Hai appena rotto? fai queste 13 cose per aiutare a riparare quel cuore spezzato

Breaking up fa schifo. Anche se lo volevi, c'è una parte di te che fa male. Ma se ti sei appena rotto, prova queste 13 cose per aiutarti a riparare il tuo cuore.

Non gestisco mai bene le rotture, anche quando sono io quello che le vuole. Dopo che mi sono appena lasciata, passo le mie giornate a muovermi in giro per casa, indossando gli stessi vestiti per giorni interi e riavvolgendo ogni momento nella mia testa pensando che forse ho fatto un errore. E, naturalmente, aggiungi un po 'di cibo emotivo ed è quello che sembrano i prossimi due mesi dopo la mia rottura.

Diciamo solo, approfitto davvero della situazione per essere pigro e mangiare secchi di gelato e pollo fritto. È come guardare la versione non motivata del Diario di Bridget Jones.

Cosa fare dopo che hai appena rotto con il tuo partner

Ascolta, non devi essere così se hai appena rotto. In effetti, probabilmente è meglio per le tue arterie se non esci completamente come me. Quando hai appena rotto, provi molte emozioni, molte delle quali mescolate. Mettendoti al limite per ubriacarli o postare una canzone sappy su Facebook.

Ma perché non rendiamo questa esperienza più facile per te? Ci sono alcune cose da fare per aiutarti a superare una rottura. Alcune cose che la rendono un'esperienza di apprendimento piuttosto che una soap opera spagnola. Sarà difficile, ma ce la farai.

# 1 Sappi che va bene essere tristi. Forse sei conosciuto nel tuo gruppo di amici come il "duro". Non sono nemmeno sicuro di cosa significhi poiché tutti hanno delle emozioni. Quindi, se sei triste, sii triste. Non devi fingere che non ti interessi. Semmai, sarà solo più ovvio per le persone che ti interessano. Quindi, sii onesto con te stesso.

# 2 Pulisci la tua stanza. So che potresti pensare che sia un momento strano per pulire la tua stanza, ma fidati di me, puliscila. È facile sentirsi depressi quando la tua stanza è in disordine. Dagli una pulizia solida, non solo ti fa sentire meglio, ma ti mostra che puoi ricominciare da capo. Questo significa lavare anche le lenzuola.

# 3 Fai un bel pianto. Questo è davvero importante. Molte persone sopprimono le proprie emozioni. Ascolta, alla fine usciranno e molto probabilmente quando sarai stressato a scuola o durante una riunione d'affari. Nel complesso, è meglio prendere un po 'di tempo per sedersi a casa e avere un bel pianto. Prendi tutte quelle lacrime.

# 4 Accetta che sia successo. So che hai ancora qualche speranza dentro di te che ti riporteranno indietro o torneranno da te, ma non farlo. Almeno per ora. Accetta che sia successo. Sei rotto. Se tornano, fantastico, ma non aspettarli. Ritardi solo il processo di guarigione.

# 5 Rimuovi il tuo ex dai social media. Questo è probabilmente il momento in cui li perseguiti come un matto, il che è ancora di più un motivo per eliminarli e rimuoverli da tutte le forme di social media. Sarà difficile, ma non avendoli come promemoria ovunque vai avanti più velocemente.

# 6 Diventa egoista. Questo è il momento di concentrarti su te stesso e fare cose che ti fanno sentire bene. Unisciti alla classe che hai sempre voluto prendere, vai al cinema, esci con gli amici. Non mi importa di cosa si tratti, purché ti faccia sentire bene. È tempo di concentrarti su te stesso e darti amore.

# 7 Ottieni una nuova foto del profilo sexy. È tempo di rinnovare i tuoi account sui social media. Probabilmente eri un po 'più domatore perché sei stato preso, ma ora sei single, ricordi? Quindi, perché non pubblicare una nuova foto sexy di te che ti mostra tutto illuminato? Devi mostrare al tuo ex cosa gli manca.

# 8 Ottieni quel nuovo aspetto di rottura. Taglia i capelli, ottieni un nuovo vestito, unisciti a una palestra. Tutti hanno quel momento dopo una rottura in cui vogliono solo ricominciare da capo. Ma prenditi un paio di giorni prima di fare qualcosa di drastico. Sai, nel caso in cui stavi cavalcando l'onda emotiva. Lasciati rinfrescare e poi cambia drasticamente il tuo look se vuoi.

# 9 Esci. Non vorrai uscire, il che va bene per un paio di giorni o una settimana. Alla fine, dovresti interagire con la civiltà. Questo non significa che ti divertirai moltissimo, ma è importante dimostrare a te stesso che la vita continua. Ci sono altre persone là fuori che puoi incontrare.

# 10 Non accendere le loro cose in fiamme. So che sarai tentato di lanciare o accendere regali personali da loro, ecc. Ma non farlo. Mettili in una scatola e consegnali a un amico a cui aggrapparti. Quando sarai più grande ti pentirai di aver distrutto quelle cose perché alla fine questa persona faceva parte della tua vita. È importante guardare quegli oggetti e riflettere su chi eri allora e chi sei adesso.

# 11 Prenditi del tempo. I tuoi amici sanno che sei triste, quindi ti spingeranno ad uscire. Come ho detto prima, devi uscire, ma questo non significa che dovresti sbronzarti una settimana a ubriacarti ogni sera. È perfettamente salutare rimanere e guardare un film da soli o con gli amici. Non è sempre necessario essere in una festa costante.

# 12 Parla. Cos'altro sono i migliori amici se non ascoltarti quando si spezza il cuore? Siediti con il tuo migliore amico e spargi il cuore. Sono lì per te, per supportarti ed essere la spalla su cui appoggiarti. Se non ti senti a tuo agio nel farlo, anche vedere un terapeuta o scrivere su un diario aiuta.

# 13 Guarda gli aspetti positivi che la relazione ti ha dato. Sì, è finita ma la relazione ti ha insegnato molto, che si tratti di una relazione buona o cattiva. Hai imparato su te stesso e cosa cerchi in un partner. Questo non è facile Può farti arrabbiare quando pensi al tempo che hai trascorso con loro, ma guarda la tua relazione come un'esperienza di vita.

Se hai appena rotto, fa male. Ma non devi rimanere triste e depresso. Fai queste cose per aiutarti a rimetterti in piedi.