Come connettersi emotivamente con qualcuno: 14 passaggi per sentirti più vicino

Potresti avere amici ma il più delle volte, quando ci sei, ti senti solo. Ecco come connettersi emotivamente con qualcuno e trovare gioia.

Conosci quella sensazione quando ti trovi in ​​una stanza affollata, ma ti senti solo? Ok, questo potrebbe essere per vari motivi, ma c'è un'alta probabilità che tu non sia effettivamente emotivamente connesso a nessuno in quella stanza. Saper connettersi emotivamente con qualcuno non è facile come sembra, ma questi sono i componenti per farlo accadere.

Tutte le nostre relazioni strette si basano sulla connessione emotiva. È ciò che crea o spezza una relazione. Hai quegli amici con cui fai festa e gli amici con cui ti siedi e parli dei tuoi problemi. La differenza tra questi due tipi di amici è il livello di intimità emotiva.

Come connettersi emotivamente con qualcuno

Ora, non sto dicendo che non puoi avere un legame emotivo con le persone con cui bevi solo, puoi, ma devi fare il passo successivo da venerdì sera bevendo amici agli amici di pesca della domenica mattina. Capisci cosa voglio dire?

Ricorda che dicendo: "Non è con chi passi il venerdì sera, è con chi vuoi passare tutto il sabato." Ora, so che questa citazione è tratta da Amici con benefici, ma è applicabile anche alle relazioni non sessuali. Quindi, se vuoi qualcuno come un vero amico, devi sapere come connetterti emotivamente con loro. Non è così semplice come sembra.

# 1 Questo è basato sulla paura. Sei spaventato. Hai paura di aprirti a questa persona. Perché? Forse sei stato pugnalato alle spalle da qualcun altro o preso in giro. Sebbene tu l'abbia superato, quelle situazioni traumatiche si attaccano a te. Il trauma si attacca a tutti.

Certo, hai un bell'aspetto e ti comporti come te, ma non puoi fare il prossimo passo nell'intimità emotiva. In breve, la paura ti impedisce di sviluppare una connessione con qualcuno.

# 2 Parla dal tuo cuore. È facile avere una conversazione con qualcuno. Puoi parlare del tempo, dei cuccioli, della birra. Non è difficile fare chiacchiere. Ciò che è stimolante è parlare onestamente dal tuo cuore. Questa è una storia completamente diversa.

È facile per noi essere d'accordo con qualcuno o dire loro che quei pantaloni non li fanno sembrare grassi, ma dire a qualcuno che si sbagliano o che quei pantaloni devono staccarsi non è facile. Ma questo è ciò che crea fiducia.

# 3 Connettiti con la mente. Non so a chi vuoi connetterti emotivamente. Forse è un amico o un interesse amoroso. Quello che so è che se hai paura di connetterti emotivamente con loro, provare prima qualcosa di sessuale / fisico non lo taglierà.

Voglio dire, se fai yoga di coppia, è diverso. Se vuoi trovare la tua connessione emotiva, stai prendendo una scorciatoia. Connettiti attraverso la conversazione.

# 4 Riconosci te stesso che tira indietro quando succede. Ti ritirerai quando senti di perdere il controllo perché hai paura. Questo è del tutto normale. Molte persone lo fanno quotidianamente. Ma devi riconoscere cosa sta succedendo e farcela. Sarà difficile e vorrai scappare, ma non puoi.

# 5 Vai oltre il superficiale. Connettersi emotivamente con qualcuno significa parlare di più dei tuoi programmi TV preferiti. Dovrai scavare in profondità. Se questa persona va oltre e ti dice qualcosa su se stessa che molte persone non conoscono, sta andando in profondità.

Forse parlano della loro relazione con i genitori o che sono nervosi per il loro futuro. Questi sono problemi e pensieri reali e profondi che qualcuno sperimenta. Questi pensieri non sono condivisi con nessuno, capisci cosa intendo? Dovrai uscire dalla tua zona di comfort.

# 6 Connettersi è ascoltare. Devi ascoltare. Questo sembra essere un grosso problema con le persone oggi. Sono costantemente distratti dai loro telefoni, cosa succede su Facebook o Twitter. Non importa! Questa persona ti parla e vuoi avere una connessione emotiva.

Lascia il tuo telefono da solo. Devi essere un ascoltatore attivo. Ascolta! Ascolta! Ascolta! Le persone sanno che quando non ascolti, puoi letteralmente vederlo nei loro occhi.

# 7 L'empatia è la chiave. Conosci il vecchio detto: "Non giudicare qualcuno se non hai camminato per un miglio nei loro panni". Sì, beh, si chiama empatia. Okay, in realtà non camminerai per un miglio nei panni di qualcun altro, ma devi cercare di metterti nella loro posizione. In questo modo, quando discuterai di qualcosa a un livello più profondo, sarai in grado di comprenderne il punto di vista.

# 8 Consenti vulnerabilità. L'unico modo in cui ti connetti emotivamente con qualcuno è se abbassi la guardia. So che fa paura, e probabilmente ti sei già fatto male prima. Se vuoi una relazione significativa, devi correre un rischio. Non sto dicendo che non ti ferirai di nuovo, potresti esserlo, ma attraverso questo rischio potresti ottenere qualcosa di profondo e profondo. Devi rischiare, amico.

# 9 Non solo essere d'accordo. La cosa peggiore da fare è solo annuire con la testa e dire: "Oh sì, bello". Se avessero voluto ascoltarlo, avrebbero potuto parlare da soli. In realtà, inventati qualcosa di costruttivo da rispondere, e se non sai cosa rispondere, diglielo. Se sei d'accordo con loro per il gusto di farlo, non creerai una connessione.

# 10 Non è quello che dicono, è come lo dicono. Potrebbero dirti una cosa, ma il loro corpo ti dice qualcosa di diverso. Se dicono che non sono stressati, ma le loro mani tremano, beh, non ti stanno dicendo la verità. Va bene, non devono dirti la verità soprattutto se voi due non siete amici intimi.

Ma, attraverso il linguaggio del corpo, vedi come si sentono davvero e lo usano per costruire una conversazione che fornisce loro una connessione emotiva.

# 11 Puoi fare uno scherzo. Una connessione emotiva non significa necessariamente che devi essere completamente serio in una stanza tranquilla con una scatola Kleenex in mano. Fai battute qua e là. Naturalmente, non andare al punto in cui è letteralmente tutto ciò che fai. So che ad alcune persone piace fare battute quando si sentono a disagio e se sei una di quelle persone, sii consapevole della quantità di battute che fai.

# 12 Poni domande. Non devi semplicemente sederti lì dicendo "Capisco" o "Oh, deve essere difficile per te". No! Mettersi in gioco! Poni loro domande come "Come ti ha fatto sentire?" o "Chi?" "Che cosa?" "Quando dove?" "Come?" Sono domande semplici, ma sono aperte. Ciò significa che non li stai limitando a una domanda sì o no. Consenti loro di parlare di più e di entrare nei dettagli.

# 13 È un dare e avere. Non possono essere i soli a essere vulnerabili e a dirti i loro pensieri e sentimenti personali. So di aver detto che è importante essere un ascoltatore attivo e porre domande, ma se lo fai solo, questa è una relazione unilaterale. Quindi, assicurati di condividere anche qualcosa di personale. Perché in questo momento, beneficiano solo di questa relazione.

# 14 Parla delle tue paure. La paura è in tutti noi. Abbiamo tutti paura di qualcosa. Se vuoi connetterti emotivamente con qualcuno, perché non parlare con loro della tua paura dell'intimità emotiva? Voglio dire, colpisce davvero due piccioni con una fava. Parli della tua paura dell'intimità, quindi stai conversando profondamente mentre combatti la tua paura.