Come avere una relazione sana ed essere veramente più felice che mai

Nessuno ha mai detto che le relazioni fossero facili. Puoi imparare come avere una relazione sana fintanto che sei disposto a impegnarti.

Purtroppo, è facile per una relazione diventare disfunzionale e malsana. Ci sono così tante cose che possono accadere che portano a sfiducia, risentimento e manipolazione. Imparare in modo proattivo come avere una relazione sana non può che essere positivo per te e la tua relazione.

Puoi pensare di essere razionale. Tuttavia, una volta che vengono coinvolte forti emozioni, le tensioni possono sfuggire di mano. Causano molte fratture in una relazione altrimenti salutare.

Potresti pensare che qualcuno debba imbrogliare perché queste cose accadano, ma anche piccoli fastidi possono portare a problemi più grandi se non gestiti correttamente.

Che cos'è una relazione sana?

Esiste davvero una definizione sicura di cosa sia una relazione sana? In termini generali, una relazione sana è quella in cui entrambi i partner sono felici.

Ma ciò può significare tante cose diverse per così tante persone diverse. Per alcuni, potrebbe significare una relazione aperta, mentre per altri significa essere monogamo.

Alcune coppie vanno ad appuntamenti settimanali per sentirsi amate e apprezzate, mentre altre trovano che fare le cose in casa insieme o fare commissioni sia sufficiente.

Una relazione sana si basa sul rispetto, la fiducia, la comunicazione e il supporto. Tuttavia, tutte queste cose possono essere trasformate per adattarsi alla tua relazione. Non esiste una relazione perfetta. Non esiste una relazione che esiste senza la sua giusta quota di problemi.

Tuttavia, imparare come avere una relazione sana può aiutare a risolvere quei problemi senza problemi, con calma e senza rimpianti.

Come avere una relazione sana

Sebbene ogni relazione sia unica con le sue stranezze e problematiche, ci sono alcune cose che riempiono ogni relazione sana.

Puoi far funzionare le cose per te e il tuo partner, ma senza queste cose è quasi impossibile avere una relazione sana.

# 1 Comunicazione. C'è una ragione per cui hai sentito tutti dire che la comunicazione è la chiave. E questo perché è vero, se vuoi sapere come avere una relazione felice. Se non riesci ad aprirti e parlare con il tuo partner delle cose difficili, non ti stai davvero circondando.

In una relazione sana, non dovresti sentirti come se stessi camminando su gusci d'uovo intorno a loro. Dovresti essere in grado di dissentire rispettosamente su quale colore di vernice scegliere, dove andare in luna di miele e la famiglia da visitare durante le vacanze.

Una relazione senza una comunicazione adeguata cade a pezzi così facilmente perché uno o entrambi ti tengono le cose per te stesso, creando tensione e risentimento. Se fai fatica a comunicare, prenditi il ​​tuo tempo.

Di 'al tuo partner che hai bisogno che siano pazienti con te. Se hai bisogno di chiarire le tue preoccupazioni, fallo inizialmente come faresti con un bambino. Una volta che ti sarai abituato a condividere i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni, positive o no, ti sentirai più a tuo agio ad approfondire.

# 2 Comprensione. Sì, la comunicazione è la chiave. Tuttavia, puoi comunicare fino a quando non sei blu in faccia, ma senza ascoltare e comprendere ciò che dici, anche la migliore comunicazione può fallire.

Tu e il tuo partner non potete semplicemente condividere i vostri sentimenti e sperare che sia abbastanza. Entrambi dovete ascoltare l'altro. Guarda da dove vengono e fai domande se non capisci.

Pensaci come a scuola. Un insegnante può alzarsi di fronte a una classe e insegnare. Se non capisci, non ti aiuterà a superare il test. Alzare la mano e porre domande è come comprendere veramente ciò che si sta ascoltando e quindi applicarlo a situazioni future.

# 3 Rispetto. Il rispetto reciproco è una priorità per tutte le relazioni, in particolare quelle romantiche in cui i ruoli di genere tradizionali tendono ad essere forzati. Se il tuo partner non ti considera uguale in cose come la forza lavoro o la famiglia, lo stesso vale per la tua relazione.

Rispettare le opinioni e le differenze reciproche per funzionare senza argomentazioni e comportamenti non salutari. Il rispetto è di vitale importanza affinché tu ti tratti equamente.

# 4 Supporto. Il supporto è così diverso per ognuno di noi. Deve esserci altrimenti la relazione non è fondata. Sì, dovresti comunque avere amici e parenti per supportarti, ma se non riesci a tornare a casa alla fine della notte e appoggiarti alla persona con cui condividi la tua vita, c'è un problema.

Quando hai bisogno di supporto, potrebbe essere il tuo partner seduto tranquillamente con te o ad ascoltarti sfogare. Ma quando vogliono supporto, può significare andare con loro per sfogarsi con la mountain bike o fare sport.

Non solo tu e il tuo partner dovreste supportarvi a vicenda, ma anche sapere come il vostro partner riceve supporto. Quindi puoi avere una relazione davvero sana.

# 5 Indipendenza. Questo è qualcosa che molte relazioni malsane non hanno. È dove le cose vanno terribilmente storto. In una relazione, non importa quanto tu sia vicino, non puoi dipendere da una persona per tutto. Non solo c'è molta pressione da mettere l'un l'altro, ma la relazione nel suo insieme.

È selvaggiamente irrealistico. Una persona che ti fornisce tutto l'amore e il supporto di cui hai bisogno in ogni momento non ha senso. Per una relazione sana, avere le tue cose. Certo, puoi condividere interessi e persino gruppi di amici, ma dovresti avere qualcosa da fare a parte.

Che tu abbia una serata di amici senza il tuo partner o pratichi uno sport o fai un hobby, fare affidamento su te stesso o sugli amici è importante. Forse il tuo partner ti dà l'attenzione e il romanticismo di cui hai bisogno, ma quando hai difficoltà di lavoro, preferisci andare dai tuoi amici. Va benissimo. Il tuo partner non dovrebbe essere il tuo tutto.

# 6 Autostima. Molti di noi lasciano che una relazione potenzialmente sana diventi disfunzionale perché non ci rendiamo conto di quanto valiamo. Lasciamo che i nostri partner ci trattino meno che decenti perché pensiamo che sia ciò che meritiamo. Oppure diventiamo persino martiri senza che i nostri partner si rendano conto che non siamo contenti perché ci offriamo di fare così tanto.

Sapere cosa meriti in una relazione ti ricorda come dovresti essere trattato e come dovresti trattare il tuo partner. Se siete entrambi consapevoli di meritare la felicità, sarà più facile per entrambi rimanere tale.

# 7 Non dare per scontato. So che suona male, ma puoi avere troppa fiducia nel tuo partner. Vogliamo che i nostri partner ci conoscano così bene che non abbiamo bisogno di dire loro ciò che vogliamo o di cui abbiamo bisogno. Ma indovinate un po. Non sono lettori mentali.

Tua madre ti conosce da tutta la vita ma dimentica ancora che odi i cavoletti di Bruxelles. Non puoi aspettarti che il tuo partner sappia come ti senti senza dire nulla. Se sei arrabbiato, informa il tuo partner perché. Dì loro cosa possono fare per renderlo migliore invece di indurlo.

Non dare per scontato che il tuo partner sappia cosa hanno fatto di sbagliato o perché sei di cattivo umore. Anche se hai più informazioni su di loro, non puoi biasimarli per non averlo saputo. A volte * il più delle volte * devi parlare.

# 8 Compromesso. Questa è una parola che così tante persone odiano. Questa è stata la pietra angolare di una relazione sana da secoli. Ma ora che possiamo ottenere tutto ciò che vogliamo con un clic di un pulsante, ci aspettiamo di trovare anche il partner perfetto. Ma nessuno è perfetto.

Ci saranno sempre disaccordi, ma incontrarsi a metà strada e arrendersi quando non è così importante non può solo ricordare a te e al tuo partner ciò che siete disposti a fare per l'altro, ma anche mantenere la pace.

Forse odi le rom-com ma il tuo partner muore dalla voglia di vedere il nuovo film di Rebel Wilson, puoi sederti per due ore per renderle felici. Due ore in un teatro a mangiare popcorn al burro non vale la pena combattere. Proprio come vuoi che ti facciano comprare quella sedia giallo senape per il salotto. Il compromesso riguarda tutto ciò che sei disposto a fare per rendere felice l'altro.

Può essere difficile disimparare i modelli distruttivi con cui siamo radicati da anni, ma puoi imparare come avere una relazione sana con questi suggerimenti, trucchi e promemoria.