Come gestire il comportamento di controllo in una relazione

Ti senti controllato o troppo controllato? Scopri come gestire il comportamento di controllo in una relazione usando questi 16 modi.

Uno dei motivi più comuni per la caduta di una relazione è la necessità di un partner di controllare l'altro.

Per molti, il controllo del comportamento non è qualcosa in cui cercano di indulgere, è solo chi sono.

Ci piace avere un certo controllo delle nostre vite e, a volte, questa ossessione per controllare le circostanze nelle nostre vite finisce per trasformarci in maniaci del controllo.

Controllo del comportamento in una relazione

Controllare il comportamento in una relazione non si presenta all'improvviso.

Ci vuole tempo perché un partner inizi a dare per scontato l'altro partner o controllarlo.

E allo stesso tempo, il tuo partner non potrà mai controllarti a meno che tu non dia loro quel controllo volontariamente.

Quindi, se vivi con un partner che mostra comportamenti di controllo, anche tu hai la colpa.

In cosa consiste realmente il comportamento di controllo?

Quando hai una relazione, potrebbero esserci alcune cose che non piacciono al tuo partner. Potrebbero essere i tuoi amici, il tuo lavoro o qualsiasi altra cosa.

Esprimere malcontento e parlarne si chiama comunicazione. E costringere un partner a evitare qualcosa perché non ti piace si chiama controllo.

Se hai mai avuto la sensazione che il tuo partner stia cercando di controllarti, anche se in piccolo, è tempo che ti fermi.

Il controllo del comportamento in una relazione ha sempre un piccolo inizio da qualche parte. E presto, la necessità di controllare può trasformarsi in un'ossessione.

Come gestire il comportamento di controllo in una relazione

Se ti stai frequentando o sei sposato con qualcuno che cerca costantemente di controllarti, o se non senti che non fai nulla di piacevole, forse sei davvero bloccato con un partner che ha seri problemi con il loro comportamento di controllo.

Usa questi 16 passaggi per cambiarli lentamente e diventare tu stesso una persona migliore.

# 1 Motivo con il tuo partner. Quando il tuo partner ti dice di non fare qualcosa, non limitarti ad accettarlo. Invece, chiedi con calma al tuo partner una spiegazione. Ragionando con il tuo partner, puoi capire meglio il tuo partner. E allo stesso tempo, se la loro ragione è piuttosto scadente, puoi prendere una posizione e spiegare anche le tue ragioni.

# 2 Non reagire. Mantieni la calma, non importa cosa. Il tuo partner può provare a controllarti, ma ciò accade solo se dai loro l'opportunità. Quando stai ragionando con il tuo partner, non urlare o arrabbiarti. Esprimi la tua opinione con calma e finché sai che hai ragione, sarai in grado di trasmettere il messaggio.

Il tuo partner potrebbe diventare più infastidito e arrabbiato quando è messo all'angolo senza alcuna buona ragione. E se ti arrabbi, è un'ottima scusa per il tuo partner per terminare la conversazione in un battibecco e uscire.

# 3 Non essere frettoloso. Non puoi cambiare il tuo partner durante la notte. Il loro comportamento potrebbe aver richiesto anni per svilupparli e sopraffarli. Usa questi suggerimenti un passo alla volta e lascia che il tuo partner veda il tuo lato della storia lungo ogni passaggio.

# 4 Evita di fare favori in ogni momento. Uno dei modi più semplici per iniziare a controllare un partner è chiedere loro piccoli favori che non vengono mai restituiti. Se ti infastidisci facilmente quando il tuo partner pigro ti chiede costantemente favori, evita di essere nella stessa stanza se sai che c'è una richiesta in arrivo molto presto.

Se ha dimenticato le sue scarpe nell'armadio e sai che ti chiederà di prenderlo per lui, esci dalla stanza per qualche minuto in modo da poterlo prendere lui stesso invece di controllarti per prenderlo per lui.

# 5 Ricordagli situazioni simili. Non lasciare che il tuo partner ti controlli e non finire per comportarti come uno schiavo. I favori sono reciproci e non dovrebbero mai essere unilaterali. Se fai qualcosa per il tuo amante, e loro non ricambiano facendo lo stesso per te, ti controllano.

Parla del comportamento del tuo partner con loro in modo calmo quando entrambi siete seduti insieme. Se il tuo partner si aspetta che tu faccia qualcosa per loro, dovrebbe essere pronto a fare lo stesso per te. In una relazione, entrambi i partner hanno la stessa voce, e guadagnare più denaro non dà a un partner più controllo o voce in una relazione.

# 6 Mettiti in piedi da solo. Più dipendi dal tuo partner per la tua esistenza, più sarai controllato. Ottieni alcuni dei tuoi risultati di cui puoi essere orgoglioso e ti sentirai meglio con te stesso e otterrai il rispetto del tuo partner. Il tuo partner ti darebbe per scontato solo se si sentono come se non avessero davvero bisogno di te per niente.

# 7 Abbi più fiducia in te stesso. Quando il tuo partner ti controlla, è sempre perché hanno la sensazione che tu non prenda mai posizione o venga facilmente manipolato o spinto oltre. Impara a essere più sicuro di te e delle tue idee. Se credi davvero di avere ragione, non tornare indietro alle tue opinioni. A nessuno piace un pushover, e sono il tipo di persone che finiscono per sentirsi controllate e bloccate in una relazione.

# 8 Invertire il controllo. Può sembrare subdolo, ma a volte basta guardarsi allo specchio per capire come si sente qualcun altro. Cerca modi per controllare il tuo partner per un cambiamento. Dopotutto, anche i partner più controllanti hanno i loro lati deboli. Non fare cazzate dal tuo partner o sopportare più le loro regole. Inizia in piccolo e lascia che il tuo partner veda questo nuovo comportamento. Quando diventerai prepotente con il tuo partner di tanto in tanto, all'inizio sarà sorpreso, ma presto imparerà a non darti per scontato o controllarti.

# 9 Parla con il tuo partner del problema. Il tuo partner non vorrebbe controllarti. Ma in qualche modo, le circostanze e il modo in cui lasci che il tuo partner ti tratti possono farli sentire come se stessero facendo la cosa giusta. A volte, il comportamento di controllo del tuo partner può essere un segno della loro insicurezza o può anche essere un problema profondamente radicato dalla loro infanzia.

# 10 Aiutalo a diventare un ragazzo migliore. Quando si tratta di uomini, a volte, possono comportarsi come il modo in cui gli è stato detto di comportarsi, o dai loro amici o dalla loro famiglia. A volte, un uomo deve essere tenuto per mano e insegnato a comportarsi come un marito o un fidanzato ideale. Può venire da una famiglia sciovinista in cui la parola di un uomo è l'ultima. Aiutalo a capire che la vita può essere molto migliore quando c'è comunicazione e amore nella foto.

# 11 Rispettalo. Gli uomini vogliono rispetto, le donne vogliono amore. Se sente di non essere rispettato, potrebbe provare a controllarti per sentirti più rispettato. Allo stesso tempo, se lo tratti con rispetto e lo aiuti a sentirsi amato, potrebbe iniziare a perdere la sua striscia di controllo.

# 12 Evita di mentire al tuo partner. A volte, il tuo partner può provare a controllarti solo perché si sentono insicuri sulla relazione. Costruisci la comunicazione nella relazione e aiuta il tuo partner a sentirsi più sicuro. Se vieni sorpreso a mentire o fare qualcosa dietro la schiena del tuo partner, il tuo partner potrebbe sentirsi minacciato, il che può innescare una striscia di controllo in loro.

# 13 Fermalo. Esprimi il tuo dispiacere quando cerca di controllarti, in modo chiaro senza arrabbiarsi o vendicarsi in modo aggressivo. Se parla duramente o cerca di controllarti, ricordagli che si sta comportando in modo controllato.

A volte, solo aiutare qualcuno a rendersi conto che si stanno comportando in modo negativo indicandolo può inconsciamente costringerli a cambiare il loro tono o comportamento e diventare più accomodanti.

# 14 Non cadere nella trappola manipolativa. Il comportamento di controllo del tuo partner deve iniziare ad un certo punto. Quando inizi a sentirti controllato, metti fine al comportamento del tuo partner toccandolo sul nascere. Se sai di avere ragione, non accettare la sconfitta soprattutto quando il tuo partner cerca di manipolarti. Se senti la striscia di controllo del tuo partner fin dall'inizio della relazione, fermalo prima che diventi un'abitudine.

# 15 Avere una vita oltre il tuo partner. Più sei attaccato al tuo partner, più è facile per loro controllarti e manipolarti. Trascorri del tempo con i tuoi amici o la tua famiglia e hai alcuni amici intimi con i quali puoi condividere i tuoi segreti e opinioni. Quando hai il tuo sistema di supporto al di fuori della tua relazione, ti renderà più forte e più sicuro di te.

# 16 Dai al tuo partner un ultimatum. C'è una soglia oltre la quale nessuno può tollerare il comportamento di controllo di un cattivo partner. Se hai provato tutti gli altri passaggi per rendere il tuo partner un amante migliore e ancora non funziona, allora devi uscire prima che il comportamento di controllo del tuo partner ti trasformi in un burattino.

Quasi sempre, il comportamento di controllo del tuo partner potrebbe non essere intenzionale. Quindi usa questi 16 passaggi per gestire il comportamento di controllo in una relazione e, con un po 'di tempo e fatica, il tuo partner potrebbe cambiare in meglio.