Come smettere di trattenere una relazione finita

Il primo passo per lasciar andare una relazione fallita è spesso il più difficile, ma può essere fatto. Scopri come smettere di essere così appeso attraverso questi passaggi.

Credi che ci sia una differenza tra lasciarsi andare e passare da una relazione fallita? La verità è che andare avanti è più facile. È la parte in cui hai trovato qualcosa di nuovo da guardare al futuro. Lasciar andare, d'altra parte, è una cosa completamente diversa.

Amare qualcuno è una cosa difficile da dimenticare. Quando due persone che si sono amate si lasciano, lasciarsi andare per andare avanti sembra un concetto impossibile, ma non lo è. È possibile per te lasciar andare il passato, al fine di trovare qualcosa di nuovo ed eccitante. Di solito è qualcosa di meglio e piacevolmente diverso da quello che ti stai lasciando alle spalle.

Cosa succede quando ti lasci?

Resta inteso che una persona passerà attraverso i movimenti del periodo post-rottura. Tu piangi. Riconosci il dolore. Cerchi di trovare qualcosa di buono nei ricordi da tenere a mente, solo per nascondere la consapevolezza che la persona che amavi non è più il tuo partner.

Potrebbero volerci mesi e persino anni per superare qualcuno. Il primo passo per farlo è sapere quando rinunciare e lasciar andare tutto. Ecco cosa succede prima di raggiungere quel punto:

# 1 lacrime. Forse molto. A meno che tu non abbia qualche meccanismo difettoso nel tuo cervello che ti impedisce di riconoscere il dolore o affrontarlo, verserai qualche lacrima per la relazione che hai appena perso. È una buona cosa perché, come si suol dire, "Le lacrime sono dolore che lascia il corpo".

# 2 Stalking. E molto. È il 21 ° secolo. Facebook, Instagram e Twitter sono i peggiori accessori possibili per il tuo periodo di interruzione post. Ma non puoi evitarlo perché è lì. Guarderai. Controllerai. Non sarai in grado di aiutarti, perché scoprire cosa sta succedendo nella loro vita sarà la cosa più vicina a una connessione con il tuo ex.

# 3 Incontri imbarazzanti. Vivi sullo stesso pianeta. Incontrarsi è inevitabile. Può accadere immediatamente dopo la tua rottura o qualche altra volta in futuro quando meno te lo aspetti.

# 4 Meccanismi di coping. Quando subisci un evento traumatico come una rottura, manifesterai un comportamento che può sembrare normale. Il tuo corpo e la tua mente reagiranno in certi modi, al fine di compensare lo stress e l'ansia che stai attraversando. Potresti iniziare ad abbuffarti, fare acquisti impulsivi o persino rimanere coinvolto nel tuo lavoro.

# 5 Tentativo di riconciliazione. Quando tutto il resto fallisce, una persona che non può lasciare andare il proprio ex ricorre a contrattare per tornare nella relazione. Cercheranno di entrare nella vita del loro ex contattandoli, chiedendoli di uscire di nuovo o esortandoli a tornare insieme.

# 6 Discutere il problema senza sosta. Questa è una delle maggiori lamentele degli amici di un amico di recente cuore spezzato. Supportare il tuo amico è tutto a posto, ma una persona può solo lamentarsi e lamentarsi. Parlarne può essere d'aiuto, ma non fermarsi mai può essere dannoso per te e per il tuo sistema di supporto.

# 7 Stasi. Ad un certo punto arriverai all'incrocio dove dovresti decidere se andare avanti o fare qualcosa per la tua relazione fallita. Quando entrambe le scelte sembrano spaventose, l'unica cosa che puoi fare è rimanere nello stesso posto in cui hai iniziato: solo e depresso.

Cosa dovresti fare al riguardo?

Potresti non avere le informazioni, ma hai i mezzi per passare da questo luogo stagnante di miseria e attaccamento. Segui questi suggerimenti e dirai addio al tuo ex in pochissimo tempo.

# 1 Raccogliti. Dai un'occhiata a te stesso su qualsiasi superficie riflettente e vedrai qualcuno che ha rinunciato a se stesso. Prima di poter iniziare a sistemare la tua vita sentimentale, devi iniziare a sistemarti. Scopri perché è necessario aggrapparsi a questa relazione così male. Se non è qualcosa che può giovare alla tua vita, prova a trovare la forza per andare avanti.

# 2 Catturati quando ti senti debole. Ogni volta che senti il ​​bisogno di chiamare il tuo ex o addirittura guardare i loro account sui social media, dì a te stesso "No!" All'inizio non funzionerà - ci ho provato - ma dopo un po 'funzionerà. I promemoria ripetitivi sono utili e puoi sempre continuare a farlo, anche se fallisci le prime volte.

# 3 Distraiti. Prendi un nuovo hobby. Trascorri più tempo con i tuoi amici. Leggi un libro che ti interessa davvero. Immergiti in attività che non ti lasceranno il tempo di pensare al tuo ex. Meno pensi alla tua situazione, più è facile andare avanti.

# 4 Osserva le tue abitudini. Ultimamente hai sviluppato abitudini socialmente o fisicamente distruttive? Hai mangiato più del solito? Hai speso i tuoi soldi in cose che normalmente non ti concederesti? Assicurati di non fare nulla per farti del male, perché le rotture possono portarti a sviluppare cattive abitudini solo per far fronte alla perdita che hai vissuto.

# 5 Guarda la tua relazione passata dal punto di vista di un estraneo. Chissà? Potresti vedere qualcosa che non ti piace. Ti darà anche la possibilità di valutare lo stato in cui ti trovavi. Era qualcosa che volevi davvero? O semplicemente non sapevi di meglio?

# 6 Sorridi, ridi e ridacchia. Cerca alcune battute online. Guarda un film divertente. Vai in un bar comico. Ridi finché non piangi, perché quelle lacrime sono migliori di quelle che stai versando per una relazione che non avrebbe mai dovuto essere.

# 7 Mettiti là fuori. L'unico modo per allontanarti da questi sentimenti di attaccamento è metterti in una posizione in cui non puoi dire di no alla vita. Alzarsi dal letto. Vedi i siti nella tua città. Guarda il cielo. Non isolarti, perché è lì che cresceranno ulteriori pensieri di depressione e ansia per la tua relazione.

# 8 Quando li vedi, notali. Non evitare il tuo ex quando li vedi. Dì "ciao" quando è necessario. Annuisci quando viene da lontano. All'inizio può far male, ma se ne fai una grande quantità, ti divorerà dentro. Apprezzo il fatto che stiano bene e che stiano bene. Presto lo sarai anche tu.

# 9 Controlla ciò che puoi. Non puoi dire al tuo ex cosa fare e non puoi fargli sentire qualcosa che loro non fanno. Chiediti cosa vuoi. Deve essere qualcosa che non è legato al recupero della tua relazione.

Vedrai che ci sono ancora alcune cose che puoi controllare in te stesso, nonostante il tuo dolore, come una disposizione felice e una mente chiara. Queste sono solo due cose che puoi controllare. Immagina cos'altro puoi ottenere una volta che ci hai pensato.

Non preoccuparti del tempo necessario per andare avanti. Concentrati sul fatto che stai facendo un passo alla volta. Nessuno ha il potere di controllare la tua situazione a parte te stesso. Amici e parenti sono lì per aiutarti in questo momento di necessità, ma non possono fare tutto per te.

Ricorda solo che, non importa quanto sia difficile, arriverai a un punto in cui puoi dirti che non sei più legato dai ricordi del tuo passato e dal dolore di ciò che hai perso.

Inizia lasciando andare alcuni frammenti della tua relazione passata. Quindi sarai in grado di lasciar andare tutti gli aspetti negativi e finalmente ricostruire la tua vita con nuovi pezzi di un nuovo te.