Come essere di nuovo felici: 20 modi per trarre felicità dall'interno

A volte la vita sembra una serie di faccende e obblighi. Se vuoi imparare di nuovo a essere felice, smetti di cercare fuori di te e guardati dentro.

Ci sono momenti nella vita in cui è facile rimanere bloccati in una carreggiata. Quando ci sei, ogni giorno sembra il Giorno della Marmotta. Una mattina ti svegli, ti fermi e ti guardi intorno, e quello che trovi è che non c'è molto in cui trovi gioia o che ti renda felice. Se vuoi sapere di nuovo come essere felice, si tratta di riqualificare il tuo cervello, uscire dal funk e pensare in modo positivo.

La felicità non è una cosa statica. Viene e va. Si trova nei piccoli momenti della vita che prendi e tieni con te.

20 modi per imparare di nuovo ad essere felici

La strada per l'inferno è lastricata di negatività. Non c'è nulla che schiaccia la felicità di qualcuno più che essere negativo nei tuoi pensieri, nelle tue aspettative e nelle tue relazioni. Come un cancro della mente, ti aspetti sempre il peggio e porta a una profezia che si autoavvera.

Perché, indipendentemente dalla realtà, tutto ciò che vedi è negativo in qualsiasi esperienza. La chiave della vita è se il risultato è quello che ti aspettavi o meno, per trovare sempre un rivestimento d'argento.

# 1 Pensa positivo. Se vuoi essere di nuovo felice, allora inizia a pensare in modo positivo. Creiamo la nostra realtà. Se credi che solo le cose buone possano venire da te, allora percepisci la vita in un modo completamente diverso.

Quando pensi solo in termini positivi, allora non ci sono ostacoli o cose che possono ostacolarti. Il viaggio della tua vita è tutto aperto per ottenere ciò che desideri e ciò che ti rende felice. Pensare positivo significa mai smettere o prendere "no" per una risposta.

# 2 Cerca sempre il rivestimento d'argento. Anche nelle peggiori situazioni e risultati, c'è qualcosa di positivo da imparare. La vita è incentrata sulle esperienze che abbiamo con il mondo che ci circonda.

# 3 Sii orgoglioso di piccole vittorie. A volte ci concentriamo esclusivamente sul grande premio e neghiamo le fantastiche vittorie lungo la strada. Per ogni due passi avanti, potrebbe esserci un passo indietro verso la ricerca del tuo posto felice. Ma la vera felicità si trova in ogni passo e il cambiamento incrementale che crea in noi e nelle nostre vite.

# 4 Goditi il ​​viaggio. Siamo così fissati alla fine del gioco che non ci fermiamo a goderci l'escursione. La vita è come un viaggio. Non si tratta di arrivare a destinazione da soli, ma del viaggio per arrivarci.

Smetti di cercare di correre attraverso la vita per arrivare alla fine e goderti il ​​tempo necessario e le esperienze che porti con te lungo tutto il percorso.

# 5 Non rimanere bloccato. Niente ti rende più infelice dell'essere bloccato. L'unico che ti tiene bloccato in una brutta situazione o in qualcosa in cui non vuoi essere, sei tu. Anche se ti trovi in ​​qualcosa che non vuoi essere, hai sempre due scelte.

Puoi cambiare le cose e renderle migliori, oppure puoi uscire e andare avanti. Rimanere bloccati dal non fare nulla per cambiare le circostanze è un modo sicuro per provocare infelicità. Se vuoi essere di nuovo felice, allora solo tu cambi le cose nella tua vita per essere te, vuoi essere.

# 6 Cambia quelle cose che ti rendono infelice. Essere felici non significa avere tutto quello che vuoi, ma volere tutto ciò che hai. Se qualcosa ti rende infelice, allora è il momento di abbandonarlo. Qualunque cosa sia, non vale la pena trattenerla o averla se ti rende infelice.

# 7 Sogna di nuovo. Se ti stai chiedendo come essere di nuovo felice, allora riconosci che in passato c'era un tempo in cui eri felice. Probabilmente, da qualche parte lungo la strada, o hai dimenticato qual era l'obiettivo o hai perso i tuoi sogni.

I sogni sono le cose che ci fanno andare avanti, ci fanno sentire vivi e ci danno la speranza che le cose possano e saranno ciò che vogliamo, se teniamo duro e sfruttiamo al meglio le cose. Se hai smesso di sognare, è tempo di ricordare quali erano i tuoi sogni e ricominciare a sparare per loro.

# 8 Sbarazzati di relazioni e amicizie tossiche. Le relazioni o gli amici tossici sono i più grandi assassini della felicità che ci siano. Il modo migliore per essere di nuovo felice è di abbandonare quella persona che è una forza negativa nella tua vita o lasciar andare la relazione trascinandoti giù e rendendoti infelice.

Ci sono momenti in cui due persone non sono fatte l'una per l'altra e non sono altro che tossiche. Va bene lasciarsi andare. A volte devi liberare le persone, se ostacolano la tua felicità.

# 9 Sii presente. Essere felici significa essere presenti nella tua vita. Ciò significa non solo passare attraverso i movimenti, ma anche provare tutte le emozioni. Se vuoi ritrovare la tua felicità, potrebbe trattarsi solo di prenderti il ​​tempo di fermarti, guardarti intorno e goderti i piccoli momenti invece di lasciarti passare perché sei continuamente al pilota automatico.

# 10 Metti in linea le tue priorità. Quando hai le tue priorità tutte incasinate, è facile diventare infelici. Concentrare i tuoi sforzi o tutta la tua energia su cose sbagliate ti fa sentire vuoto e restare a corto di risorse.

# 11 Smetti di provare a controllare tutto. La vita non deve essere controllata. È selvaggio e imprevedibile, spaventoso e travolgente, triste e felice allo stesso tempo. L'infelicità arriva quando ti sforzi troppo per controllare la tua vita e cosa succede in essa. Pensare sempre con la testa e cercare di anticipare i risultati ti fa sentire fuori controllo e indifeso. Sono due sentimenti che non portano mai alla tua felicità.

Per trovare la felicità, smetti di cercare di controllare le cose e lascia che vengano come stanno. Non puoi cambiare tutto. Quindi, invece di combattere contro la vita, lavora con essa per ottenere ciò che vuoi e trovare il tuo posto felice.

# 12 Smetti di confrontare ciò che hai con gli altri. Se guardi sempre ciò che gli altri hanno che non possiedi, non riconoscerai mai le tue benedizioni. Ci sarà sempre qualcuno che sembra avere più di te, essere più felice di te e esternamente sembra avere tutto.

Ma la verità è che hai tutto ciò di cui hai bisogno per essere felice. Smetti di confrontarti con gli altri o di cercare di essere all'altezza di ciò che hanno, e sii grato per le cose che hai.

# 13 Restituisci. Restituire e fare volontariato per chi ti circonda e ha bisogno di aiuto è un modo sicuro per trovare la felicità. Non solo riconosci che le persone stanno molto peggio di te, ma ti fa sentire bene dentro per aiutare quelli meno fortunati di te.

# 14 Riconosci le tue benedizioni. A tutti sono state date benedizioni nella vita. Certo, alcune persone hanno avuto una strada difficile o hanno perso più cose di altre. Ma se hai amato, sei benedetto. Prova a guardare tutte le cose che hai e dimentica le cose che pensi manchino.

# 15 Fai ciò che ti rende felice. Prendersi del tempo per fare le cose che ti rendono felice sono importanti. È facile farsi prendere e smettere di fare quelle cose che ti rendono felice. La vita è troppo breve per viverla senza mai fare quello che vuoi. Se vuoi trovare la felicità, trova quei momenti ed esperienze che mettono in risalto il tuo lato felice.

# 16 Trova il tempo per te. Smetti di vivere per tutti gli altri e vivi per te stesso. Se scopri di avere sempre un po 'di tempo extra per aiutare tutti, ma non hai mai tempo da solo per renderti felice, allora inizia a mettere i tuoi bisogni al di sopra degli altri. Scoprirai che essere "egoista" è una buona cosa per la tua felicità.

# 17 Impara a dire di no. Smetti di dire di sì a tutti coloro che hanno bisogno di te o del tuo aiuto. Dire di sì potrebbe essere piacevole se sei un piacere. Ma è probabile che non ti senti così felice quando preferiresti fare qualcos'altro. Oppure, non stai facendo quello che dovresti fare perché sei troppo occupato a fare cose per altre persone. Imparare a dire di no agli altri può essere una delle cose migliori per ottenere la libertà e ritrovare la felicità.

# 18 Scatena la tua mente. Smetti di pensare che le cose non siano possibili. Tutto è possibile se ci pensi. Pensa fuori dagli schemi per ottenere ciò che vuoi e non convincerti mai di qualcosa. Fai tutto per ottenere ciò che vuoi e renderti felice.

# 19 Scollega. La felicità non si trova sullo schermo del computer. Si trova nei volti di coloro che ami. Se vuoi trovare la felicità, smetti di costruire una vita e amicizie su Facebook e crea una vita reale e connessioni intorno a te. Metti via la tua elettronica e inizia a vivere in questo mondo, questo è il modo migliore per imparare a essere di nuovo felice.

Esercizio # 20. L'esercizio fisico ti aiuta a scacciare eventuali sentimenti di depressione o malumore che potrebbero farti rimanere infelice. Mantenere fisicamente forte contribuisce a mantenerti lo stesso mentalmente. La salute va di pari passo con la felicità, quindi colpisci i grandi spazi aperti o la palestra per trovare la tua faccina sorridente.

Se stai chiedendo come essere di nuovo felice, allora eri felice in una sola volta. Questa è una buona cosa Tutto quello che devi fare è scoprire cosa è cambiato e tornare indietro. La felicità non viene dall'esterno; viene dall'interno.