Come dimenticare qualcuno in fretta: 13 elementi essenziali per andare avanti

Che questa persona sia amante o amica, non importa: sono fuori dalla tua vita. Tutto quello che vuoi fare è imparare a dimenticare qualcuno.

Superare qualcuno non è facile. Forse ti hanno tradito, scaricato, o hai capito che sono tossici. Qualunque sia la ragione, non importa. Ora, non fanno più parte della tua vita. Anche se può essere difficile da leggere, è la verità. Imparare a dimenticare qualcuno è l'unico modo per aiutarti ad andare avanti dal dolore.

Come dimenticare qualcuno in fretta

Ho perso un paio di amicizie per vari motivi e pensi che sarà facile andare avanti. A volte è più difficile di quanto pensassi. Perché? Bene, questa persona faceva parte della tua vita, le ami non importa se fossero solo amici. Avendoli fuori dalla tua vita sembra un buco nella tua esistenza poiché ti hanno aiutato a diventare quello che sei.

Ora, dopo aver letto che potresti sentirti triste, pensando di rivederli nella tua vita. Ad essere sincero, non so cosa sia successo, quindi forse riaverli nella tua vita non è una cattiva idea. Ma se non sei interessato ad averli nella tua vita, hai preso la tua decisione. Prendere quella decisione non è la parte difficile. La parte difficile arriva quando devi convivere con la decisione che hai preso. È tutto nella tua testa.

# 1 Non puoi dimenticarli. Questo non è Eternal Sunshine of the Spotless Mind o Men in Black . Non riesco a collegarti a una macchina e cancellare tutti i ricordi di questa persona dalla tua testa. Tuttavia, scommetto che gli affari andrebbero a gonfie vele. Ma il punto è che non puoi dimenticarli nel senso di rimuoverli dalla tua mente. Quindi, non concentrarti sul "dimenticarli" di per sé, ma piuttosto passare da loro.

# 2 Ci vuole tempo. So che vuoi superarli velocemente, ma per dimenticarli, non puoi concentrarti sul tempo necessario per andare avanti. Seriamente, ognuno è diverso. Per alcune persone, ci vogliono settimane mentre per altri ci vogliono mesi. Ma c'è una certa cosa, più pensi al motivo per cui ti ci vuole così tanto tempo per superare qualcuno, più tempo ci vuole per andare avanti.

# 3 Ottieni la chiusura. Ora, molti hanno difficoltà a passare perché sentono di non aver ottenuto la chiusura di cui avevano bisogno come se avessero affari incompiuti. Ho avuto questa sensazione. Questo mi ha impedito di andare avanti. Ho provato a rispondere a domande a cui non avevo le risposte.

Quindi, per andare avanti, trova la chiusura. Parla con la persona, scrivi loro una lettera, ottieni tutto quello che vuoi dire. Ma, se non sei in grado di farlo, scrivilo comunque. Ti aiuta a ottenere tutto nella tua mente.

# 4 Diventa emotivo. Ci sono state così tante volte in cui ho scelto di non dire come ho sentito o tenuto le mie emozioni in bottiglia. A lungo termine, mi ha impedito di andare avanti rapidamente. Invece, mi sono sentito teso come se mi stessi soffocando con emozioni negative. Onestamente, questo prolunga il processo solo quando stai cercando di capire come dimenticare qualcuno, quindi se hai voglia di piangere, fallo.

# 5 Taglia i legami. È difficile, ma è assolutamente necessario se vuoi dimenticare qualcuno. Devi eliminarli da tutti i social media, essenzialmente farlo in modo che non siano mai esistiti nella tua vita. So che è difficile, ma devi farlo. Altrimenti, li striscerai e avrai costanti ricordi di loro. Devi darti spazio.

# 6 Stai lontano da tutto ciò che è "loro". Se mangeresti sempre un gelato in un posto specifico, fai una pausa andando lì. Se vanno nella tua stessa palestra, cambia palestra. Potrebbe sembrare che li stai evitando. Lo sei, ma per una buona ragione. Rimuovi qualsiasi promemoria dalla tua vita in modo da concentrarti su altre cose che ti aiutano ad andare avanti rapidamente.

# 7 Non odiarli. Potrebbero averti ferito. So che sei arrabbiato, ma devi perdonarli se vuoi davvero capire come dimenticare qualcuno in modo sano. Ora, questo non è per loro, questo è per te e la tua salute mentale. Il perdono non è una cosa facile da fare. Se provi attivamente odio nei loro confronti, ti impedisci di andare avanti. In sostanza, in realtà diventano il centro del tuo mondo che è l'opposto di ciò che vuoi che accada.

# 8 Parla positivamente di loro. Sì, questo non sarà facile, ma è necessario. Ora, questo non significa che pensi che siano fantastici e che li ami. Invece, pensa al tempo che hai trascorso con loro e associarlo a un'esperienza di apprendimento. Hai trascorso del tempo con loro, nel bene e nel male. Ora è nel passato.

# 9 Rimuovi i pensieri di attaccamento. Ascolta, potresti pensare di non poter vivere senza di loro, ma ecco la cosa, puoi farlo. Quando ho rotto con il mio ex ragazzo, ho pensato che non sarei stato in grado di vivere senza di lui. Ma poi mi sono ricordato, avevo una vita prima di lui. Avevo solo bisogno di sviluppare una routine senza di lui. Non hai bisogno di nessuno per vivere, devi saperlo.

# 10 Cosa hai visto in loro? È importante sfruttare questa opportunità per riflettere sulla tua relazione con questa persona. Perché eri amici o amanti di questa persona? Perché hai stretto una relazione con questa persona? È importante riflettere su questo perché ci sono alcune situazioni in cui ti rendi conto di non amare davvero questa persona come pensavi di aver fatto.

# 11 Crea obiettivi. Distraiti dal pensare a loro. E qual è la distrazione migliore che pensare a te stesso? Esattamente! Concentrati su di te. Guarda gli obiettivi che vuoi completare e i sogni che desideri conquistare. Usa questo periodo e riporta la tua energia a cose che ti spingono in avanti.

# 12 Riconosci che ci penserai. Anche se superi questa persona, ci saranno momenti in cui pensi a loro. Il punto non è forzarti a pensare a loro. Se ci pensi, più tardi, pensa al motivo per cui ti sono venuti in mente. E poi, dì a te stesso che sì, la tua relazione è finita, ma ci saranno altre relazioni in futuro.

# 13 Non sperare. Questo è ciò che impedisce alle persone di andare avanti, speranza. Non sperare. Forse pensi che torneranno e, in alcuni casi, lo faranno. Ma la cosa peggiore da fare è sperare che ciò accada e sentirsi delusi. Invece, accetta che la relazione sia finita, questo ti aiuta ad andare avanti più velocemente. Inoltre, se quella persona non torna, non rimarrete delusi.