Sano per sempre: esaminati i benefici del matrimonio

Il matrimonio non è sempre perfetto, ma che cos'è? E poi, ci sono molti benefici del matrimonio che la maggior parte della gente dà per scontati.

Hai mai avuto quel giorno o quell'argomento che ti lascia segretamente pensando: "Vorrei essere single"? Il matrimonio è pieno di picchi e valli, ma nel complesso, coloro che sono sposati riportano più soddisfazione nella vita, maggiori sentimenti di sicurezza, crescono bambini mentalmente più sani e hanno migliori risultati sulla salute e qualità della vita.

Quindi, se sei seduto a invidiare i tuoi amici single che escono costantemente in appuntamenti emozionanti e incontrano nuove persone, prendi il cuore. L'erba è sempre più verde dall'altra parte, ma la ricerca scientifica conclude che l'erba è davvero più verde per coloro che hanno relazioni stabili e hanno preso l'impegno di amarsi per sempre.

Quali sono i benefici del matrimonio?

Per sempre e per sempre è un'illusione che ha contaminato la nostra visione realistica di cosa sia il matrimonio sin dalla prima volta che qualcuno ci ha letto una favola. Non esiste una cosa felice e contenta. C'è, tuttavia, qualcosa noto come "felicemente per lo più dopo", ed è quello che dovresti sperare.

Più buono che cattivo, più salute che malattia e fino alla morte vi separi: questi sono i segni di una relazione sana, anche se non è sempre felicità. Resta fedele, cerca di perdonare più che essere perdonato e impara a scegliere le tue battaglie, e questi 11 benefici del matrimonio possono essere tuoi.

# 1 Può contribuire a una vita più lunga. Numerosi studi giungono continuamente alla stessa conclusione: coloro che sono sposati vivono più a lungo quando rimangono sposati rispetto a quelli che vivono non sposati per tutta la vita. Quando ti adegui per tutti gli altri fattori, la tendenza può essere vista in ogni razza e in molte culture diverse. Inoltre, non importa da che tipo di cose muoiono le persone. Coloro che non sono sposati hanno un'aspettativa di vita più breve, indipendentemente dal loro genere o etnia.

# 2 Hai un tenore di vita migliore. Stando insieme, non si soffrono le difficoltà di dividere le spese e le famiglie e dividere le cose in due. C'è chi crede che la ragione della discrepanza nelle prestazioni di essere sposati rispetto a non sposati sia dovuta a un migliore tenore di vita per coloro che stanno insieme. I romantici senza speranza * come me * scelgono di credere che l'amore salvi tutto. Due sono sempre molto più forti di uno quando si affrontano situazioni di vita.

# 3 Le persone sposate sono più sane di quelle che non sono sposate. Esistono molti modi diversi in cui stare in coppia aumenta la tua salute fisica e il tuo benessere. Quando vivi con qualcuno, è più probabile che notino sottili differenze su di te, che potresti anche non notare. Pertanto, possono incoraggiarti a consultare un medico molto più rapidamente di quanto avresti mai pensato di fare da solo. I benefici fisici non sono solo per le malattie acute come il raffreddore e l'influenza, ma per la prevenzione delle malattie croniche come il diabete e il cancro.

# 4 Le persone sposate assumono meno comportamenti rischiosi. Le persone sposate hanno anche meno probabilità di impegnarsi in comportamenti rischiosi. Preoccupandosi di come i loro comportamenti influenzeranno il coniuge, tendono a "attenuarlo" un po '. Bevono meno, mangiano meglio e si riprendono più rapidamente dalle malattie perché si prendono il tempo per consentire ai loro corpi di guarire. A volte, due persone che si prendono cura l'una dell'altra sono più potenti di una che preferisce ignorarla e andare avanti.

# 5 Ragazzi, i vantaggi si applicano anche a voi. Quando si confrontano i benefici per la salute degli uomini con quelli delle donne sposate, si scopre che la salute di un uomo sposato rispetto a un uomo non sposato aumenta in modo significativo. Anche se agli uomini piace dipingere le loro mogli come un nag che è sempre su di loro per qualcosa, le loro mogli stanno effettivamente facendo cose per amore che potrebbero salvare le loro vite.

La ricerca indica che non si tratta solo di sposarsi. Un uomo che ha una relazione impegnata beneficia dell'associazione con una donna. Eliminare comportamenti distruttivi prima ancora che gli “I dos” vengano scambiati, uscire con qualcuno seriamente può migliorare drasticamente la salute di un uomo.

# 6 Il supporto emotivo è la chiave. Gli studi dimostrano continuamente che le persone che provano un senso di comunità e supporto emotivo da parte di coloro che li circondano hanno migliori risultati sulla salute rispetto a coloro che si sentono emotivamente isolati. Essere una coppia significa che hai qualcuno su cui contare quando hai bisogno di supporto.

Il supporto emotivo può essere un cuscinetto non solo contro la salute mentale, ma anche contro la salute fisica. Gli studi hanno dimostrato che il tuo stato civile è relativo alla funzione del tuo sistema immunitario e può aiutare a contenere le malattie croniche. Proteggerti dallo stress, che è uno dei principali fattori che contribuiscono alla malattia, avere qualcuno con cui parlare, sfogarsi e aiutare nella risoluzione dei conflitti può promuovere tutti più benefici per la salute di quanto si possa verificare essere soli e raggiungere continuamente gli altri.

# 7 Miglioramenti della salute mentale e matrimonio. Uno studio di riferimento nel 1991 ha concluso che essere in un matrimonio riduce la probabilità che si verifichino depressione o disturbi psichiatrici molto più delle coorti non sposate. Apparentemente, i voti sono più che semplici parole: sono il cemento che aiuta una coppia sposata a costruire una vita più sana per entrambi i membri.

La scoperta più scioccante è che coloro che subiscono un divorzio o una separazione invece di scegliere di risolverlo sono più inclini alla depressione e alle malattie mentali rispetto sia alle persone sposate che alle persone non sposate. Lo stress aggiuntivo di un divorzio è sufficiente per provocare i risultati mentali più poveri. Perfino quelli che hanno riferito di essere infelici nel loro matrimonio sono andati meglio mentalmente di quelli che avevano scelto di porre fine alla relazione.

# 8 Felicità dichiarata e realizzazione sessuale. Le persone che sono sposate, in media, dichiarano di essere più felici di quelle single. Essere sposati fa sentire le persone più soddisfatte della vita di quelle che scelgono di rimanere single. Le coppie che hanno una relazione funzionale riferiscono anche di avere più attività sessuale e intimità, il che comporta una serie di vantaggi.

Una vita sessuale sana provoca meno malattie, una diminuzione delle malattie croniche come la salute cardiovascolare, il diabete e il cancro e aiuta anche a migliorare il tuo stato mentale. Coloro che hanno una vita sessuale sana ottengono benefici aggiuntivi rispetto a quelli che fanno sesso al di fuori del matrimonio o in una notte. Possono sentirsi temporaneamente fantastici, ma gli effetti a lungo termine di un incontro sessuale occasionale non possono toccare i benefici di essere in un matrimonio.

# 9 Non si tratta solo di vivere insieme. Se pensi che questi benefici riguardino solo una relazione di convivenza, ti sbaglieresti. Molti dei benefici misurati per le coppie sposate sono quasi andati in una relazione impegnata senza voti o una situazione di convivenza. Forse perché non c'è lo stesso livello di impegno, o forse perché non provi lo stesso livello di sicurezza, lo stesso non si trova quando si studia chi si è impegnato a vivere per sempre senza mai legare formalmente il nodo.

# 10 Avere un contatto di emergenza. Quando vai dal dottore e devi compilare quei moduli di assunzione, è probabile che una delle prime domande nel modulo di risposta "Chi è il tuo contatto di emergenza?" Se sei in un matrimonio, non c'è bisogno di pensare: la risposta è automatica. Il coniuge è il contatto di emergenza.

Essere il "go-to" di qualcuno quando succede qualcosa di drastico è molto più di un semplice numero da chiamare. Il matrimonio riguarda l'avere una persona su cui sai di poter sempre fare affidamento per avere le spalle, difenderti e amarti incondizionatamente. Molti dicono che nessuno ti amerà mai come tua madre, ma io non mi iscrivo a questo. La persona che sposi ti ama tanto quanto tua madre, in modo diverso.

# 11 Le coppie sposate crescono bambini più sani. Si discute molto poco sul fatto che i bambini che crescono in una casa con due genitori pagano meglio di quelli che crescono in una famiglia guidata da un genitore single. Hanno meno ansia, comportano meno comportamenti a rischio, hanno un rischio inferiore di gravidanza in età adolescenziale, un rischio inferiore di dipendenza da droghe e sono complessivamente più stabili da adulti. Se stai pensando di avere figli o li hai già, pensa due volte alla tua decisione di sposarti o restare. Il matrimonio non è solo salutare per te, è salutare per tutta la famiglia.

Il matrimonio consiste nel sostenersi l'un l'altro, essere lì per appoggiarsi l'uno sull'altro quando le gambe non riescono a sostenere il peso da soli, e non dovendo mai essere qualcun altro per compiacere l'altro. Sapere che se il mondo finisse domani, avresti qualcuno a cui tenerti stretto è uno dei sentimenti più confortanti che chiunque possa provare.

Gli umani non dovevano essere soli. Se lo fossimo, non ci sarebbero dati gli strumenti del legame emotivo, dell'empatia e della capacità dell'amore. Non tutti i matrimoni saranno perfetti. Farò un ulteriore passo avanti e dirò che nessun matrimonio sarà perfetto. Ma è nell'imperfezione che lo fa funzionare.

Probabilmente ci saranno momenti in cui ti arrabbi così tanto, frustrato e arrabbiato che potresti non vedere alcun beneficio nel matrimonio. Ma la scienza non lo supporta. L'appartenenza a un altro, l'impegno nei confronti di un altro e la responsabilità nei confronti di una persona che avrà sempre il tuo cuore è la migliore spinta per la salute che chiunque può avere.