Come essere meno appiccicosi: 13 modi per evitare di essere un clinger di livello 5

Se il tuo soprannome è "clinger fase 5" abbiamo un problema. Bene, hai un problema, ma offriamo una soluzione per imparare a essere meno appiccicosi.

Quando schiacciamo qualcuno, tendiamo sempre magicamente a circondarli. Ma è tempo di trovare un sano equilibrio tra mostrare il tuo affetto e dare loro spazio personale. Se impari a essere meno appiccicoso, non c'è modo che non ti interessino. Quindi, è ora che impari come!

Perché c'è ancora un modo per uscire con loro senza sembrare troppo appiccicosi. Ricorda, vuoi dare loro spazio per respirare e pensare a te senza averti sempre al loro fianco. Vedi dove sto andando con questo? Lasciamo cadere quel soprannome di "stage 5 clinger". Non ti va bene.

Come essere meno appiccicosi

Certo, come qualcuno che ha sperimentato la sua giusta dose di cotte, so come funziona. Conosci il loro programma, sai dove si ritrovano nei fine settimana o chi sono i loro amici. Non è colpa tua se postano tutto su Facebook! Ok, ma comunque, questo diventa un problema anche se piaci a te.

Se non lasci che qualcuno respiri e abbia il proprio spazio, è soffocante e appiccicoso. So che non è questa la tua intenzione, so che ti piacciono e voglio solo passare del tempo con loro, ma non è così.

# 1 Sei tu. So che vuoi che ti dica che è perché si comportano così. Il fatto è che questo comportamento appiccicoso è dovuto a te, non a loro. Certo, possono agire in modo distante, ma tu reagisci in questo modo. Invece di comunicare con loro o guardarti dentro, ti afferri per loro perché hai paura di perderli.

# 2 Ammetti di essere appiccicoso. Forse qualcuno ti ha detto che sei appiccicoso, quindi è per questo che stai leggendo questo. Ma, se in realtà non pensi di essere appiccicoso, nulla di tutto ciò ti aiuterà a imparare ad essere meno appiccicoso. Prima di apportare modifiche, accetta pienamente di mostrare un comportamento appiccicoso. Questo è l'unico modo per apportare modifiche permanenti.

# 3 Si tratta di fiducia in se stessi. C'è un motivo per cui ti comporti in questo modo. Hai paura di perderli. Perché dovresti averne paura? Le tue insicurezze e paure ti sorpassano, quindi ti comporti in modo appiccicoso. Lavora invece sulla tua autostima. Fai cose che ti fanno sentire bene, assicurati di fare queste cose al di fuori della tua relazione.

# 4 Devi risolvere i tuoi problemi di fiducia. Sei appiccicoso perché temi di perdere questa persona, ma non ti fidi nemmeno di loro o della relazione. Devi fidarti completamente del tuo partner. In caso contrario, non sarai mai in grado di offrire loro lo spazio di cui hanno bisogno.

Ciò significa scavare attraverso i tuoi problemi di fiducia e arrivare ai problemi di root. Parlane con loro, con un terapista e con te stesso.

# 5 Lo spazio è una buona cosa. Le persone vengono catturate dall'idea che hanno bisogno di stare con qualcuno 24 ore su 24, 7 giorni su 7, per mostrare loro che si prendono cura di loro. Non funziona così. Troppa vicinanza mette a dura prova la relazione. Probabilmente lo vedi nella tua relazione in questo momento. Possono allontanarti perché si sentono intrappolati. Dagli spazio, rende il rapporto più forte.

# 6 Mettiti al primo posto. In questo momento, tutto ciò a cui pensi sono loro. Sono tutti loro, loro, loro. Smettila. È tempo di capovolgerlo e iniziare a pensare a te stesso, a risolvere i tuoi problemi e a riflettere. Concediti il ​​tempo da solo essenziale. Ti offre spazio per riequilibrare i tuoi pensieri e le tue emozioni.

# 7 Prendi il controllo della tua ansia. Questo è anche legato alla tua autostima. Sei ansioso perché vuoi che il tuo partner ti piaccia e resti con te. Ma questo mette molta pressione su di loro. Una pressione che non è necessaria in una relazione. Concentrati sul prendere la tua ansia e trasformarla in una prospettiva positiva. Prendi delle abitudini che riducono l'ansia e ti fanno sentire internamente in pace.

# 8 L'aderenza è anche fisica. Usiamo la comunicazione non verbale come mezzo per comunicare anche con i nostri partner. Ci teniamo per mano, ci baciamo, ci abbracciamo, ci appoggiamo a loro. Questi sono tutti modi per mostrare affetto che è buono, ne hai bisogno. Tuttavia, a volte va in mare e fa sentire la persona che non può letteralmente sfuggire alla tua portata. Non è così che dovrebbero sentirsi. Quindi, rispetta i loro confini personali.

# 9 È troppo di loro. L'appiccicosità è di essere troppo vicino a una cosa. In questo caso, è il tuo partner. Se sono l'unica persona con cui esci, questo è un buon segno che è tempo di espandere la tua cerchia sociale. Certo, comunque, trascorri del tempo con loro. Ma assicurati anche di vedere altre persone almeno una o due volte a settimana. Riduce il tuo comportamento appiccicoso.

# 10 Parla con il tuo partner. Parla con loro onestamente e apertamente. Scopri quale comportamento il tuo partner ha problemi nella gestione e quali sono i suoi confini. Potrebbero essere troppo spaventati per dirti che hanno bisogno di un po 'di tempo da soli o per uscire con gli amici. Se desideri una relazione affidabile, inizia a parlare dei tuoi problemi, mostrando loro di essere a conoscenza. Ti aiuteranno e ti supporteranno.

# 11 Non pensare "what if." Lo so, pensavo così. Sarei a casa e il mio ragazzo all'epoca sarebbe in un bar con i suoi amici. Mi sono seduto a casa a pensare: "E se incontra un'altra ragazza?" Questi pensieri non rendono le cose migliori per te mentalmente. Prendi il controllo delle tue paure e concentrati sugli aspetti positivi della tua relazione.

# 12 Smetti di provare a controllare tutto. Non puoi controllare la tua relazione. Ci sono due persone coinvolte, non sei solo tu. So che vuoi che tutto funzioni in un modo specifico, ma questo è un comportamento altamente tossico per qualsiasi relazione. Se qualcuno vuole stare con te, sarà con te. Non puoi controllare il tuo partner.

# 13 Parla con un professionista. Se scopri che non riesci a controllare l'ansia o a comunicare efficacemente con il tuo partner, perché non consultare un terapista professionista? Saranno in grado di trovare il problema alla radice di ciò che sta realmente causando questi sentimenti dentro di te. A volte, siamo così presi dalle nostre teste che non riusciamo a trovare una via d'uscita.