Come concentrarti su te stesso: 17 modi per creare il tuo sole

È sempre una buona idea trovare il tempo per te stesso, ma a volte è difficile da fare. Quindi, ecco 17 consigli su come concentrarti su te stesso.

Conoscere veramente te stesso e guadagnare tempo per te stesso è così importante, e per molte persone farlo può fare una grande differenza quando si tratta di quanto si sentano felici, in salute e positivi.

È possibile che tu abbia attraversato un periodo di stress, perso il lavoro, chiuso una relazione o spostato in un posto nuovo. O potresti semplicemente aver deciso che è tempo di cambiare.

Come concentrarti su te stesso - 17 piccoli passi per amarti

Qualunque siano le tue ragioni, fare un passo indietro per rivalutare la tua vita, porsi domande importanti per scoprire cosa ti rende più felice e semplicemente mettere da parte ogni giorno / settimana / mese per rilassarti, coccolarti e indulgere è un'idea fantastica, e è qualcosa che tutti dovrebbero fare.

Quindi vuoi sapere come concentrarti su te stesso? Ecco 17 modi per iniziare a prenderti più cura di te.

# 1 Decidi cosa vuoi fare. È sempre bene fare un bilancio di tanto in tanto e chiedersi: "è davvero quello che voglio fare?"

Non è mai troppo tardi per cambiare carriera, e se il tuo lavoro non ti sfida, non ti soddisfa, non ti fa abbastanza soldi o semplicemente lo odi, allora forse è il momento di pensare a quello che voglio davvero fare, e quindi iniziare a tracciare la strada per arrivarci.

# 2 Visualizza come dovrebbe essere la tua vita. La visualizzazione positiva è una tecnica che molte persone giurano. Pensano a tutte le cose che vogliono dalla loro vita - che si tratti di ottenere quella promozione per perdere 20 libbre - quindi immaginano di raggiungere i loro obiettivi.

Il punto è concentrarti così tanto sulle cose che vuoi che inizi a credere che ti siano già successe, o almeno che non ci sia altra scelta che riuscire.

# 3 Scopri dove devi migliorare. Saper concentrarsi su te stesso è tutto basato sull'onestà, ed essere onesti con te stesso significa capire anche i pezzi che non ti piacciono. Ognuno ha aree della propria vita che necessitano di miglioramenti, dall'essere un po 'più ordinati in casa all'essere più gentili con il proprio partner.

Qualunque siano le tue aree di miglioramento, cerca di arrivare alla causa principale del motivo per cui ti senti come se ti fossi deluso, e poi scopri cosa puoi fare al riguardo. Ricorda, apportare piccole modifiche e fare piccoli passi è il modo migliore: se provi a fare troppo in una volta, ti preparerai per il fallimento.

# 4 Esercita di più. L'esercizio rilascia endorfine che ti fanno sentire bene. Inoltre, sentirsi in forma e in salute, più forti e rifiniti fa miracoli per aumentare la tua autostima.

Concentrati su te stesso significa prenderti cura di te, quindi cerca di mangiare bene, bevi molta acqua, riduci il cibo spazzatura e l'alcool, muoviti e presto inizierai a sentirti più energico, più felice e anche più sano.

# 5 Avere un chiaro. Non c'è niente di più soddisfacente quando si tenta di ricominciare da capo che avere un buon vecchio chiarimento. Se vuoi sapere come concentrarti su te stesso, devi liberarti del bagaglio e del disordine.

Quindi perché non dedicare un po 'di tempo a lavorare in ogni stanza della tua casa, sbarazzarti delle cose che non ti servono e trattenerti solo con quelle cose che ti danno gioia? In questo modo ti senti più leggero e più determinato a raggiungere i tuoi obiettivi.

# 6 Trascorri del tempo con persone importanti per te. Circondati di persone che ami e sbarazzati di coloro che ti trattano male, non ti supportano o ti abbattono. Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici che ti fanno sorridere, incoraggiarti e tirar fuori il meglio di te è il modo perfetto per condividere il tuo tempo "io" con gli altri.

# 7 Fai delle passeggiate. Uscire nella natura può essere un ottimo modo per riflettere e sentirsi più tutt'uno con il mondo. Andare a fare una passeggiata in un posto bellissimo spesso mette in prospettiva i problemi e ti fa sentire riposato, ispirato e pronto ad affrontare qualsiasi cosa!

# 8 Scrivi un diario. Tenere un diario è un modo fantastico per catturare i tuoi pensieri e sentimenti, esprimere le tue emozioni e capire cose che potrebbero preoccuparti. Prova a scrivere nel tuo diario ogni giorno e tienilo per te.

# 9 Stabilisci gli obiettivi. Concentrarsi su te stesso e diventare una versione migliore di te non funzionerà se non ti poni alcuni obiettivi chiari per il cambiamento. Scrivi i tuoi obiettivi e incollali da qualche parte in modo da vederli spesso.

Tieni sempre a mente i tuoi obiettivi e concentrati su quanto sarai orgoglioso di te stesso se li raggiungi.

# 10 Fai qualcosa di nuovo. Provare cose nuove, fare cose che ti sfidano e ti spaventano, prendere hobby e sperimentare è come mantenere la vita interessante ed è sorprendente per l'auto-miglioramento. Quando scopri un nuovo hobby o passatempo che stimola il tuo interesse e per cui sviluppi una passione, può cambiare il corso di tutta la tua vita.

# 11 Medita. La meditazione non è per tutti, ma molte persone lo giurano. La meditazione ti aiuta a calmare la mente, a schiarire la testa e a rilassarti profondamente. Se ti senti come se avessi troppe cose in corso, prova a praticare la meditazione ogni giorno per aiutarti a concentrarti su te stesso, alleviare lo stress e ottenere chiarezza su ciò che è importante.

# 12 Rilassati. Se vuoi sapere come concentrarti su te stesso, devi trovare il tempo per rilassarti. Solo tu sai cosa ti fa sentire così, che si tratti di leggere un buon libro o fare un'escursione di 10 miglia! Qualunque cosa ti piace fare per rilassarti, prenditi del tempo e ti sentirai molto meglio.

# 13 Concediti. Essere un po 'indulgente di tanto in tanto può essere proprio ciò di cui hai bisogno per migliorare il tuo umore. Tutti meritano una sorpresa di tanto in tanto, quindi vai a fare shopping o un weekend in spa o quella grande serata fuori - te lo meriti.

# 14 Sii grato. Alla fine di ogni giornata, scrivi tre cose di cui sei grato. Ricordare ciò di cui dobbiamo essere grati ci fa sentire positivi e ci ricorda tutte le cose buone che abbiamo nella nostra vita.

# 15 Abbassa i capelli. Se la tua vita si è sentita un po 'seria ultimamente, potrebbe essere il momento di lasciarti andare. Telefona ai tuoi amici e pianifica qualcosa di super divertente in cui puoi lasciarti andare e scatenarti un po '.

# 16 Smetti di picchiarti. Concentrarsi su te stesso significa cercare di capire te stesso, i difetti e tutto il resto ed essere un po 'più gentile. Spesso siamo i nostri peggiori nemici e se dicessimo le cose che diciamo a noi stessi agli altri, probabilmente non ci rimarrebbero amici! Ricorda di essere gentile con te stesso. Potresti commettere errori, ma anche tutti!

# 17 Renditi conto che non puoi controllare tutto. Non importa quanto ci provi, e non importa quello che fai, ci saranno cose che non puoi controllare, il che significa che a volte le cose non andranno per la tua strada. Cerca di imparare a lasciarti andare, perdona, riprenditi, rispolverati e continua a provare!

Saper concentrarsi su te stesso è così importante. E con questi 17 consigli, puoi rilassarti, ri-focalizzare, riportare la tua vita in pista e creare il tuo sole. In bocca al lupo!