Come gestire il rimpianto e impedire che ti colpisca

Il rammarico può influenzarci in molti modi, ma finché saprai come affrontarlo e gestirlo, avrai sempre una vita felice libera da rabbia, rabbia e miseria. Scopri come puoi eliminare il rimpianto dalla tua vita.

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Il rimpianto è inevitabile. Ma non deve portarci nella zona negativa e colpirci proprio tra gli occhi. Ci sono due tipi di rimpianti, uno, che ci trattiene e ci fa crogiolarsi nell'autocommiserazione, e l'altro, quello buono, che ci assicura di non bloccare di nuovo le corna con lo stesso affare.

Dovresti preoccuparti se il rimpianto è il tuo compagno costante o anche se si insinua dentro di te di tanto in tanto lasciandoti di umore oscuro e costringendoti ad affrontare oscillazioni frequenti di oscillazioni dell'umore. Tutti noi proviamo spesso l'impulso di scappare in un posto dove non c'è rimpianto. Hai mai notato che quando versi lacrime, ti senti rinfrescato il giorno dopo? Le lacrime lavano via tutti i nostri guai. Lo stesso vale per il rimpianto.

Quando rimpiangi, ti lascia più forte e allo stesso tempo più vulnerabile. Ma in generale, riteniamo che sia forte come amaro e familiarità con una resistenza inarrestabile. E ci rimangono molte domande senza risposta e colpevoli.

Il punto qui è che il rimpianto può essere il tuo peggior nemico o il tuo migliore amico. Tutto dipende da come lo tratti e cosa vuoi.

Classificare il male

Come puoi capire il tipo di colpa che ti assilla, è quella buona o quella cattiva? La risposta sta nel fatto che il rimpianto è distruttivo solo quando abbiamo scelto di renderlo distruttivo. Non c'è rimpianto buono o cattivo. Viviamo nel presente e in qualche modo non rimpiangiamo mai il presente, i due fusi orari su cui meditiamo e ci addoloriamo sono il passato e il futuro. In generale, e più precisamente, è il passato che ci rosicchia. Ciò che spesso passa inosservato è la potente energia del rimpianto.

Come affermato in precedenza, ci rattristiamo e ci pentiamo per il passato. Ma qual è il passato? Questa non è una domanda grammaticale per la quale devi cercare nella tua vecchia pila di manoscritti linguistici delle scuole superiori. È un libro di memorie, una storia psicologica. Letteralmente, il rimpianto non esiste. Il mio culpa esiste solo in uno stato mentale. Se ci fossero mezzi per cambiare il passato, chi avrebbe rimpianti? Inesorabilmente, queste emozioni si insinuano nella nostra mente. Quindi, c'è un modo per cambiare la puntura del rimpianto in siringhe per vaccinazione felici. Bene, non possiamo cambiare il passato, ma possiamo trasformare il modo in cui pensiamo al passato. Possiamo provare a rimpiangere di lavorare come protettori forti invece di lavorare come virus malato. Prova questi passaggi.

La malattia "se solo"

"Se solo potessi farlo". Questo è più scadente del tuo brivido che ha un modo unico di apparire per il Ringraziamento o un matrimonio. Abbiamo attraversato tutti questa fase "se non altro" e purtroppo non ha mai funzionato. Ha sempre lasciato la persona prosciugata emotivamente e con un umore amaro per giorni. Una mia amica, che è stata abbandonata dal suo ragazzo, non ne ha mai avuto un altro perché pensava che fosse colpa sua se l'aveva lasciata e se ne pentì fino all'ossessione. Tutti tranne lei sapevano che la rottura non era colpa sua e che alcuni ragazzi volevano solo giocare sul campo. Molti di noi pensano in questo senso, "se solo io avessi fatto (blah), (blah) non sarebbe successo". Ma lo ha fatto.

Sappiamo tutti che il passato non può essere cambiato. Se potesse essere, non si chiamerebbe passato. Naturalmente, comprendiamo che il rimpianto, a volte, è insopportabile. Ma non puoi tornare indietro e cambiare ciò che è successo. Addolorati ma non risolverti. Rammarico, ma non improduttivo. Il rimpianto "se solo" non è produttivo e non ti darebbe alcun risultato.

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