Come dimenticare qualcuno: gli 11 fermi passi che devi compiere

Cercare di andare avanti senza qualcuno è difficile, ma è sicuramente fattibile. Ecco come dimenticare qualcuno e i modi pratici per superarlo.

Quando rompi per la prima volta con qualcuno, spesso può sembrare la cosa peggiore del mondo. Ti chiedi come dimenticare qualcuno e come potresti iniziare a muoverti quando fa così tanto male.

La buona notizia è che questa sensazione passerà. Il tempo è il più grande guaritore, e col tempo ti ritroverai a pensare sempre più a quella persona finché alla fine non ti chiederai di cosa si trattasse.

Imparare a dimenticare qualcuno che era importante per te è davvero difficile. Tuttavia, se trovi che la tua vita sta subendo gravi conseguenze a causa di ciò, devi trovare il modo di andare avanti.

Come dimenticare qualcuno - I passaggi che devi seguire

Ci sono diverse fasi che devi attraversare per imparare a dimenticare qualcuno. Conoscerli e accettarli può aiutarti a dimenticare qualcuno più velocemente. Diamo un'occhiata a loro.

# 1 Entra in contatto con le tue emozioni. Quando stai cercando di capire come dimenticare qualcuno, la cosa peggiore che puoi fare è cercare di seppellire i tuoi sentimenti. Devi essere in grado di capire cosa è successo e discuterne.

Scrivere un diario, parlare con gli amici, andare a vedere un terapeuta - comunque devi affrontarlo e come ti senti, fallo. Esprimere come ti senti e venire a patti con esso ti aiuterà ad andare avanti.

# 2 Fai pace con gli errori che hai commesso. È molto raro che qualcuno lasci una relazione senza avere rimpianti per il proprio comportamento. È facile continuare a tornare a quei momenti in cui vorresti aver detto o fatto qualcosa di diverso.

Mentre può essere salutare esplorare e imparare dai nostri errori, se continui a rivederli, ti sarà difficile lasciar andare. Deve esserci un punto in cui ti perdoni e vai avanti. Metti il ​​passato nel passato e usa i tuoi errori per capirti meglio e migliorare.

# 3 Sii gentile con te stesso. Quando stai attraversando un periodo difficile come cercare di capire come dimenticare qualcuno perché ti fa male, è importante prendersi cura di te stesso. Se trovi difficile superare qualcuno, potresti finire per sentirti frustrato con te stesso e infastidito quando non sembri in grado di lasciarti andare.

Ricordati che questo è un momento delicato e difficile, quindi devi essere gentile con te stesso per guarire e diventare più forte. Fai cose carine per te stesso. Uscire con gli amici, guardare un film, fare un massaggio. Cerca di ricordare che non puoi forzarti a superare qualcuno troppo in fretta. Devi darti del tempo.

# 4 Sbarazzati dei promemoria. Quando ti senti pronto, devi liberarti dei promemoria che ti tengono aggrappato a quei ricordi. Raccogli le loro cose, oltre a foto, regali, DVD, persino cibo che hanno lasciato o souvenir che ti ricordano i tempi passati.

# 5 Non comunicare con loro. Anche se stai cercando di capire come dimenticare qualcuno, può essere difficile non voler parlare con loro o vederli. Ma questo renderà solo più difficile. Fai tutto il possibile per assicurarti di non metterti in contatto.

Elimina il loro numero e disconnettiti da loro sui social media. Chiedi ai tuoi amici di nascondere il telefono se necessario! Ridurre i modi in cui puoi metterti in contatto con loro renderà le cose molto più facili.

# 6 Resta concentrato sul qui e ora. Prendi ogni giorno come viene e cerca di rimanere concentrato sul giorno e rimanere nel presente. Se senti che la tua mente vaga per la persona che stai cercando di dimenticare, prova a riportarti indietro. Svegliati sempre con la mentalità di provare ad avere il giorno migliore che puoi.

# 7 Prendi nuovi hobby. Cambiare la tua routine e concentrarti su cose nuove ti aiuterà a distogliere lo sguardo dalla persona che stai cercando di dimenticare. Iscriviti a una lezione, unisciti alla palestra o fai qualcosa di rilassante come yoga o meditazione.

# 8 Non aver paura di chiedere aiuto. Cercare di capire come dimenticare qualcuno può sembrare un compito solitario, ma passare del tempo con gli altri può davvero aiutarti a concentrarti sulle persone fantastiche che hai intorno a te. Dì ai tuoi amici e familiari come ti senti, chiedi loro di tenerti occupato e distogliere la mente dalle cose.

# 9 Ottieni spazio. A volte fare una vacanza o scappare per qualche giorno può essere proprio ciò di cui hai bisogno per schiarirti le idee e tornare con rinnovata determinazione e una nuova prospettiva. Creare nuovi ricordi da qualche altra parte e lasciare dietro di te pensieri tristi e preoccupanti può davvero aiutarti.

Indipendentemente da ciò, se sei in grado di fare un viaggio * anche molto breve * in un posto nuovo, ti sentirai molto meglio con le cose quando tornerai.

# 10 Rimani positivo. Rimanere positivi può davvero aiutare quando si tratta di dimenticare qualcuno. Se puoi, perché non avviare un "diario della positività?" Qualsiasi notebook lo farà. Qui puoi scrivere tre cose positive di cui ti senti grato per ogni giorno. Questo ti aiuterà a concludere la giornata in uno stato d'animo felice sapendo che ci sono cose nella tua vita che sono buone.

Rimanere concentrati su ciò che è importante per te e sulle grandi cose della tua vita ti aiuterà a ricordare che la vita va avanti senza questa persona. Ricorda, ci sono ancora cose di cui essere grati, e più pensi a queste cose, più le apprezzerai e ti sembrerà di superarle.

# 11 Scrivi i motivi per cui vuoi dimenticarli. Annotare le cose può rendere tutto molto più chiaro. Richiamare e registrare i tuoi sentimenti su quella particolare relazione nel modo più onesto possibile ti aiuterà a guardarla in modo obiettivo e ti darà chiarezza sul perché vuoi dimenticarli e andare avanti.

Pensa a come ti hanno fatto sentire, a come ti hanno fatto recitare e cosa è andato storto. Questo può anche essere utile quando si tratta di individuare e comprendere modelli e temi che hanno portato alla rottura della relazione.

Capire come dimenticare qualcuno non è un'impresa facile, specialmente se erano persone profondamente importanti per te, a cui tenevi davvero e che hanno avuto un impatto enorme sulla tua vita.

Sentirai così tante emozioni quando provi a superare qualcuno. Sentirai tristezza, dolore, rabbia, frustrazione, dolore, solitudine e angoscia, e può essere un processo molto confuso, stimolante e dolorosamente lento.

Usa questi suggerimenti su come dimenticare qualcuno per provare a semplificare il processo. Alla fine della giornata, con il tempo, inizierai a sentirti meglio. E inizierai ad andare avanti e a dimenticare - lo promettiamo!