Fame della pelle: l'essere umano ha bisogno di toccare qualcuno e perché è importante

La fame nella pelle non è un fenomeno nuovo, ma poiché gli esseri umani diventano più "connessi" attraverso la tecnologia, la mancanza di contatto fisico potrebbe renderci soli.

Il termine fame della pelle è psicologico che può anche essere chiamato "fame del tocco". È il bisogno fisiologico che gli umani hanno per il contatto e l'interazione umani. Non solo un bisogno sessuale, sebbene spesso associato al sesso, le persone hanno una propensione umana a dover toccare ed essere toccate.

C'è stato un famoso studio psicologico condotto decenni fa in cui avevano due gruppi di scimmie baby. Uno è stato lasciato in una stanza con un apparato di alimentazione in metallo, e un gruppo è stato lasciato con un piatto di alimentazione coperto con un panno. Ciò che hanno scoperto non dovrebbe scioccare nessuno; i primati sono cablati per avere bisogno del tocco e del calore degli altri attraverso il contatto fisico.

Chiunque abbia mai avuto un figlio sa che la sensazione delle tue braccia è vuota quando sono lontane. Oppure, quando rompi con qualcuno, ti manca quell'abbraccio o sei trattenuto dalla persona che ti teneva. Il fenomeno della fame cutanea è un'esigenza fondamentale che tutti noi abbiamo per la salute e il benessere. Una mancanza di affetto può causare non solo deficit psicologici, ma può anche portare a scarsi risultati di salute.

Man mano che il mondo diventa più automatizzato, il problema della fame nella pelle continua a crescere. Connettersi su Facebook non equivale a incontrare qualcuno a pranzo e dargli un abbraccio.

In effetti, tre persone su quattro in America concordano sul fatto che soffrono di fame di pelle, che è più di qualsiasi altra volta nella storia. Ciò ha portato a un'eruzione di sentimenti di disconnessione e solitudine.

La fame nella pelle ha basi scientifiche

Proprio come la fame normale, quando hai fame di pelle, agisci in vari modi per nutrire la tua fame. Proprio come abbiamo bisogno di cibo per sopravvivere, i nostri corpi hanno bisogno di un tocco fisico. Gli effetti dannosi della fame nella pelle sono reali. Può portare a sentirsi depresso di affetto, depressione, solitudine, stress e conseguenze sulla salute più scarse nel tempo.

Può anche portare a disturbi d'ansia, immunodeficienza e disturbi dell'umore di vari tipi. Una grave fame di pelle, specialmente se sperimentata all'inizio dello sviluppo, può portare a una condizione chiamata alessitimia, che è l'incapacità di interpretare o esprimere le emozioni in modo appropriato. Può anche portare a uno stile di attaccamento evitante o ad avere paura nelle interazioni sociali.

Tutti desideriamo livelli di affetto diversi da quelli che ci circondano. Alcune persone sono molto permalose, mentre un abbraccio per gli altri è sufficiente per una settimana. Il problema è che, a meno che non si soddisfino le tue esigenze di fame della pelle, potresti vivere una vita che ti fa sentire solo e triste.

La buona notizia è che la fame nella pelle non è una condizione permanente. Il modo per invertire gli effetti negativi è trovare la sazietà di cui hai bisogno attraverso il tocco umano e l'interazione.

Quindi, di cosa si tratta al tatto per cui le persone hanno fame?

Quando sei toccato da un altro essere umano, non si tratta solo della sensazione del tocco stesso. Ci sono studi che indicano che ci sono una serie di varie emozioni che arrivano con un tocco che suscita risposte fisiologiche nel corpo.

Un semplice abbraccio può abbassare il livello di ormoni dello stress, come il cortisolo. Altri studi in Francia hanno concluso che gli adolescenti che si dedicano al contatto umano più spesso hanno mostrato meno segni di aggressione generale rispetto alle loro coorti.

Toccarsi l'un l'altro non riguarda solo la salute dell'individuo, è qualcosa che può essere al centro della pace nel mondo e della discordia. Ok, quindi potrebbe sembrare che io sia drammatico. Ma potrebbe essere proprio la chiave.

Il Touch Research Institute * sì, esiste davvero un posto * ritiene che al centro di tanta aggressività nelle nostre scuole e nella nostra società siano state recentemente implementate politiche "no touch" nelle nostre scuole e centri di apprendimento a causa di abusi sessuali.

Sostengono che le nuove politiche e i deficit di interazione umana fanno perdere ai bambini importanti componenti dello sviluppo a causa della loro mancanza di essere toccati quando è maggiormente necessario.

La fame nella pelle potrebbe essere la chiave per superare la depressione e la solitudine

Spesso la fame nella pelle viene diagnosticata erroneamente o completamente persa non solo dall'individuo, ma da quelli della sua vita e persino dai medici. Ciò che può sembrare depressione può essere qualcosa di semplice come non avere abbastanza contatto o interazione umana.

Forse è per questo che un matrimonio sano dipende dall'interazione sessuale. Non si tratta tanto dei benefici del sesso, sebbene ce ne siano molti, ma piuttosto della necessità che le persone si tocchino e si tocchino.

Quando le persone hanno fame di pelle, hanno alcuni segni rivelatori che possono essere diagnosticati erroneamente. I sintomi della fame nella pelle vengono ritirati, intonazione vocale spesso piatta e poco entusiasta e depressione clinica.

Quando le persone affamate di pelle vengono massaggiate in ambito clinico, la loro depressione diminuisce e la loro attività cerebrale vagale aumenta. Non si tratta nemmeno di essere toccati da persone che conosci e ami; potrebbe essere solo la necessità per il tocco di un altro essere umano che le persone riducano la loro solitudine, ansia e depressione.

La società occidentale, in particolare gli anziani, sembra peggiorare a causa della fame nella pelle

Una popolazione che mostra i maggiori segni di fame nella pelle sono gli anziani. La loro solitudine, sotto forma di fame della pelle, può equivalere a significativi esiti cronici di salute mentale. Non è solo che questa coorte di età è significativamente poco impegnata, è che anni di fame di pelle possono iniziare a crescere.

Le persone che hanno fame di pelle a 50 anni o più, hanno il doppio delle probabilità di morire di solitudine, letteralmente, rispetto a coloro che sono toccati e hanno relazioni umane significative. Più una persona diventa anziana, più è suscettibile di soccombere alla solitudine, alla depressione e alle conseguenze fisiche dovute alla mancanza di contatto.

La società occidentale ha un prezzo peggiore rispetto alla maggior parte degli altri in tutto il mondo quando si tratta di fame di pelle. Quando vengono intervistati, molti nelle società occidentali sentono di avere meno persone con cui confidarsi e che potrebbero riguardare solo il 10-20 percento delle persone che conoscevano. Alcuni scienziati danno la colpa all'innovazione della tecnologia e al modo in cui ha sostituito l'interazione umana.

Come superare la fame nella pelle… un abbraccio è davvero così potente

Quindi, cosa facciamo con la fame della pelle? L'unico modo per superare la fame nella pelle è raggiungere gli altri intorno a te. Un abbraccio potrebbe sentirsi a disagio perché non è coinvolto molto spesso, ma non è perché non ne abbiamo bisogno. Anche il più distaccato tra noi ha bisogno di un tocco umano e di interazione.

Un abbraccio, sfiorare qualcuno o anche solo toccarlo, può fare la differenza nel tuo mondo.

Se ti senti solo e depresso, ovviamente, cercare una valutazione medica è molto importante. Ma, oltre alla consulenza, potresti voler provare un abbraccio dalle persone intorno a te per alleviare la fame della pelle.