Come parlare dei tuoi sentimenti in una relazione e avvicinarti

Non tutti sono nati allo stato naturale. Buone notizie! Puoi imparare a parlare dei tuoi sentimenti in una relazione e sentirti a tuo agio.

Che tu sia un libro chiuso o un blabbermouth, imparare a parlare dei tuoi sentimenti in una relazione può sentirti così vulnerabile. La parte peggiore è che non possiamo neanche spiegarlo. La lingua ti viene legata, sudi o ti arrampichi e non puoi dire nulla.

Per prima cosa, è tutto normale. Così tante persone fanno fatica a parlare dei propri sentimenti in una relazione. Non sei solo in questo. Le probabilità sono che il tuo partner abbia affrontato la stessa cosa.

Anche i più imminenti di noi possono avere difficoltà a condividere i nostri sentimenti quando siamo in una relazione. C'è molto coraggio e forza necessari per essere aperti e onesti con come ti senti. Può essere spaventoso condividere tali sentimenti intimi con chiunque, specialmente con la persona con cui sei più vicino.

Ma, imparare a parlare dei tuoi sentimenti in una relazione non deve essere naturale. Puoi imparare a parlare dei tuoi sentimenti in una relazione con alcuni piccoli passi.

Come parlare dei tuoi sentimenti in una relazione che non hai mai avuto

Prima di tutto, voglio dire, buon per te. Cercando questo articolo e spingendolo così lontano, ci stai provando, e questo è già un grande passo nella giusta direzione. Non è facile ammettere di avere problemi con qualcosa, specialmente qualcosa di così delicato, ma ce l'hai fatta.

E ora che hai fatto, puoi imparare i prossimi passi per imparare a parlare dei tuoi sentimenti in una relazione, anche se non l'hai mai fatto prima.

L'apertura, specialmente per la prima volta, può sembrare immensamente estranea. Lasciare qualcuno nelle tue emozioni più profonde è una cosa vulnerabile. Se lo fai sapere a qualcuno, stai dando loro uno sguardo speciale in una parte di te che poche persone potrebbero vedere.

Ma, invece di considerarlo un rischio, prova a pensarlo come un vantaggio. Rilasciando i tuoi sentimenti per la persona con cui hai una relazione, stai crescendo quella collaborazione. Stai guadagnando qualcuno in cui puoi confidare e fidarti. Sei coraggioso.

Sì, la prima volta che parli dei tuoi sentimenti in una relazione, sarai nervoso. Potresti esitare, inciampare sulle tue parole o sudare copiosamente, ma va bene. Qualcuno una volta non ha detto che niente che valga la pena fare è facile? O qualcosa di simile?

Non devi sederti e dire che condividerò i miei sentimenti con te. So che è difficile lasciare fluire in modo naturale qualcosa che ti fa sentire così male, ma puoi farlo.

La prossima volta ti stai godendo il tuo tempo insieme e provi amore, apprezzamento, tristezza o persino sentimenti per qualcos'altro nella tua vita e basta. Estrai le parole da te stesso come strappare un cerotto.

Ti sembrerà un rilascio di tanta tensione a cui ti sei aggrappato.

Come parlare dei tuoi sentimenti in una relazione quando sei stato ferito

Imparare a parlare dei tuoi sentimenti in una relazione quando non hai mai avuto è pieno di paura dell'ignoto, ma farlo quando sei stato ferito è ancora più una lotta.

Ti sei aperto prima e sei stato bruciato. È la natura umana preservarsi. Sei stato ferito da qualcuno con cui ti sei lasciato vulnerabile e ti aspetti che ciò accada in futuro.

So che la razionalità ti dice che non tutti sono uguali e che devi rischiare di sentire la ricompensa dell'amore condiviso, ma non è bravo a convincere qualcuno che è stato ferito in modo così irrazionale.

E a te, non direi di rilasciare i tuoi sentimenti così bruscamente e goderti la sensazione che ne deriva, perché per te la sensazione sarà probabilmente terribile che quel dolore tornerà.

Invece, prenditi il ​​tuo tempo. In una relazione, fai sapere al tuo partner che sei stato ferito, quindi parlare dei tuoi sentimenti non è qualcosa con cui ti senti ancora a tuo agio. Chiedi loro di essere pazienti con te e fai dei piccoli passi per arrivarci.

Innanzitutto, parla della tua relazione in termini più pratici. Parla del tuo viaggio insieme finora. Come ti ha fatto sentire?

Forse condividi anche i tuoi sentimenti con qualcuno di cui ti fidi solo per vedere come li fa sentire. Se non puoi farlo, scrivi i tuoi sentimenti. Fai semplicemente uscire tutto senza filtro. Ciò ti aiuterà a costruire per condividerli con il tuo partner.

E man mano che offrirai sempre più vulnerabilità al tuo partner e continueranno a guadagnare la tua fiducia, ti sentirai sempre più protetto e protetto.

Come parlare dei tuoi sentimenti in una relazione e sentirti a tuo agio

C'è una grande differenza tra imparare a parlare dei propri sentimenti in una relazione e sentirsi a proprio agio nel farlo. E ho delle novità. Potresti non sentirti mai al 100% a tuo agio con esso. Ma va bene.

Va bene non sentirsi a proprio agio con tutto. Se ci sentissimo a nostro agio con tutto ciò che abbiamo fatto, non raggiungeremmo mai nulla. Non ci trasferiremmo mai da casa dei nostri genitori né avremmo un nuovo lavoro o un viaggio.

Sono un grande partecipante. Sono brutalmente onesto con le mie emozioni e non mi trattengo mai. Anche qualcuno aperto a parlare dei suoi sentimenti come me ha paura di farlo. So per esperienza che c'è sempre la possibilità che mi faccia male. È sempre un rischio aprire il tuo cuore a qualcuno.

Che tu stia parlando dei tuoi sentimenti in una relazione romantica, familiare o persino in un'amicizia, ti apri a una scommessa. Ma va bene.

Non ti dirò che non puoi avere una ricompensa senza un rischio anche se è vero. Quello che sto per dirti è che diventa più facile con la pratica e con fiducia.

Più ti apri, più aumenta la fiducia. E man mano che si costruisce quella fiducia, ti senti più a tuo agio ad aprirti e parlare dei tuoi sentimenti.

E alla fine, anche se ti spaventa, non esiterai a condividere i tuoi sentimenti in una relazione perché sai come avvicinare te e il tuo partner. Sai che condividere la tua verità è necessario per vivere una vita onesta e felice.

Imparerai che ti senti più a tuo agio quando sei al 100% te stesso e condividendo tutti i tuoi veri sentimenti. Alla fine, ti chiederai perché non lo fai da sempre.

Può essere pericoloso per il tuo benessere emotivo e persino fisico trattenere i tuoi sentimenti, specialmente in una relazione. Può causare stress e tensione che portano a insonnia, malattia e persino dolore fisico in alcuni casi.

Ma, lavorando sulla comunicazione e sulla fiducia all'interno della relazione, puoi sentirti esposto e felice.

Imparare a parlare dei tuoi sentimenti in una relazione richiede tempo, pazienza e fiducia. Ma con tutto ciò, puoi condividere le tue emozioni in una relazione e sentirti anche dannatamente bene.