Come ottenere erezioni più difficili: 11 consigli e trucchi per uno strumento durissimo

Come uomo, sei un fan degli strumenti, in particolare lo strumento sospeso tra le gambe. Certo, vuoi sapere come ottenere erezioni più difficili.

Per ora sono sufficienti i riferimenti agli strumenti. Spero di ottenere ciò di cui sto parlando. In caso contrario, vorrei chiarire. Sto parlando del tuo pene. So che il tuo pene è una parte cara, e probabilmente la più amata, del tuo corpo. Capisco perfettamente, siamo sulla stessa pagina qui. Dal momento che ami il tuo pene, come dovresti, vuoi il meglio per esso e sapere come ottenere erezioni più difficili è una di quelle cose. Vuoi che abbia una figa fantastica. Ma allo stesso tempo, vuoi che sia in grado di funzionare al meglio.

Come ottenere erezioni più dure

Hai un'erezione, ma forse ne vuoi una ancora più dura. Se hai problemi di erezione, questi suggerimenti potrebbero funzionare. Tuttavia, considera di consultare anche un medico. Ma se si verificano erezioni regolari, solo cercando di renderlo un po 'più rigido, prova alcuni di questi suggerimenti di seguito. Potrebbe essere necessario testarne un paio, ma per un'erezione più dura, ne vale la pena. Assicurati che il tuo strumento sia in perfetta forma.

# 1 Stai lontano dagli strizzacervelli del pene. Probabilmente ti chiedi di cosa parlo quando dico restringitori di pene. Se fumi o bevi pesantemente, allora usi i restringitori del pene. È ben documentato nella comunità scientifica che il fumo è una causa di impotenza e influisce sulle dimensioni dell'erezione. Questo perché danneggia il tessuto del pene. Rendendolo meno elastico, riducendo così la sua capacità di allungamento.

# 2 Perdere il grasso della pancia. So che i culi di papà sono sexy, ma se metti troppi grassi intorno allo stomaco hai una maggiore possibilità di diabete che è una delle principali cause di impotenza. Ora, non hai bisogno di un pacchetto da sei, ma devi controllare il tuo peso. Se sei in sovrappeso ora, perdere grasso corporeo provoca erezioni più difficili.

# 3 Dormi bene. Probabilmente non pensavi che le tue erezioni si collegassero alla qualità del sonno che ricevi ogni notte, ma è vero. Mentre dormi hai erezioni dalle tre alle cinque ore. Lo so, è pazzo. Il legno mattutino è un ottimo esempio. Queste erezioni inviano sangue ossigenato al tuo pene. Quindi, prendi la tua dose notturna di sonno.

# 4 Mangia bacche. Frutti scuri come mirtilli, bacche di sambuco e more contengono alti livelli di antociani che è un potente antiossidante che aiuta le erezioni. Se ti stai chiedendo come ottenere erezioni più dure, ricorda che gli antiossidanti aiutano a mantenere i radicali liberi a bassi livelli nel tuo corpo. I radicali liberi dilatano i vasi sanguigni, limitando il flusso sanguigno.

# 5 Riduci i livelli di stress. Lo stress è un killer erettile. Se vivi o lavori in un ambiente ad alto stress, ti esponi al rischio di disfunzione erettile. Gli effetti a lungo termine dello stress sono l'indurimento delle arterie che porta a erezioni deboli. Per erezioni più difficili, fai attività antistress come camminare, yoga, nuoto, lettura o meditazione.

# 6 Mangia più cioccolato fondente. No, non latte o cioccolato bianco, solo cioccolato fondente. Il cioccolato fondente contiene flavonoidi ed epicatechine che aiutano ad aumentare il flusso sanguigno. Mangiare 1, 6 once di cioccolato fondente al giorno porta a erezioni più difficili a bada.

# 7 Allenati sul pavimento pelvico. Se vuoi un'erezione più dura, è tempo per te di allenare il pavimento pelvico. Questi esercizi sono essenzialmente Kegels. Se pratichi questi esercizi ogni giorno per sei mesi, noti un'enorme differenza nelle tue erezioni.

Per fare Kegels, contrai gli stessi muscoli che usi per smettere di fare pipì a metà flusso. Tienili premuti per 10 secondi e rilasciali. Fai 18-20 di questi al giorno.

# 8 Vacci piano con il porno. Se sei un appassionato fan del porno potrebbe distruggere la tua capacità di erezioni più difficili. L'uso eccessivo del porno in realtà ti impedisce di essere eccitato con il tuo partner. Taglia il porno tutti insieme per un paio di settimane e monitora le tue erezioni perché dovrebbero diventare più difficili.

# 9 Stai assumendo farmaci? Questa è una ragione estremamente comune per cui gli uomini soffrono di erezioni indebolite. Se su un farmaco di prescrizione, molti di essi sono associati a disfunzione sessuale. Fai un elenco di quelli che stai prendendo e ricerca gli effetti collaterali.

# 10 Ritenendo l'eiaculazione. So che vuoi eiaculare ma non farlo. Naturalmente, se hai una sveltina, non importa, ma se non lo sei, non c'è bisogno di affrettarsi. Trattenere l'eiaculazione in realtà aiuta a rafforzare il tuo pene.

In altre parole, se lo fai per cinque minuti senza eiaculare, fai già miracoli per rafforzare il tuo pene.

# 11 Masturbarsi senza porno. Se guardi molto porno, ti disconnetti dal sesso. Sì, lo guardi, ma non riesci a connetterti correttamente con il tuo partner. Quindi, quando ti masturbi, non farlo con il porno. Invece, inizia a usare la tua immaginazione. L'hai fatto prima di usare il porno, dopo puoi farlo.

Imparare come ottenere un'erezione più dura è semplicemente conoscere gli strumenti * senza giochi di parole * necessari per arrivarci. Prova questi semplici modi e vedrai la differenza in pochissimo tempo.