Abitudini malsane: 10 passaggi per aiutare il tuo partner a sconfiggerli

Potrebbe essere droghe o addirittura un disturbo alimentare limite. L'abitudine malsana del tuo partner sta rovinando la tua relazione? Ecco cosa fare al riguardo.

Per una serie di motivi, dai problemi familiari alla depressione, il tuo partner potrebbe sviluppare una sorta di dipendenza, culminando in scelte malsane che possono rovinare la tua relazione. Quando ciò accade, può sembrare che il tuo intero mondo sia stato capovolto, e tu improvvisamente devi affrontare qualcosa che non ti aspettavi. Potresti pensare: “Come può questa persona, qualcuno senza precedenti problemi come questi, decidere di farlo all'improvviso? Non ero abbastanza?"

È importante, anche nelle circostanze più sporche, ricordare che sono ancora il tuo partner e sei con loro per un motivo. Non aver paura di risolvere le cose e risolvere i problemi piuttosto che andartene. La tua relazione merita un colpo alla sopravvivenza!

Come aiutare il tuo partner a superare un'abitudine malsana

In perdita quando si tratta di cosa fare quando improvvisamente scopri che il tuo partner ha un'abitudine malsana? Ecco 10 modi in cui puoi aiutarli a superarlo.

# 1 Comprendi che il problema non è colpa tua. Ognuno fa le proprie scelte e, chiaramente, hanno scelto di farcela in questo modo. È facile dare la colpa a te stesso, soprattutto per qualcosa di serio, ma è oltremodo importante capire che non hai fatto fare al tuo partner qualcosa.

Ad esempio, se tu e il tuo partner vi siete lasciati brevemente prima, avrebbero potuto orientarsi verso scelte malsane come un modo per far fronte e sfuggire alla realtà. Se torni insieme, ma l'abitudine non è stata respinta, potresti sentirti in colpa. In questo caso, è importante ricordare che al momento non eri nemmeno in giro. Potrebbe anche essere lavoro, stress o persino problemi familiari, nessuno dei quali è colpa tua.

Tienilo sempre a mente, perché altrimenti ti sentirai insicuro nella tua relazione - qualcosa di cui il tuo partner non ha davvero bisogno mentre affronta questa abitudine.

# 2 Parla del problema in modo costruttivo. Devi avere il punto di vista del tuo partner e condividere le tue preoccupazioni, in modo che entrambi sappiate dove vi trovate. Avviso equo: potrebbe essere difficile ascoltare ciò che il tuo partner ha da dire. Potrebbero essere difensivi, sostenendo che il loro modo di affrontare è solo diverso dal tuo o che si divertono.

Non stare male se non vogliono prontamente riconoscere il problema. Questo è perfettamente normale, non voler ammettere che hanno torto o non voler prendere l'abitudine che è diventata un meccanismo di coping. Indica chiaramente i tuoi punti, in modo che il tuo partner sappia dove ti trovi.

Entrambi dovreste essere equilibrati e abbastanza chiari da disporre tutto senza essere scortesi, ma ricordate: questa conversazione potrebbe aver bisogno di essere ripetuta una volta ogni tanto fino a quando il vostro partner capisce che state solo cercando di aiutare.

# 3 Prova a suggerire soluzioni con cui ti senti a tuo agio. Potrebbe essere difficile trovare un terreno comune, soprattutto se il problema in questione è molto grave, ma cerca di trovare una soluzione. Non è necessaria una soluzione immediata per eliminare rapidamente il problema. Invece, ciò di cui hai bisogno è una serie di soluzioni a breve termine che portano a eliminare finalmente l'abitudine.

Ad esempio, se il tuo partner ha un'abitudine alla droga, puoi promettere di non infastidirli, purché provino a limitarne l'uso. Successivamente, puoi aprire l'idea di andare con loro a cercare un aiuto professionale. L'idea qui è di fare un passo verso una soluzione permanente senza essere troppo brusca o energica al riguardo.

# 4 Non tollerare bugie. Assicurati di essere fermo su questo, perché è probabile che il tuo partner proverà a mentire sull'abbandono ad un certo punto. Non prenderlo a cuore, perché è una risposta umana logica voler aggrapparsi a qualcosa che rende "più facile" la risposta. Il tuo partner potrebbe affermare di essersi fermato, ma non lo saprai per certo. Metti in chiaro che non tollererai bugie e preferisci la verità, anche se fa male.

La verità sarà sempre più facile da gestire che non essere mentito. Se non sei sicuro di questo, e ti chiedi come scoprire se il tuo partner sta mentendo, ricorda il detto "la verità viene sempre fuori". O il tuo partner si sentirà in colpa e alla fine te lo dirà, oppure troverai prove mentre pulisci la casa o parli con un amico.

Resistere alla tentazione di passare attraverso i loro account di social media, e-mail e telefono a loro insaputa o consenso. Questo è malsano e può trasformarsi in una cattiva abitudine in sé e per sé. Se la situazione è assolutamente terribile e devi passare attraverso quelle cose, assicurati di dirlo al tuo partner, chiedi il permesso e non far sembrare che tu sia un genitore prepotente.

# 5 Scopri qual è il tuo limite. Devi sapere quanto sei disposto a fare e sopportare prima di rendersi conto che non c'è altro da fare. Ad un certo punto, se non ci sono cambiamenti, devi andartene per il tuo bene. Devi essere lì per il tuo partner, ma non puoi rimanere anche se loro chiariscono che non sono disposti a cambiare. Ecco perché devi essere sicuro di ciò che puoi e non puoi sopportare.

Un consiglio utile è di rimanere in una relazione se il tuo partner ti rende ancora felice, nonostante il problema, ma di andartene se la felicità è diventata scarsa e fugace. Un altro consiglio importante è far conoscere al tuo partner il tuo processo di pensiero. Nonostante l'argomento preoccupante, il tuo partner ha il diritto di sapere quali sono i tuoi pensieri e dove ti trovi. Fai sapere loro che stai cercando di proteggerti da ogni potenziale pericolo, infelicità e insalubrità.

Se reagiscono con rabbia, ricorda che ti amano e non vogliono perderti, quindi questo sconvolgimento potrebbe non essere diretto verso di te, ma verso se stessi per spingerti a questo punto. Nonostante ciò, devono sapere dove ti trovi, quindi comprendono il tuo punto di vista. Dopo la rabbia o la frustrazione iniziale, il tuo partner potrebbe vedere la ragione e utilizzare queste informazioni come sveglia.

# 6 Non aspettarti cambiamenti durante la notte. Riporto dal 5 ° posto, non imporre richieste irragionevoli. Non dire "Se non sono finiti in un mese, me ne vado", perché il cambiamento richiede tempo, soprattutto cattive abitudini. Dovrebbero esserci segni di miglioramento in un mese, e ancora di più nel secondo mese. Mentre ci possono essere momenti in cui il tuo partner tornerà alle sue cattive abitudini a causa di fattori esterni come lo stress, prendi sempre nota dello sforzo che fanno per superare il loro problema.

# 7 Renditi disponibile per essere utile e di supporto. Proprio come in qualsiasi altra situazione, ci si trova insieme. L'obiettivo è quello di comprendere e lavorare insieme. Se il tuo partner ha bisogno di parlare, sii lì per loro, anche alle 4 del mattino. Se ti chiedono di aiutarli a liberarsi della tentazione * come l'armamentario della droga o la loro scorta nascosta di sigarette *, dai loro una mano. Sii lì quando chiedono il tuo aiuto, proprio come vorresti che fossero lì per te.

# 8 Non preoccuparti di ciò che gli altri hanno da dire. I tuoi amici e la tua famiglia potrebbero cercarti solo quando ti incoraggiano a lasciare il tuo partner. Tuttavia, non fare i bagagli e andartene quando lo dicono. Solo tu sai cosa succede nella tua relazione e solo tu puoi decidere se valerne la pena. Puoi ascoltare quello che hanno da dire, ma non permettere mai ad altri di dettare quello che fai.

Nonostante ciò che potrebbero dire sulla tua relazione, se ritieni che ci sia speranza per il tuo partner di superare la sua abitudine, fai tutto il possibile per assicurarti che accada.

# 9 Risolvi la radice del problema, o continuerà a tornare. Quando qualcuno si rivolge a un modo malsano di far fronte, di solito significa che c'è un grosso problema che stanno cercando di evitare. Questa è la ragione per cui hanno iniziato a fare scelte sbagliate, quindi questo è il problema che entrambi dovete risolvere. Altrimenti, il problema persisterà e il tuo partner potrebbe tornare a cattive abitudini o persino prendere abitudini peggiori.

Se si tratta di problemi familiari, potrebbe essere necessario che il tuo partner sieda con i membri della famiglia coinvolti e cerchi di risolvere le cose, cercare la chiusura o persino tagliare le persone, a seconda del problema. Se è legato al lavoro, forse prendere un po 'di tempo libero o trasferirsi in un'altra azienda sarebbe di aiuto. Se la cattiva abitudine è causata da profondi problemi psicologici, ci sono numerose forme di terapia che potrebbero aiutare.

# 10 Crea un sistema di ricompensa insieme. Questo può sembrare un po 'troppo simile all'addestramento di animali domestici o all'educazione dei figli, ma a volte le persone hanno solo bisogno di una sorta di motivazione per lavorare per eliminare la loro cattiva abitudine. Se il tuo partner riesce a superare un'intera giornata, un'intera settimana o anche un intero mese senza voler abbandonare la sua cattiva abitudine, offri loro incentivi per mantenerli motivati.

Potrebbe essere una serata speciale, una nuova serie di calci, prenotazioni nel loro ristorante preferito o qualcosa di semplice come parole di incoraggiamento. Assicurati di far davvero sentire al tuo partner che la loro ricompensa è dovuta ai progressi che stanno facendo nel loro sforzo per sbarazzarsi della loro cattiva abitudine.

Nessuno vuole essere bloccato con un partner che si abbandona in una brutta abitudine, ma come loro partner, devi fare tutto il possibile per aiutare. Con un partner di grande supporto e una vasta gamma di metodi diversi per aiutarli, il tuo partner può alla fine dare una brutta abitudine al marciapiede!