Insicurezza relazionale: 13 passaggi per lasciarsi andare e imparare ad amare di più

Non tutti abbiamo esperienze positive quando ci frequentiamo. Penseresti che non saremmo perseguitati dall'insicurezza relazionale, ma si apre in quelli nuovi.

Tutti hanno insicurezze e tutti sono stati feriti da qualcuno. Voglio dire, come altrimenti li svilupperemmo? Alcuni di noi hanno insicurezze relazionali minori mentre altri ne hanno di più. Siamo tutti diversi e questo è solo qualcosa che dobbiamo superare e superare.

Pensavo che il mio ex ragazzo mi tradisse. Ora, nella mia nuova relazione ho accettato il fatto che ho bisogno di fidarmi del mio partner altrimenti la relazione non durerà.

13 modi per superare l'insicurezza della relazione

Mi ci vollero molti anni e fallirono le relazioni per accettarlo. A un certo punto, mi sono appena stancato di entrare in una relazione già pensando a come mi tradirebbero o mi lascerebbero. Ovviamente, nessuna di queste relazioni ha funzionato. Come avrebbero potuto durare? Ero un relitto paranoico.

Non importava che non vedessero la mia ansia, si manifestava in diversi modi. Quindi, se vuoi una relazione sana e libera, dovrai superare l'insicurezza della tua relazione. Siamo stati tutti lì, ma non devi rimanere in questo posto.

# 1 Questa persona vuole stare con te. Renditi conto che questa persona con cui stai uscendo voleva stare con te. Non li hai legati a una sedia e non hai forzato questa relazione su di loro. Se lo hai fatto, mi dispiace di averti lasciato fuori. Ma davvero, vogliono stare con te. Quindi, devi riconoscerlo. Se questo è quello che vogliono, perché dovrebbero provare a sabotare?

# 2 Concentrati su ciò che stai imballando, non su ciò che ti manca. Nessuno è perfetto. Tutti abbiamo dei difetti, ma ci si concentra troppo su di essi. Sei insicuro nella tua relazione perché non pensi di avere le qualità che trovano attraenti. Ma ti trovano attraente dentro e fuori. Realizza ciò che vali perché in questo momento ti stai trattando come una maglietta usata in un bidone.

# 3 Questo riguarda te. La tua insicurezza relazionale non riguarda la persona con cui esci, riguarda te. Forse mettono solo in evidenza insicurezze specifiche. Ad esempio, se sono belli, potresti pensare di non essere abbastanza attraente da stare con loro.

Quindi, se è così, lavora sulla tua autostima. Non ti stanno dicendo che non sei abbastanza attraente per stare con loro, lo stai dicendo a te stesso.

# 4 Mantieni la tua indipendenza. Se non sei sicuro della tua relazione, la cosa peggiore da fare è soffocarla. Per lavorare sulla tua autostima, mantieni la tua identità e indipendenza. Quando fai cose che aumentano la tua autostima, le attività che ami fare, influiscono automaticamente sulla tua relazione in meglio.

# 5 Taglia i commenti negativi. So cosa sta succedendo nella tua testa. È pieno di pensieri negativi. Pensi di essere grasso, brutto, non abbastanza intelligente… la lista potrebbe continuare. Ma questo è tutto sbagliato, davvero.

Devi ridurre la negatività perché questo non fa che peggiorare le cose. Quindi, quando hai quegli impulsi di pensare male a te stesso, fermati. Smettila immediatamente e dì a te stesso che ne vali la pena.

# 6 Lascia il passato nel passato. Abbiamo tutti un bagaglio, questa non è una scusa per trascinarlo nella tua nuova relazione. Esercitati a lasciare il passato nel passato perché non ti sta facendo nulla di buono. Invece, ti sta solo trascinando verso il basso e rendendoti un Debbie Downer nella relazione.

# 7 Non confrontare la tua relazione con gli altri. Non sai cosa sta succedendo a porte chiuse. Su Facebook o Instagram sembrano tutti allegri e felici, ma chissà quali sono i problemi nella loro relazione. La cosa peggiore che fai è confrontare il tuo rapporto con gli altri: è inutile. In realtà è completamente inutile e una perdita di tempo.

# 8 Non limitare il tuo partner a essere se stesso. Qualcuno con insicurezza relazionale tende a reprimere il proprio partner e impedire loro di essere se stessi. Devi assicurarti di non diventare possessivo e restrittivo. Questo li fa solo sentire soffocati e risulterà con loro che si allontanano.

# 9 Taglia l'analogia. So cosa stai facendo perché ho fatto lo stesso. Ti siedi e analizza. Qualunque cosa. Quello che hanno detto, come l'hanno detto, come ti guardano quando parlano.

L'analogia eccessiva ti distruggerà mentalmente. Ti farà a pezzi e ti torturerà. Quindi, quando ti ritrovi a farlo, fermati e reindirizza i tuoi pensieri.

# 10 Parla con il tuo partner. Devi comunicare al tuo partner le tue insicurezze. Devono sapere cosa ti sta succedendo emotivamente per poterti supportare. Siediti con il tuo partner e parla di ciò che ti rende insicuro e di quali sono i fattori scatenanti. Questo non dovrebbe significare che dovrebbero camminare su gusci d'uovo intorno a te. Tuttavia, saranno consapevoli delle tue emozioni.

# 11 Vai alla terapia. Se non riesci a superarlo da solo, non ti preoccupare, ecco perché abbiamo terapisti. Sono andato a uno e mi ha davvero aiutato a superare i miei problemi ed emozioni. Inoltre, è sempre bello parlare con qualcuno che non sa nulla di te o del tuo partner.

# 12 Parla dei tuoi problemi. Parlare di cose che ci danno fastidio può essere scomodo e imbarazzante, ma è solo perché lo fai così. Quando qualcosa ti dà fastidio, devi discuterne subito dopo piuttosto che lasciarlo accumulare. Questa è una ricetta per un disastro.

# 13 Fidati del tuo istinto. Sei l'unico che ti conosce davvero. Ciò significa che dovresti avere fiducia in te stesso che sai quando qualcosa non va bene e quando stai semplicemente reagendo in modo esagerato e trasformando la fantasia in realtà. Fidati dell'istinto.