Come vivere con un narcisista: 15 consigli cruciali per aiutarti a sopravvivere

Non è sempre facile fare le valigie e andartene quando ti rendi conto con chi vivi. Fino a quando non puoi muoverti, ecco come vivere con un narcisista.

Quando devi vivere con qualcuno che è un narcisista, non è facile. Molte persone ti diranno di lasciare la situazione, ma non è sempre così secco e asciutto. Se il tuo partner, compagno di stanza o un familiare è un narcisista, altri problemi hanno un ruolo. Forse vuoi andartene, ma i tempi sono scaduti. In tal caso, devi imparare a convivere con un narcisista.

Questi suggerimenti ti aiuteranno a mantenere la calma e a portare più equilibrio nella tua vita. Se sei stressato dal vivere con un narcisista, puoi migliorare la situazione.

Come vivere con un narcisista

Una coppia di miei amici aveva fratelli che non erano stati diagnosticati clinicamente come narcisisti; tuttavia, era abbastanza chiaro di cosa soffrivano. Il fatto è che allora avevamo tredici anni e non avevamo molte opzioni di vita.

I loro genitori non ci credevano quando si lamentavano del loro fratello o sorella narcisista. Semmai, ha spinto tutti gli altri a schierarsi con il loro fratello, il che ha lasciato impotenti molti dei miei amici. Quali altre opzioni avevano? Non avrebbero fatto le valigie e si sarebbero trasferiti fuori di casa. Non avevano nessun posto dove andare.

A volte, non hai altra scelta che imparare a convivere con un narcisista. Quindi, segui questi 15 suggerimenti per aiutarti a gestire le circostanze fino a trovare una soluzione migliore.

# 1 Accetta chi sono. Se stai pensando di provare a cambiarli, ripensaci. Sono quello che sono, e questo è qualcosa che devi accettare. Se stai cercando di far loro vedere la luce, non accadrà. Accetta che questa persona sia narcisista. Accettando chi sono, sarai in grado di gestire la situazione senza cercare di "risolverli".

# 2 Smetti di concentrarti su di loro. Quando qualcuno è un narcisista, bramano l'attenzione. Il fatto è che sembri dare loro quello che vogliono. Quando ciò accade, metti da parte le tue esigenze e le fai diventare una priorità. Per trattare con un narcisista, smetti di dare loro l'attenzione che vogliono. Assicurati che le tue esigenze siano soddisfatte prima di tutto.

# 3 Crea confini saldi. La ragione per cui stanno andando via con il loro comportamento è che dai a ciò che vogliono. Ma questo è quando è necessario creare confini saldi. Ci sono alcune cose che sarai disposto a fare, ma poi alcune non sono negoziabili. Crea una linea per te che non può essere attraversata.

# 4 Parla. Hai una voce; semplicemente non l'hanno sentito… ancora. Certo, ci sono alcune cose su cui non vale la pena discutere, ma quando un narcisista ha oltrepassato il limite, devono essere informati. Non arrabbiarti o agitarti. Se vuoi sapere come vivere con un narcisista senza perdere la testa, mantieni la calma e fai sapere loro dove sono i tuoi confini.

# 5 Sappi quando verrai gasato. Questo è uno dei trucchi più antichi nel libro per narcisisti e funzionano sempre. Il gaslighting è quando qualcuno dice qualcosa, ma poi nega ciò che ha detto o afferma di aver detto qualcos'altro. "Sei pazzo?" o "Non ho detto questo, sei pazzo", sono frasi comuni che useranno per farti pensare che sei colui che ha sbagliato.

# 6 Spingeranno indietro. Parlerai, dirai loro dove sono i confini, ma non aspettarti che li seguano. Spingeranno indietro perché i narcisisti devono avere il controllo di tutto. Proveranno tutti i trucchi del libro per farti vacillare, ma tieni duro e rimani forte.

# 7 Lavora sulla tua autostima. Con i narcisisti, conoscono bene le persone che li circondano e usano i loro punti deboli per trarne vantaggio. Quando vivi con un narcisista, devi essere forte in te stesso e lavorare sulla tua autostima. Trascorri più tempo praticando la cura di te stesso e circondati di persone di supporto.

# 8 Avere un buon sistema di supporto. Vivere con un narcisista non è facile, ma quando hai un forte sistema di supporto intorno a te, ti aiuterà in modo significativo. Non commettere l'errore di isolarti dagli amici e dalla famiglia. Piuttosto, fai il contrario. Parla con i tuoi amici e familiari di cosa sta succedendo e chiedi aiuto professionale se ne hai bisogno.

# 9 Falli agire. Un narcisista ti dirà che faranno tutto più tardi, ma non lo vuoi fare più tardi. Ti servono per agire subito. Se fanno una promessa, falla rispettare immediatamente, non entro due o tre giorni. I narcisisti amano fare promesse e non mantenerle mai.

# 10 Diventa un buon negoziatore. Quando si tratta di narcisismo, è difficile. Devi diventare un buon negoziatore perché proveranno a controllare la situazione. Non dare per scontato che ogni volta che si ritirano, dovresti arrenderti. Anche loro sono disposti a negoziare, quindi dai loro la possibilità di fare un accordo.

# 11 Sii sicuro. Creando confini, decidi tu stesso cosa è sicuro e cosa no. Se ritieni di essere in una posizione pericolosa, non dare per scontato che le cose andranno meglio perché non lo faranno. Rimuoviti dalla situazione ed entra in uno spazio sicuro per capire il tuo prossimo passo.

# 12 Mantieni la calma. I narcisisti lavorano senza emozioni, quindi la cosa migliore che puoi fare per te è mantenere la calma. Non cadere nella loro trappola emotiva perché proveranno quel trucco con te. Esprimi i tuoi sentimenti, chiedi scuse e vai avanti. Non c'è motivo di combattere con un narcisista; non hai intenzione di vincere.

# 13 Non prenderlo sul personale. Un narcisista non sta mai pensando a te, quindi non prenderlo sul personale. Per loro, sono concentrati esclusivamente su se stessi e tu sei solo una delle tante pedine che cercheranno di usare lungo la strada. Qualunque cosa facciano nei tuoi confronti non ha nulla a che fare con te.

# 14 Esci dalla situazione. Non tutti possiamo fare le valigie e partire; Lo capisco. Ma se la situazione sta sfuggendo al controllo e non sei in grado di migliorarla, prova a trovare una soluzione alternativa. Se il tuo compagno di stanza è un narcisista, cerca un altro posto. Se non riesci a muoverti, cerca un aiuto professionale.

# 15 Potrebbero aver bisogno di aiuto professionale. Puoi fare tutto in questo elenco per aiutarti a vivere con un narcisista, ma capisci che probabilmente hanno bisogno di un aiuto professionale. Naturalmente, non vedono di avere un problema, ma di solito hanno altri problemi come l'abuso di sostanze o disturbi della personalità. Suggerisci * quando è il momento giusto * cercano un aiuto professionale.

Anche se vuoi stare il più lontano possibile da un narcisista, a volte non è facile come uno, due, tre. Ma prova questi suggerimenti e ti aiuteranno a sapere come convivere con un narcisista.