Smetti di essere socialmente imbarazzante! 13 passaggi che ti cambieranno per sempre

Non è divertente camminare in una stanza piena di gente e scoppiare in un sudore di panico eccessivo, fidati di me. Quindi, ecco come smettere di essere socialmente imbarazzanti.

Quando ero al liceo, avrei avuto enormi pozzi di sudore entro la fine di qualsiasi ballo scolastico o festa in casa. No, non è perché stavo twerkin 'sulla pista da ballo, era perché ero ansioso. Riguardo a cosa? Sai, non lo so nemmeno. Immagino cosa la gente abbia pensato di me. Quindi, mi sono sdraiato sullo sfondo e, sebbene fossi estroverso, ho imparato a stare zitto.

Essere socialmente imbarazzanti fa schifo. Invece di incontrare persone interessanti e interessanti, sei impegnato a uscire con il chip bowl mentre lo tieni con ansia per il supporto. Ho capito, oh, ho capito. Ma è tempo di uscire da quella crisi sociale e lavorare per ridurre la tua ansia sociale.

Come smettere di essere socialmente imbarazzante

Ci vorrà del tempo per smettere di essere socialmente imbarazzante, ma presto i tuoi box saranno asciutti * non una cattiva rima *. Non preoccuparti, se segui questi suggerimenti, diventerai una farfalla sociale in pochissimo tempo.

# 1 Ammetti di essere socialmente imbarazzante. Non fingere e comportarti come se non fossi socialmente imbarazzante. No, sudi eccessivamente ogni volta che entri in una stanza non è un evento naturale. È giunto il momento per te di ammetterlo con te stesso. Ma fortunatamente per te, puoi davvero cambiarlo.

# 2 Scopri quali ambienti ti rendono socialmente imbarazzante. Quali ambienti scatenano la tua ansia sociale? Grandi gruppi di persone? Piccoli incontri intimi? Devi conoscere i trigger in modo da sapere su cosa devi lavorare. Quindi, la prossima volta che esci a una festa o un evento, puoi essere consapevole di te stesso del tuo corpo e del tuo stato mentale.

# 3 Nessuno in realtà ricorda. Ok, lo so che suona male, ma devi capire che a nessuno importa davvero quello che hai da dire. Ad esempio, nessuno ricorda quella volta che hai fatto qualche commento sulla musica di Britney Spears. A meno che tu non sia Obama, molte persone prendono informazioni da un orecchio e dall'altro.

# 4 Non mirare al successo. Non cercare di puntare al successo. Invece, guarda questo come un'esperienza di apprendimento su come smettere di essere socialmente imbarazzante. Questa non sarà una cosa da fare una volta sola e poi sarai socialmente in sintonia per il resto della tua vita. Questo richiederà molto tempo per lo sviluppo.

# 5 Esci dal ciclo negativo. Essere socialmente imbarazzanti è tutto una cosa mentale. Pensi che rovinerai, dirai qualcosa di stupido e la gente ti odierà. Conosco tutto. Ma dovrai uscire da quel circuito negativo perché non funziona per te. A volte fingere di farlo finchè non fai la cosa peggiore che puoi fare.

# 6 Scrivilo. Non puoi tenere i tuoi sentimenti imbottiti dentro di te… hai bisogno di uno sfogo. Quindi, scrivi i tuoi sentimenti in un diario. Prima di uscire puoi scrivere come ti senti e quando torni a casa, scrivi come è andata, cosa è successo, ecc. È un ottimo modo per riflettere in seguito sui tuoi progressi.

# 7 Pratica. Sì sì sì. So che hai ricordi traumatici dei tuoi genitori che ti hanno insegnato a praticare il flauto, ma sul serio, avevano ragione. Devi esercitarti. Quindi, chiedi ai tuoi amici di portarti a feste o eventi. L'unico modo in cui puoi esercitarti è effettivamente uscire.

# 8 Ricordati delle norme sociali. Se stai andando fuori di testa per non rispettare le norme sociali, beh, che ne dici di ricordartele. Voglio dire, qual è il modo giusto di agire ad una festa?

Naturalmente, ci sono alcune regole di base come non fare pipì sul tappeto, quindi, se ti aiuterà a ridurre l'ansia, scopri quali sono queste regole. Se senti di averli rotti, scusati… nessuno ti ucciderà.

# 9 Lascia la tua casa. Come puoi praticare la socializzazione se non esci di casa? No, giocare ai videogiochi online non conta. Quindi, devi fare un voto a te stesso che andrai a una funzione almeno una volta alla settimana. Non mi importa dove vai finché devi socializzare.

# 10 Non è un grosso problema se sbagli. Il fatto di essere socialmente imbarazzante è che sei preoccupato di rovinare tutto, ed è per questo che sei imbarazzante. Ma ascolta, non perderai il lavoro, la casa o il tuo migliore amico. Semmai, la gente si chiederà cosa hai appena detto e continuerà con la conversazione. Tu vivrai!

# 11 Concediti spazio per l'errore. Molto errore. Sono passati anni e sto ancora dicendo e facendo cose che mi fanno rabbrividire. È solo la vita, non può essere perfetta. Quindi, andate piano con voi stessi e lodatevi quando raccontate una battuta o fate amicizia. Questi sono i momenti su cui dovresti concentrarti.

# 12 Non devi farlo tutto in una volta. Non esercitare la pressione su te stesso che devi fare tutto in questo momento. Lavora a piccoli passi, perché è molto più semplice. Fai degli obiettivi a breve termine per te ogni volta che esci e poi costruisci lentamente su di essi. Non è necessario padroneggiare l'arte di socializzare tutto in una notte. Se metti quella pressione su te stesso, farai flop.

# 13 Ridi di te stesso. Se non ridi di te stesso, non saprai mai come smettere di essere socialmente imbarazzante. Senti, commetterai errori, come raccontare una battuta fallita o dare una risposta strana. È normale. Ma, in quei momenti, devi solo ridere di te stesso. Ti aiuterà a mettere le cose in prospettiva. Ridi e impara.

Sapere come smettere di essere socialmente imbarazzanti non è facile, ma se sei determinato e auto-motivato, allora ci riuscirai. Non mollare e ricorda, avrai dei dossi lungo la strada… ma continua.