Suggerimenti Heath per gli utenti di laptop per evitare mal di schiena

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24 Consigli Poco Noti Per Far Durare Molto Più A Lungo La Batteria Del Portatile

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Sommario:

Anonim

L'uso continuo di un laptop può essere un dolore al collo o un dolore alla vista. Può anche influire sulla salute e sul benessere generale. Ecco la tua guida per assicurarti di eliminare tutti i rischi per la salute di un laptop.

Fai clic qui per leggere l'introduzione: laptop e il suo impatto sulla salute

Ecco alcuni dei passaggi con cui un laptop può essere utilizzato senza subire il trauma dei suoi effetti negativi. I laptop vanno bene se usati correttamente. Ci sono molti modi in cui puoi renderti più sicuro e più comodo mentre gestisci il mondo in grembo.

Ottieni uno schermo grande

Le persone spesso mettono in relazione un grande schermo con gli appassionati di film. Ma in realtà, la scelta di un laptop con uno schermo più ampio aiuta a evitare la postura stressante che risulta a causa della fatica di vedere il testo su uno schermo più piccolo. Ma se sei sempre in fuga, un grande schermo può sembrare un bagaglio extra. Gli schermi più piccoli sono utili nelle impostazioni mobili. Anche se devi sceglierne uno piccolo, assicurati che il testo sullo schermo sia facilmente visibile. Un altro fatto qui, più grande è lo schermo, più grande è la tastiera, che lo rende più facile da usare e non ti costringe al collo o al polso. Se non riesci ad acquistare un laptop con schermo grande, puoi aumentare la dimensione del carattere per evitare di affaticare gli occhi.

Livello per gli occhi

Lo schermo dovrebbe essere allo stesso livello o angolo degli occhi, in modo da non dover piegare o ruotare la testa per mantenere gli occhi sullo schermo. Idealmente tieni il laptop a una distanza di un avambraccio lontano da te.

Usa un mouse separato

Un mouse separato ti dà la libertà di muovere meglio i polsi. Puoi tenere il mouse sul lato del laptop per aiutarti a tenere i polsi piatti e salvarti da lesioni al polso.

Usa una tastiera separata

Lo schermo e la tastiera del laptop sono molto vicini, il che ti costringe ad attaccare il viso allo schermo. Pertanto, esercita una pressione sugli occhi, causando tensione e occhi gonfi. Puoi collegare una tastiera separata, posizionandola in un modo che consenta alla spalla di essere dritta. Il gomito dovrebbe essere a 90 gradi rispetto alla tastiera.

Fare una pausa

Fai delle brevi pause ogni due ore e tieni gli occhi lontani dallo schermo ogni mezz'ora per un minuto o due. Fai delle pause regolari una routine abituale. Se ti muovi, c'è molto meno stress sui muscoli e sulle articolazioni. Le pause regolari alleviano la tensione della parte superiore del corpo.

Adagiarsi leggermente

Fai clic qui per continuare a leggere: Suggerimenti per ridurre gli sforzi e le lesioni dei laptop

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