Suggerimenti per ridurre gli sforzi e le lesioni del laptop

Come utilizzare un laptop in modo efficace, in modo da poter ridurre o eliminare completamente possibili distorsioni e lesioni? Ecco alcuni ottimi consigli per garantire che il tuo laptop non influisca negativamente sul tuo corpo.

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Proponi i tuoi piedi

Se la tua sedia è tale che braccia e polsi non sono posizionati comodamente, prova a cambiarla invece di adattarti. Non dimenticare che la sedia su cui sei seduto è per la tua comodità, e non viceversa. Le ginocchia dovrebbero essere allo stesso livello dei fianchi. E se non è così, tenere un poggiapiedi sotto i piedi per evitare l'accumulo di tensione in eccesso.

Fai lavorare la tua sedia per te

Il tipo di sedia da ufficio che usi è fondamentale. Fondamentalmente, qualsiasi sedia da ufficio completamente regolabile e con supporto lombare funzionerà, ma devi essere sicuro di averlo impostato correttamente.

Non sprawl

Nonostante il suo nome, il laptop non deve essere utilizzato in grembo, poiché ti fa crollare sullo schermo causando dolore al collo e alle spalle e vari altri problemi. Se le circostanze ti costringono a utilizzare il laptop in grembo, tieni una borsa da viaggio o una borsa per laptop in grembo per aumentare lo schermo e ridurre al minimo le possibilità di piegarti.

Luce da viaggio

Fai attenzione quando porti il ​​laptop in giro. Tutti gli accessori in una borsa per laptop possono aggiungere fino a pesare più dei normali pesi di allenamento. Se devi portare la borsa in giro per lavoro e poi tornare a casa, prendi due paia di tutti gli accessori, quindi non devi portare tutto avanti e indietro.

Filtra la tua visione

Adatta il tuo laptop con filtri antiriflesso. Aiuta a ridurre l'affaticamento degli occhi che si ottiene guardando gli schermi lucidi riflettenti tutto il giorno. I filtri antiriflesso ti fanno battere le palpebre mentre li guardi. Se non ti piace il pensiero di uno schermo antiriflesso sul tuo laptop, potresti raccogliere degli occhiali da sole antiriflesso dandy per i tuoi occhi.

Usa un supporto per laptop

Potresti non saperlo, ma in questi giorni ottieni un supporto per laptop. Quindi usa un supporto per laptop per mantenere il livello dello schermo e il livello dei tuoi occhi paralleli. Riduce al minimo le possibilità di rovinare la vista.

Con le lunghe ore di lavoro e la routine della rigmarole di routine, è difficile stressarci dalle nostre vite, ma puoi convertire l'agonia delle lunghe ore di laptop in un'esperienza piacevole e professionale.

Ricorda che i laptop sono strumenti per portarti in cielo per raccogliere opportunità illimitate mentre sei in movimento e non per causare difetti fisici. Quindi usalo saggiamente.