Amare qualcuno che non puoi avere: 15 modi per gestire il dolore

Ci sono solo alcune cose più angoscianti dell'essere innamorati di qualcuno che non puoi avere. Come puoi affrontare questo tipo di dolore? Ecco 15 modi.

Che la persona che ami segretamente sia la fidanzata del tuo migliore amico, la cotta del tuo capo o il tuo caro amico che è chiaramente innamorato di qualcun altro, non c'è modo di sfuggire al dolore di stare con loro e sapere che non puoi mai averli. Ogni volta che sono in giro, vieni consumato dai tuoi sforzi per nascondere le tue emozioni, sperando che il modo in cui le guardi non dia via i tuoi veri sentimenti. Ci sono momenti in cui ti chiedi perché ti sottoponi a questo tipo di tortura. E la risposta è abbastanza semplice: ti portano gioia.

Come gestire il dolore di amare qualcuno che non puoi avere

Forse hai deciso che è meglio stare con qualcuno che ami davvero, anche se non puoi mai averli, piuttosto che non averli nella tua vita in alcun modo. Se questa è la tua decisione, non c'è molto che tu possa fare, tranne gestire il dolore che ne deriva. Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare il dolore di amare qualcuno che non puoi avere.

Sii calmo

# 1 Goditi il ​​tuo tempo insieme, ma non chiedere altro. Condiziona la tua mente solo per concentrarti sui bei tempi e dimenticare il resto. Non chiedere altro che ciò che ti è stato dato, perché è probabile che ti diranno di no. Se esci a prendere un caffè, goditi quei momenti. A chi importa se dopo staranno con il loro partner? Non tu! Riconosci il dolore, ma concentrati sui bei tempi.

# 2 Non fare domande che potrebbero ferirti. Porre domande che corrono sulla falsariga di "Mi hai mai amato?" e "Non sono abbastanza bravo?" ti farà male o causerà tensione nella tua relazione. L'obiettivo è evitare il dolore, quindi è controproducente cercare risposte a queste domande.

# 3 Rivolgi la tua attenzione agli hobby. Trascorrere troppo tempo ad analizzare i tuoi sentimenti? Rimboccati le maniche e ottieni un nuovo hobby, proprio ora. Alzati dal letto, vai in un negozio di artigianato, o ovunque tu sia, e muovi le mani. Questo non solo ti aiuterà temporaneamente ad alleviare il dolore, ma ti renderà anche più creativo, e la creatività è sempre una buona cosa. Immagina quanti quadri o cappelli realizzeresti entro la fine dell'anno, se usi saggiamente il tempo che passi per autocommiserazione?

# 4 Sii un vero amico, ma proteggi i tuoi sentimenti. Certo, vuoi essere la loro spalla che piange. Ma quando si tratta di amore non corrisposto, e sei in perdita, non dare il massimo. Assicurati di confortarli senza schiacciare il tuo cuore. Va bene ascoltarli mentre parlano delle loro frustrazioni con la persona che amano, ma è un'altra cosa se questo è tutto ciò di cui parli e li stai persino aiutando a organizzare la festa a sorpresa perfetta per la loro amata.

# 5 Fatti circondare dagli amici. Durante i periodi di tumulto emotivo, hai bisogno delle braccia amorevoli, dei buoni consigli e dei camion carichi di follia dei tuoi migliori amici. Non c'è niente come meditare e ridere della tua situazione con un paio di birre. Sono sicuro che tutti hanno avuto esperienze simili e sarebbero molto disposti a condividere alcuni suggerimenti. Dì "evviva" e ridilo, almeno per una notte!

# 6 Stai lontano da situazioni dolorose. Se sai che saranno con il loro partner a una festa, non presentarti. Perchè vorresti? È come suicidarsi. Rifiuta semplicemente il loro invito e sii in pace. Dormire tutto il giorno o abbuffarsi guardando il tuo programma TV preferito è molto meglio che vedere la persona che ami con qualcun altro.

# 7 Impara a compartimentare. Per far fronte alle turbolenze emotive, devi imparare a compartimentare. Quando sei con la persona che adori, sii con loro al 100%. Ma assicurati che quando lavori o fai qualcos'altro, la tua mente non è avvolta da loro. Ci vuole molta pratica, ma si può fare.

# 8 Dedica 30 minuti al giorno a tenere il broncio. Imposta un orario specifico della tua giornata in modo che sia solo sentimentale sulla tua relazione amorosa unilaterale. Non lasciare che i pensieri sulla tua amata ti consumino continuamente; quando ti viene in mente il pensiero, dì a te stesso che puoi pensarci solo dalle 6: 00-6: 30. Sembra un'idea folle, ma è efficace!

Cool non è un'opzione

Forse è passato del tempo, eppure sei ancora bloccato nella stessa situazione. Vuoi che le cose cambino o preferiresti essere lasciato solo. Ecco alcune cose che puoi fare per eliminare e persino eliminare completamente il dolore.

# 9 Smetti di fingere di stare bene. Se provi davvero dolore, non devi fingere di stare bene. Non più. Hai avuto a che fare con questo per mesi * o anni * ed è estenuante sorridere continuamente.

Di 'loro che non puoi stare con loro mentre acquistano il regalo del loro amante perché ti fa male. Non ridere o sorridere se non hai davvero voglia di fare quelle cose. Hai il diritto di esprimere i tuoi veri sentimenti, proprio come hanno diritto ai loro.

# 10 Limita il contatto il più possibile. Sì, anche se vederli ti rende "felice" in superficie. Devi imparare ad allontanarti da qualcosa che ti dà solo felicità temporanea e stare bene perdendoti, perché ecco qualcosa che dovresti sapere: se ti provoca angoscia, non ti perdi nulla! Fatti un favore e proteggi le tue emozioni.

# 11 Incontra altre persone. Perchè no? Non aver paura che perderai la minima possibilità di avere la persona che non puoi avere. Sei l'unico ad essere sentimentale al riguardo. Fidati di me, saranno anche davvero felici per te. Se gli piaci davvero, ma hai avuto troppa paura di fare una mossa, questo potrebbe dare loro una spinta per farlo finalmente.

# 12 Nascondili dai tuoi feed. Vuoi sempre vederli e scoprire cosa stanno facendo, ecco perché li hai aggiunti su Facebook. Ma poi li vedi anche coccole con il loro tesoro. Ah, quelle foto possono farti sanguinare! Una volta per tutte, nascondili dalla tua cronologia. Sono come una dipendenza. Devi tagliarli fuori dalla tua vita, con tutti i mezzi.

# 13 Scrivi sui tuoi sentimenti. Scrivere dei nostri sentimenti può darci una visione più chiara di ciò che stiamo vivendo. Questa è una tecnica terapeutica ben nota che non ti costerà un centesimo. Questo ha lo stesso effetto di una preghiera. Ciò che lo rende migliore è che puoi effettivamente rileggere ciò che hai scritto, in modo da poterti valutare meglio. Questo serve come una grande prova di quanto sei pazzo!

# 14 Scrivi una lettera a te stesso. Dopo aver scritto dei tuoi sentimenti, è tempo di scrivere una lettera a te stesso. Sì, può sembrare sdolcinato, ma è un modo efficace per ritrovare la tua autostima e perdonare te stesso. Può aiutarti a riconnetterti con te stesso, così puoi affrontare la realtà e fare nuovi piani per la tua vita.

# 15 Infine, dì loro cosa provi senza aspettarti nulla. Ti allevierà da tutta la tensione autoinflitta che hai accumulato nel tempo. Informali semplicemente che ti piacciono, ma sappi che non puoi averli. Questo ti libererà, fintanto che ti assicurerai di non farlo per ottenere simpatia o amore.

Attenzione: se confessare i tuoi sentimenti mettesse in pericolo te e la tua amata * cioè se sei innamorato della tua futura cognata *, dimenticalo. Non vale la pena. Affrontalo da solo.

È doloroso amare qualcuno che non puoi avere, ma non lasciare che prenda il sopravvento sulla tua vita. Certo, concediti di tenere il broncio per un po ', ma dopo, rispolvera i tuoi dolori e indurisci un po' * o molto *. Quando tutto è detto e fatto, sarai contento di aver preso cura del tuo cuore e sanità mentale usando questi suggerimenti, anche quando sei innamorato, perché quelle sono le cose che solo tu puoi proteggere.