Come guadagnare fiducia e cambiare la tua vita in meglio

Ci sono molte cose nelle nostre vite che possono ridurre la nostra fiducia. Ecco come acquisire sicurezza e riprendere il controllo della tua vita.

Sapere come ritrovare la fiducia dopo che la tua autostima ha avuto un successo è davvero importante. Ci saranno tante volte nella tua vita in cui ti senti giù di te e avrai bisogno di darti una spinta.

Devi sapere come farti sentire di nuovo bene dopo un periodo difficile. Potresti anche solo soffrire di scarsa autostima ed è per questo che vuoi imparare a guadagnare fiducia. Non importa il motivo, siamo qui per aiutarti.

Gli effetti negativi che può avere una bassa autostima su una persona

La fiducia è utile per tante cose. Spesso le persone non si rendono conto di quanto sia utile avere una grande fiducia. Non solo ti sentirai meglio, farai meglio sul lavoro, sarai più attivo nella tua vita sociale e può anche rendere le tue relazioni più sane.

D'altro canto, la bassa autostima e la mancanza di fiducia possono danneggiare tutte queste cose. Le tue relazioni saranno tossiche perché ci sarà sempre gelosia e sarai infelice dappertutto.

Come ottenere fiducia e fare una vita migliore per te stesso

# 1 Fai un elenco di tutto ciò che ami di te stesso. Proprio adesso. Voglio dire che! Siediti con un foglio di carta e annota ogni singola cosa che ami di te stesso. Se la lista non è così lunga in questo momento, va bene.

Man mano che realizzi i cambiamenti seguenti nella tua vita, crescerà in modo esponenziale. Questo ti aiuterà a far luce sulle tue incredibili qualità riducendo al contempo i tuoi difetti. Tutti abbiamo dei difetti, ma se ci soffermiamo su di loro, ci faremo solo del male.

# 2 Sbarazzati delle persone negative nella tua vita. Abbiamo tutti quelle poche persone che sono solo le peggiori. Potrebbero non rendersene conto, ma ti abbattono e fanno cadere in modo significativo la tua autostima.

Molte volte, questo può essere qualcuno che ha l'abitudine di evidenziare i tuoi difetti o i difetti di altri che sono simili a te. Se qualcuno ti fa sentire insicuro, non stare affatto con loro.

L'unica eccezione a questo è se qualcuno ti fa sentire insicuro a causa della sua fiducia. In questo caso, dovresti aggrapparti a loro. La loro fiducia è contagiosa e puoi imparare molto su come guadagnare fiducia semplicemente stando intorno a loro.

# 3 Smetti di individuare i tuoi difetti. È davvero facile guardare davanti a uno specchio ed essere come "il mio naso ha un po 'di protuberanza" o "le mie sopracciglia sono troppo irregolari e non sarò mai in grado di aggiustarlo".

Queste sono cose semplici da dire. Sono cose facili da vedere, ma non puoi farlo. Ridurrà solo la tua autostima e non sarai mai in grado di imparare a guadagnare sicurezza. Devi fermarti quando lo fai. Concentrati invece sulle grandi cose. Le tue sopracciglia potrebbero essere leggermente irregolari, ma almeno sono piene e in realtà ne hai alcune.

# 4 Smetti di lamentarti di cose che non puoi cambiare. Non sarai mai in grado di cambiare la struttura ossea. Certo, potresti ottenere un lavoro da naso se davvero volessi spendere migliaia di dollari. Tuttavia, questo non è probabile.

Accetta le cose che non puoi cambiare. I tuoi occhi sono marroni e sono belli. Non c'è bisogno di volerlo cambiare e non puoi. Quindi perché soffermarsi su di esso? I tuoi capelli sono sottili, e allora? Non puoi alterarlo, quindi non lamentarti.

# 5 Cambia le cose che sei in grado di fare. Se sei in grado di cambiare qualcosa che non ti piace, allora fallo. Smetti di lamentarti e inizia ad agire. Sei un po 'sovrappeso? Quindi mangia bene ed esercitati. Non ti piace il tuo lavoro? Cerca uno migliore mentre cerchi cose che ti piacciono nel tuo lavoro attuale.

L'unica cosa che ti ostacola e che sa come acquisire sicurezza è ciò che scegli di fare. Potresti lamentarti di cose che hai il potere di cambiare che ti faranno solo sentire peggio, oppure puoi fare qualcosa al riguardo e avere fiducia.

# 6 Vai in palestra. Si tratta meno di un aspetto migliore e ha molto più a che fare con il sentirsi bene dall'interno. Sai cosa sono le endorfine? Dovresti. Sono ormoni che vengono rilasciati durante l'esercizio fisico e altre attività che aumentano il tuo umore. Quando ti senti meglio fisicamente, ti sentirai meglio anche mentalmente.

# 7 Riconosci le tue grandi qualità. Recentemente ho avuto qualcuno che faceva un commento molto sarcastico su quanto fossi "umile". Ciò è stato detto dopo avermi commentato quanto fosse intelligente qualcosa che ho detto. L'hanno detto in modo negativo ed ero sinceramente solo confuso.

Perché è sbagliato sottolineare quando ho fatto qualcosa di intelligente? Mi ha fatto sentire bene verbalizzare qualcosa di intelligente che ho detto. Ho fatto un punto per riconoscerlo. Dovresti anche tu. Non aver paura di dire agli altri quanto sei grande. Aiuterà molto la tua fiducia.

# 8 Cambia il linguaggio del tuo corpo. Se ti manca l'autostima, ti siedi spesso con le spalle socchiuse, non fai contatto visivo e raramente parli durante conversazioni o incontri di gruppo. Che tutto deve cambiare. Al fine di acquisire fiducia, è necessario agire come se si avesse fiducia.

La frase "Falsa fino a quando non ce la fai", in realtà funziona in questo caso. Quando inizi a stare seduto dritto e a stabilire un contatto visivo e anche a parlare delle grandi idee che hai in un ambiente di gruppo, la fiducia avverrà naturalmente.

# 9 Smetti di pensare negativamente. La cosa grandiosa del nostro cervello è che possiamo effettivamente controllare ciò a cui pensiamo. SÌ! In realtà è qualcosa che possiamo fare. Se noti di essere in uno spazio di testa negativo e ti stai mettendo giù, fermati.

Invece, inizia a pensare solo a cose positive. Dopo un po ', il tuo cervello si ricollegherà per farlo automaticamente e quei pensieri negativi saranno molto meno frequenti. Ciò significa che sentirai molta più fiducia.

# 10 Guarda il tuo elenco di grandi qualità quando ti senti giù. Se ti senti arrabbiato con te stesso, tira fuori quell'elenco pratico che ti avevo fatto creare e dai un'occhiata. Ogni volta che noti un'altra cosa grandiosa di te, dovresti scriverla lì.

In questo modo, quando non ti senti molto sicuro, hai una fonte creata da te che ti dice quanto sei grande. Ricorda le cose che scrivi. Sei davvero incredibile e hai così tanto da offrire al mondo. Ricordare questo ti aiuterà a sentirti più sicuro.

Saper acquisire fiducia significa riconoscere le grandi cose che hai da offrire e dimenticare i tuoi difetti. Nessuno è perfetto ma se inizi ad apprezzare te stesso, avrai più fiducia.