È normale parlare con te stesso? gli esperti spiegano perché

Se ti stai chiedendo se parlare con te stesso è normale, dai un'occhiata a ciò che mostrano gli studi. La risposta potrebbe davvero sorprenderti!

Se le persone che parlavano da sole erano considerate anormali, allora tutti nel mondo dovevano impegnarsi nella loro istituzione mentale più vicina. Parlare con te stesso è un'attività perfettamente normale svolta dalla maggior parte degli esseri intelligenti, esseri intelligenti come te stesso.

La ragione per cui molte persone si chiedono se sia, in effetti, normale è perché ci sono casi in cui diventa un sintomo di gravi disturbi mentali come la schizofrenia. Per alleviare le tue paure, abbiamo fornito una spiegazione da parte di medici e scienziati sul fatto che tu sia o meno nei limiti del normale e della salute quando parli con te stesso.

Quando parlare con te stesso è normale?

Dr. Linda Sapadi, Ph.D. ci dice che parlare con se stessi è in realtà un meccanismo di coping. Nei momenti di solitudine, ci rivolgiamo all'unica persona nella stanza di cui ci fidiamo: noi stessi. Quando ciò accade, finiamo per mormorare i nostri pensieri ad alta voce.

Questa è una normale conversazione che molte persone hanno con se stesse, perché il cervello sta cercando di elaborare le informazioni nel modo più conveniente possibile. Non tutti parlano a voce alta quando meditano su qualcosa, ma quando lo fanno, possono iniziare a chiedersi se è normale o no. E questo è.

Quali sono i tipi di conversazioni che puoi avere con te stesso?

# 1 Risoluzione dei problemi. Affrontare ad alta voce un problema e cercare di trovare soluzioni allo stesso modo può essere molto utile. Ecco perché alcune persone tendono a parlare da sole quando sono impegnate a contemplare un compito. Quando ti senti bloccato nel mezzo del tuo problema, parlare con te stesso potrebbe semplicemente produrre la soluzione perfetta.

# 2 Pianificazione. Parlare con te stesso durante la pianificazione delle attività è come scriverle. Alcune persone hanno maggiori probabilità di ricordare qualcosa che ascoltano, motivo per cui parlano automaticamente tra loro quando stanno cercando di delineare le cose che devono fare.

# 3 Ricordando. Quando dimentichi qualcosa, discutere delle possibili strade della tua memoria può essere molto utile. Ecco perché finisci per chiederti: "Dove l'ho messo?" o "Che cosa avrei dovuto fare di nuovo?" ancora e ancora finché non ti ricordi.

# 4 Motivazione. "Puoi farlo", "Sei incredibile" e "Non preoccuparti. Ci riuscirai ”, sono solo alcune delle frasi che puoi aspettarti di sentire da te stesso quando hai bisogno di un piccolo pick-me-up. Quando ti guardi allo specchio, potresti sentire l'impulso di rallegrarti… e questo è perfettamente ok.

# 5 Ammonizione. Quando qualcosa va storto, le persone tendono a incolpare se stesse prima di rendersi conto che alcune cose sono fuori dal loro controllo. Questa è una forma di autodisciplina o autocoscienza, ma può anche essere dannoso se pensi di doverti sentire attivamente male.

# 6 Identificazione. Quando vedi qualcosa di nuovo o qualcosa che devi imparare, parlarne con te stesso significa che stai cercando di aiutarti a capire cosa stai affrontando. Le persone identificano problemi, idee, oggetti e persone descrivendoli a se stessi, il che a sua volta consente loro di memorizzare nuove informazioni e metterle in relazione con quelle esistenti.

Quando non è normale parlare con te stesso?

Parlare con te stesso è considerato una bandiera rossa solo se è accompagnato da altri sintomi di un disturbo di salute mentale. Alcuni dei sintomi di accompagnamento più comuni per diverse malattie sono elencati di seguito.

# 1 Parlare con una persona diversa. Se stai parlando con te stesso, ma pensi di parlare con una versione completamente diversa di te, potresti soffrire di un disturbo di personalità multipla. Questo è quando due o più personalità, con ricordi e comportamenti diversi, esistono all'interno di una persona.

# 2 Parlando con qualcosa che non esiste. Le persone che pensano di parlare con entità che non esistono agli occhi di altre persone possono essere un segno di un disturbo di salute mentale. Questo di solito è associato ad allucinazioni: la sensazione di vedere o sentire qualcosa che non c'è.

# 3 Parla con te stesso quando sei molto emotivo. Coloro che soffrono di disturbo bipolare possono finire per parlare con se stessi per far fronte al loro stato attuale, che è maniacale o depressivo. Questo può essere fatto in tono rassicurante o in verbalizzazioni rapide e incoerenti.

# 4 Partecipa a una conversazione completa con te stesso. Le persone con schizofrenia hanno maggiori probabilità di esibire questo sintomo. Tendono a provare le conversazioni che hanno sentito o le conversazioni che stanno pianificando, ma la vastità dei sintomi della malattia confonde ancora molti professionisti della salute mentale.

# 5 Parlando con te stesso con un tono acuto in uno stato iperattivo o un tono piatto in uno stato semi - catatonico. Questo è un altro sintomo che può essere visto nei pazienti con schizofrenia. I sintomi si manifestano principalmente da un cambiamento nella personalità o dall'aggiunta di una personalità o persona completamente diversa.

Le differenze tra normale e non normale sono piuttosto vaste. Non si può confondere l'uno con l'altro, a meno che i segni di un disturbo di salute mentale non siano presenti ed evidenti. Potrebbe essere spaventoso pensare che potresti soffrire di questo, ma non devi preoccuparti a meno che un medico non lo dica.

Speriamo che queste informazioni ti abbiano aiutato ad alleviare le tue preoccupazioni riguardo al parlare con te stesso, ma parlare con il tuo medico personale può aiutarti ad alleviare le tue preoccupazioni in modo più efficace. Finché rimani nei limiti della normalità, parla via!