Come passare da una relazione in modo sano e felice

C'è un modo specifico in cui dovresti superare qualcuno. Saper passare da una relazione in modo sano può aiutarti ad avere successo nell'amore lungo la strada.

Le relazioni sono difficili per tutti. Le cose diventano ancora più difficili quando decidi di separarti e ti resta da capire come passare da una relazione da solo. Ti sentirai solo, perso e non solo per un po '.

Ma puoi superarlo. Il trucco è trovare un modo per andare avanti che sia salutare e che non ti metta sulla strada dell'autodistruzione. Molte persone che attraversano un momento difficile finiscono per trovare meccanismi di coping invece di modi utili per andare avanti.

Andare avanti è un gioco lungo

Non è qualcosa che accadrà durante la notte. Se stai cercando una soluzione rapida, non lo troverai qui… o in qualsiasi altro luogo. I cuori spezzati sono seri. Sei colpito duramente a livello emotivo e quel tipo di ferita impiega molto più tempo a guarire di quanto pensi.

Devi pianificare il tempo. Ci vuole un po 'di tempo per superare una relazione in cui sei stato così investito. Mettilo in mente in anticipo e renderà il processo di andare molto più facile perché non rimarrai deluso quando non lo sei su di esso in una sola settimana.

Come passare da una relazione in modo sano

C'è sicuramente un modo giusto e uno sbagliato per superare qualcuno. Puoi scegliere il percorso che porterà a più dolore e angoscia o puoi scegliere l'opzione salutare. Abbiamo i suggerimenti per aiutarti con quest'ultimo in modo semplice e senza interruzioni.

# 1 Fallo sentire. Non serve a niente nascondere il dolore. Non cercare di seppellirlo in profondità perché quando gli permetti di arrivare così in basso, peggiorerà. Alla fine ti sentirai ancora peggio. Devi farti sentire la rottura. Vivi attraverso le emozioni, piangi e grida e fai uscire tutto.

# 2 Non andare per un rimbalzo. È allettante voler lasciare che qualcun altro prenda il sopravvento invece di affrontare le proprie emozioni. E quanto è consigliabile trovare un rimbalzo per una soluzione rapida, non è esattamente l'opzione più salutare.

Dovrai solo affrontare le tue emozioni quando quel rimbalzo non è più lì comunque. Può anche non perdere il tuo o il loro tempo.

# 3 Parla con i tuoi amici. Molto probabilmente, anche i tuoi amici hanno superato questo. Sanno come ti senti e sono probabilmente la tua migliore fonte di supporto. Saranno lì per te e vorranno farti sentire meglio. Contatta loro e sfogati. Trasforma tutti i tuoi sentimenti in modo che possano aiutarti.

# 4 Distanziati completamente da loro. Allontanati il ​​più possibile dal tuo ex. È troppo difficile imparare a passare da una relazione se sono sempre in faccia. Il costante promemoria non sarà solo doloroso, ma manterrà anche i tuoi sentimenti molto più a lungo di quanto dovrebbero essere.

# 5 Immergiti fisicamente nella tua salute. Quando sei arrabbiato e ti senti male mentalmente, lavorare sul tuo corpo e sentirti fisicamente bene può davvero aiutare. Ha molto a che fare con la distrazione ma anche le endorfine funzionano davvero bene per metterti di buon umore. Passerai molto più velocemente se hai altri obiettivi su cui concentrarti.

# 6 Lavora sulla tua salute mentale. Devi prenderti cura di te stesso. Non lasciare che la tua mente si riempia di negatività. Più lasci che quei pensieri peggiorino, peggio ti sentirai. Pensa positivamente e concentrati su tecniche rilassanti che ti aiuteranno a sbarazzarti della negatività.

# 7 Consulta un terapista se necessario. Non tutti noi possiamo lavorare solo attraverso le nostre emozioni. Abbiamo bisogno di aiuto. Se scopri che è il tuo caso, consulta un terapista. Non c'è niente di sbagliato nel cercare un aiuto professionale se non riesci a superarlo da solo.

# 8 Cerca il bene nella tua rottura. Ogni rottura ha un lato positivo. Forse le cose erano tossiche tra voi due. Forse ora hai più tempo per concentrarti sulle tue esigenze. Pensa alle grandi cose che possono derivare da questo e ti aiuterà ad andare avanti in modo più sano.

# 9 Rifletti sul bene nella tua relazione. Solo perché ti sei lasciata non significa che la tua relazione sia stata completamente negativa. C'erano cose fantastiche. Concentrarsi sul ricordare la relazione per il bene ti aiuterà a evitare di scivolare in uno spazio di testa negativo.

# 10 Riconosci i problemi che entrambi avete avuto. Devi ammettere cosa è andato storto. Per andare avanti completamente, hai bisogno di quella chiusura. Entrambe le parti probabilmente hanno sbagliato. Ripensare a ciò che è accaduto e riconoscere i problemi nella relazione.

Questo non solo ti aiuterà ad andare avanti, ma ti aiuterà anche in una relazione di successo lungo la strada poiché saprai quali errori non ripetere.

# 11 Scrivi come ti senti in un diario quotidiano. Per imparare a passare da una relazione, devi capire come far uscire le tue emozioni. Un ottimo modo per farlo è attraverso la scrittura.

Annota come ti senti e perché in un diario quotidiano. Ti aiuta a monitorare i tuoi progressi in modo sano e vedere le tue emozioni scritte può spesso aiutarti a elaborarle di più.

# 12 Non effettuare il check-in. Non cercare mai i loro profili social e non pensare nemmeno a chiamate o messaggi di testo. Non puoi avere quel promemoria. Deve essere un taglio netto per poter passare da loro in modo sano.

# 13 Goditi più dei tuoi hobby. Ricordi cosa amavi fare prima di avere con la tua ex? Fai di più di queste cose. Impegnarsi in hobby e attività che ti rendono felice può aiutarti a mantenere una mentalità positiva in modo da poter andare avanti più facilmente.

# 14 Torna là fuori. Non essere in fase di recupero per troppo tempo. Più rimani dentro ed eviti l'intimità, più sarà difficile tornare là fuori. Una volta che hai fatto tutti i passaggi precedenti, concentrati anche sul procedere con la tua vita in senso romantico.

# 15 Ricorda che non tutto è destinato a durare. È un duro promemoria ma è necessario. Devi ricordare che non ogni relazione è destinata a durare. A volte è meglio porre fine alle cose per andare avanti e trovare qualcosa di meglio per te.

Imparare a passare da una relazione fa parte della vita. Quando riesci a capire come farlo in modo sano, puoi andare avanti più velocemente e trovare l'amore più facile la prossima volta.