Come costruire la fiducia: 11 potenti cambiamenti per cambiare la tua vita

Se lotti con la tua sicurezza, la vita può essere particolarmente difficile da navigare. Questi 11 modi per costruire la fiducia cambiano la tua prospettiva.

Tutti si sentono nervosi o incerti di volta in volta. Può essere molto difficile una volta che hai iniziato a sentirti in questo modo per superarlo! Sentirsi sicuri e sicuri di sé può essere di grande aiuto in molti modi. Sia che partecipi a un colloquio di lavoro o che cerchi il coraggio di chiedere a quella persona su cui hai avuto una cotta per anni, la fiducia gioca un ruolo chiave. Continua a leggere per imparare a costruire la fiducia e trasformare la tua vita.

Anche una persona con fiducia in se stessa si sente più felice dentro di sé e risulta più attraente. Se hai fiducia, hai maggiori probabilità di essere determinato a raggiungere i tuoi obiettivi di vita, correre rischi, prendere decisioni coraggiose e provare positività su ciò che verrà. Sembra abbastanza buono, vero?

Come costruire la fiducia e non guardare mai indietro

Anche se sei terribilmente imbarazzato e privo di fiducia, ci sono molte piccole cose da fare e lentamente iniziano a migliorare la tua stima. Costruire la fiducia in se stessi richiede tempo e fatica. Richiede un cambiamento di atteggiamento, allenando i tuoi pensieri, imparando a sentirti diversamente su te stesso e affrontando quelle emozioni negative quando ti vengono in mente.

# 1 Elimina quei pensieri negativi. Per iniziare a sentirti più sicuro, arriva alla causa principale del problema. Se sei il tipo di persona che pensa sempre di non essere abbastanza bravo o che non sarà in grado di fare qualcosa, è chiaro che ti trattieni e ti metti giù. Una volta identificata quella voce interna negativa, inizia ad affrontarla.

# 2 Trasforma i pensieri negativi in ​​pensieri positivi. Non appena la voce negativa suona, ripeti semplicemente il contrario di te stesso. Quindi, quando senti "Non posso farcela", costringiti a dire "Posso farcela". Quando dici "Non sono abbastanza bravo" invece cambialo in "Sono abbastanza bravo".

Ci vuole tempo, ma lentamente e sicuramente, sostituendo o contrastando i tuoi pensieri negativi con quelli positivi, ti senti più positivo. La tua autostima inizia a migliorare.

# 3 Circondati di persone positive. È facile cadere nella trappola di uscire con persone che rafforzano l'immagine di noi stessi in cui crediamo. Dai un'occhiata lunga e dura alle persone con cui esci e con chi scegli di essere amico. È probabile che ci siano delle relazioni malsane lì.

Non è necessariamente colpa dell'altra persona, ma se ti discuti costantemente o ti deridi, potrebbero avere un'immagine di te come qualcuno con cui possono parlare. Potrebbero anche non rendersi conto di farlo. In questi casi, si affrontano due opzioni: terminare la relazione o spiegare come è necessario che siano più positivi e di supporto. Se sono una persona utile da avere nella tua vita, faranno del loro meglio per aiutarti.

Un gruppo di persone di supporto - parenti, amici, colleghi, colleghi e così via - aiuta a rafforzare la tua fiducia e mantenere un atteggiamento positivo nei tuoi confronti. Coloro che ti criticano o ti mettono giù o ti dicono sempre che cosa dovresti "fare" non sono utili nella tua vita e hanno bisogno di lasciarlo!

# 4 Trova i tuoi punti di forza. Per rafforzare la tua sicurezza, guarda i tuoi tratti positivi. Pensa ai tuoi talenti e a ciò che porti in tavola. Ognuno ha qualcosa in cui è bravo. Quindi, passa un po 'di tempo a pensare a quali sono i tuoi talenti.

Potrebbe essere un hobby o un'abilità o qualcosa di più astratto, come essere un buon ascoltatore. Una volta che sai cosa sono i tuoi talenti, pensa a come puoi usarli per aiutare gli altri, far avanzare la tua carriera o concentrarti sulla costruzione di un'immagine di sé migliore e più positiva. Per essere fiducioso, hai bisogno di orgoglio in te stesso, di celebrare i tuoi successi e di accettare che ci possano essere dei fallimenti lungo la strada, ma non lasciarti mai abbattere.

# 5 Accetta i complimenti. Una persona con scarsa fiducia in se stessi trova molto difficile accettare complimenti e può essere molto autoironica. Questo diventa piuttosto noioso per le altre persone che smettono di farti complimenti e cercano di incoraggiarti se incontrano sempre una risposta negativa.

Scopri come accettare i complimenti e ascoltarli davvero. Rispondi positivamente e prendi a cuore il complimento. Impara anche come fare complimenti. Diffondere l'amore e aiutare a costruire la fiducia degli altri ti dà una sensazione positiva, calda e solare. Ti aiuta a sentirti ancora meglio con te stesso.

# 6 Sorridi molto, fissa il contatto visivo e cammina in alto. Solo sorridendo molto e prestando attenzione al tuo linguaggio del corpo, emani l'impressione di fiducia in te stesso. Anche se ti senti spaventato e nervoso dentro, assicurati di non lasciarti andare. Più sarai in grado di praticarlo, più sarai convincente. Fingi finchè non ce la fai! Se continui a farlo alla fine, arriva naturalmente.

# 7 Prendi dei rischi. Una vita senza rischi o prendere decisioni coraggiose non vale la pena di essere vissuta. Se vuoi dare una spinta alla tua sicurezza, esci di tanto in tanto dalla tua zona di comfort, corri un rischio e fai qualcosa che non avresti mai pensato di fare. Se non fai cose che ti spaventano un po ', non saprai mai quale potrebbe essere il profitto.

Vai per quel lavoro che desideri, chiedi alla persona che ti piace, fai sky diving o bungee jumping, o qualunque cosa ti capiti di volere fare, ma hai avuto troppa paura di provare, fino ad ora!

# 8 Abbi pazienza. Se vuoi imparare come costruire la fiducia in se stessi e crescere come persona, inizia ad essere gentile con te stesso. Ricorda di essere paziente. Non sarai in grado di eliminare i pensieri negativi o diventare estremamente coraggioso alla caduta di un cappello. Più pratichi queste tecniche di rafforzamento della fiducia e meglio riuscirai a farlo.

# 9 Non confrontarti con gli altri e accetta di non essere perfetto. Tutti fanno degli errori. Tutti hanno dei difetti perché nessuno è perfetto. Il modo in cui gestisci le battute d'arresto e il modo in cui accetti e abbracci quegli aspetti non così perfetti di te stesso ti rendono un essere umano migliore!

# 10 Abbi cura di te. Sii orgoglioso del tuo aspetto, resta in salute, dormi abbastanza. Prendersi cura di se stessi aiuta a mantenere una mentalità positiva e ad apparire e sentirsi più sani e più attraenti.

# 11 Sii grato. Prenditi un momento ogni singolo giorno * quando ti svegli la prima volta è buono * per pensare alle cose per cui sei grato. Ricordarci delle cose buone che abbiamo aiuta a mettere tutto in prospettiva. Ci aiuta a iniziare ogni giornata con cuori pieni di gioia e in uno stato d'animo positivo!

Questi 11 modi sono un inizio perfetto se vuoi sapere come costruire la fiducia. Ricorda di iniziare lentamente, prenditi il ​​tuo tempo e continua sempre ad allenarti.