Come lasciar andare il passato e lasciarsi eccitare dal futuro

I ricordi del tuo passato ti impediscono di vivere la vita che desideri? Usa questi 7 passaggi per lasciar andare il tuo passato e vivere la vita dei tuoi sogni.

Ti senti come se non fossi mai riuscito a superare il tuo passato? Quelle decisioni che hai preso, o le probabilità che non hai preso, stanno influenzando chi sei ora e cosa puoi fare in futuro?

Come lasciar andare il tuo passato

Mentre la storia di ognuno è diversa, è possibile essere liberi da qualsiasi cosa ti stia trattenendo. A volte, però, potrebbe essere necessario un po 'di sforzo per arrivare al punto in cui sei in grado di esplorare veramente il tuo futuro - ma va bene, perché essere in grado di allargare le ali e correre le possibilità che hai sempre sognato vale completamente le lotte che possono richiedere per arrivarci.

Step # 1 Identifica chiaramente con cosa stai lottando

Quando sei sorpreso nel passato e stai lottando per andare avanti, è facile ritrovarti paralizzato dall'ansia alle due del mattino, ripetendo ogni errore che hai mai fatto. Questo tipo di elaborazione è troppo travolgente perché chiunque possa affrontarlo - invece, in un giorno in cui ti senti forte e hai un po 'di tempo libero, siediti con una tazza di tè, la tua musica preferita e un diario o un computer.

Questa è una parte davvero importante del lasciar andare il passato - anche se sei molto occupato, è importante ritagliarti del tempo per te stesso! Scrivi (o se ti senti più a tuo agio a parlare, puoi fare una registrazione e parlare ad alta voce) tutto ciò che ti dà fastidio, dall'impiccagione sul tuo mignolo al più grande errore che pensi di aver mai fatto.

Una volta che hai scritto o parlato, lascia tutto per un giorno o due. Quando ti senti riposato, elimina tutto ciò che hai registrato e leggi / ascolta attraverso di esso - identifica quali ritieni siano i problemi principali con cui stai attualmente lottando e quali problemi sono solo problemi a livello di superficie. Sapere contro cosa stai combattendo rende la battaglia molto meno terrificante.

Step # 2 Se c'è qualcosa che puoi fare per risolvere la situazione, provaci!

A volte, una volta riconosciuto ciò che è nel tuo passato che ti incombe, la soluzione diventa immediatamente ovvia. Terrorizzato dal fatto che un messaggio offensivo inviato nel vivo del momento possa aver posto fine a un'amicizia? Contatta il tuo amico e fai la prima mossa scusandoti.

Sei preoccupato che potresti aver bruciato i ponti in un lavoro passato e che ciò influirebbe sul tuo futuro impiego? Invia una e-mail veloce al tuo vecchio manager chiedendo di prendere un caffè e vedi se riesci a riparare il danno che è stato fatto. Queste azioni possono essere spaventose, ma sono meno dolorose che avere un errore passato continui a influenzare il tuo futuro.

Passaggio n. 3 Se non è possibile eseguire alcuna operazione per risolvere la situazione, è necessario rilasciarla.

Questa frase sembra così facile, eppure può essere così difficile da fare davvero. Il fatto è che a volte il passato sembra un posto migliore, potresti essere ancora innamorato dell'uomo o della donna che ti ha spezzato il cuore cinque anni fa, ma se sono passati, devi farlo anche tu. È importante riconoscere che il passato è passato: non è possibile riportarlo indietro e non è possibile ricrearlo.

È natura umana romantizzare il passato e ricordarlo come molto più meraviglioso di prima. I ricordi dei bei tempi sono importanti, ma non puoi mettere in pausa la tua vita attuale mentre rivivi il passato!

Come recita la famosa citazione di CS Lewis, "ci sono cose molto, molto migliori rispetto a quelle che ci lasciamo alle spalle". È meraviglioso che tu abbia ricordi così affettuosi del passato, ma ricorda che puoi essere di nuovo altrettanto felice - che puoi ritrovare l'amore - che puoi avere di nuovo successo. Guardare al futuro sarà molto meglio per te nel lungo periodo, ma non puoi farlo se stai ancora aggrappato con determinazione al passato!

Step # 4 Perdona quelli che ti hanno ferito

Le persone dicono cose crudeli e le loro azioni possono essere anche peggiori. Una delle cose orribili nell'essere feriti dalle persone che amiamo è quanto sia difficile dimenticare. Non importa quante volte sentiamo la parola "scusa", può sembrare impossibile "perdonare e dimenticare".

Ecco qualcosa da considerare: non è necessario dimenticare. Nessuno ti sta chiedendo di cancellare il passato - tutto ciò che devi fare è liberarti dalla sua presa. Questo è un passo difficile, ma renderà la tua vita molto più leggera andando avanti - non hai l'obbligo di portare il risentimento, l'odio e la delusione dalle tue esperienze passate.

Perdona la persona che ti ha fatto del male, ricorda cosa hanno fatto (così puoi proteggerti dallo sperimentare di nuovo la stessa cosa in futuro), quindi rilasciare tutta l'amarezza e la rabbia che provi. Se vuoi davvero lasciare queste persone nel passato, devi lasciare dietro di te anche le tue emozioni.

Step # 5 Perdona te stesso

Perdonare gli altri è difficile, ma perdonare te stesso può essere più difficile. Il fatto è che gli errori a cui ti stai aggrappando sono già accaduti e la persona che ha commesso quegli errori non esiste più. Da quelle esperienze, sei cresciuto e cambiato e sei diventato una persona completamente nuova - devi riconoscerlo e avere fiducia in chi sei adesso.

Per credere veramente nella persona che sei diventata, devi perdonare la persona che eri. Dopotutto, è grazie alla persona che eri che sei finito qui - e chi sei ora è abbastanza forte da affrontare qualunque cosa accada in futuro. Quindi, ringrazia il tuo io più giovane e lasciali liberi dagli errori che hanno commesso - hai imparato da quelle esperienze e sei diventato più forte grazie a loro. Non c'è pace da trovare nel non amare te stesso.

Step # 6 Sogna il futuro

Ora che hai fatto alcuni passi per liberare il tuo passato, è tempo di abbracciare quello che succederà dopo. Senza che il passato occupi spazio nei tuoi pensieri quotidiani, potresti ritrovarti in perdita. Può essere allettante, persino, tornare a sognare il passato. È molto importante che tu abbia qualcos'altro su cui concentrarti affinché non accada!

Cosa hai sempre voluto provare? Ci sono nuove relazioni nella tua vita in cui hai più energia da versare ora? C'è un sogno che hai sempre voluto inseguire, ma non sei sicuro? Fai finta di avere di nuovo cinque anni e di non avere limiti alla tua vita - cosa vorresti fare? Divertiti con questo passaggio: avvia una scheda di visione o un elenco di bucket, tutto ciò che ti ispira e ti rende entusiasta del futuro.

Step # 7 Allunga le tue ali!

Tutto va avanti da qui - le possibilità di dove ti porterà la tua vita sono infinite e tu hai il controllo. Il tuo passato non controlla il tuo futuro e ti sei alzato sopra di esso. Insegui i tuoi sogni e rendi la tua vita esattamente quella che vuoi che sia, libera dalle persone e dagli eventi del tuo passato. La vita è un'avventura e hai appena iniziato.

È facile aggrapparsi a errori ed errori passati e lasciare che controlli il tuo futuro. Ma questa è sempre una scelta e non un impegno. Impara a lasciar andare il tuo passato e vedrai un futuro che può essere migliore della tua immaginazione!