare più sesso ti farà avere una vita sessuale migliore, poiché migliora la tua libido. Per le donne, fare sesso aumenta la lubrificazione vaginale, il flusso sanguigno nel sistema riproduttivo e l'elasticità. Di conseguenza, il sesso si sente molto meglio e desideri di più. Nel frattempo, fare più sesso per gli uomini dà loro prestazioni sessuali migliori e li fa durare più a lungo nel letto.

# 9 Pompalo. Il sesso, in particolare * non la masturbazione * può abbassare la pressione sanguigna, diminuendo il rischio di malattie coronariche, infarto, ictus e persino malattie renali. In uno studio pubblicato sul Journal of Epidemiology and Community Health, è stato scoperto che coloro che hanno rapporti sessuali due o più volte a settimana hanno un rischio ridotto di infarti fatali, rispetto a quelli che hanno fatto sesso meno di una volta alla settimana.

# 10 Antidolorifico. Fare sesso rilascia ormoni che riducono il dolore come l'ossitocina e le endorfine che possono ridurre il dolore in varie parti del corpo, come la schiena e le gambe. Può alleviare il dolore mestruale e il disagio delle articolazioni causati dall'artrite. In uno studio, il sesso è stato persino trovato per alleviare parzialmente o completamente i sintomi dell'emicrania.

# 11 Meno rischi di cancro alla prostata. Molti studi hanno scoperto che l'eiaculazione può aiutare gli uomini a trovarsi nel loro miglior stato di salute. È stato anche stabilito che gli uomini che eiaculano più di 21 volte al mese, sia per sesso che per masturbazione, sono a minor rischio di cancro alla prostata.

# 12 Aumenta l'autostima. Uno dei tanti motivi per cui le persone fanno sesso è che aumenta l'autostima. Questo è secondo uno studio pubblicato nell'Archivio del comportamento sessuale. Mentre coloro che hanno una buona autostima fanno sesso, ammettono che l'atto li fa sentire molto meglio con se stessi. Secondo lo studio, se il sesso è amorevole e la persona si sente collegata al proprio partner, se ne vanno con una migliore autostima.

# 13 Aumenta il senso di benessere. Poiché il sesso avvicina le persone ai loro partner e li fa sentire bene con se stessi, ciò che fai in camera da letto può darti un senso generale di benessere. Essendo in contatto con una persona cara o altra persona significativa attraverso il sesso, le persone diventano più sane, più sicure e più felici.

# 14 Fontana della giovinezza. Sai che "bagliore del mattino" ti dicono dopo che hai appena fatto sesso? È vero. È stato studiato che le persone sembrano davvero migliori dopo il sesso. In effetti, li fa sembrare più giovani. Questo perché la frequenza cardiaca del corpo aumenta, poiché il sangue circola in tutto il corpo. Inoltre, rilasci sostanze chimiche piacevoli che ti fanno sentire più felice e più rilassato.

Il sesso è davvero una delle cose migliori che la vita ha da offrire. Avere una vita sessuale sana è una delle cose migliori della vita stessa. Inoltre, un sesso sano significa anche un corpo sano!

Dal farti urlare al cielo alto mentre arrivi beato, alla riduzione del rischio di cancro, alla protezione da virus e germi, hai molte ragioni per goderti i benefici del sesso e molti di loro vanno ben oltre la camera da letto. Quindi, esci e fallo!