8 passaggi di guarigione per aiutare un amico a superare una rottura

Quando l'amore si infrange dopo una rottura, può essere un'esperienza travolgente per chiunque. Ecco alcuni modi per aiutare un amico a riparare un cuore spezzato.

"Non permettere mai a qualcuno di essere la tua priorità mentre ti permetti di essere la loro opzione."

- Mark Twain

Un cuore spezzato è una di quelle esperienze a cui tutti possiamo relazionarci, ma è un'esperienza che deve essere sentita da sola. Tuttavia, una parte importante del processo di guarigione è il sostegno di amici e familiari.

Anche se è difficile vedere il tuo amico triste e arrabbiato, è importante ricordare loro che rompere con una persona che ama più di ogni altra cosa al mondo, ma che non ha saputo apprezzarli nel modo giusto, in realtà non è un tale grande fallimento - può aiutarli. Dicono che qualcuno non saprà mai quanto sono forti fino a quando essere forti non è l'unica scelta che devono fare.

Siamo cablati per amare ed esprimere profondo affetto, ma per ogni azione c'è una reazione uguale e contraria. Quando amiamo profondamente, facciamo anche del male profondo quando arriva la rottura. Quella reazione equivale a un dolore lancinante, alla solitudine e all'apparente eterna disperazione.

Confortare un cuore spezzato

In che modo aiuti un amico a riparare un cuore spezzato e come puoi aiutarlo ad andare avanti e trovare conforto quando tutto ciò che sente è dolore? È possibile andare avanti, ma è un duro lavoro. Ci sono stato anche io, e mentre tutti possiamo percorrere percorsi diversi per raggiungere la guarigione, puoi star certo che la guarigione arriverà.

Aiutare un amico che sta attraversando una rottura non è sempre facile. A volte gli uomini sembrano essere più forti delle donne, ma fanno anche male. Ho avuto il privilegio di offrire la mia spalla a un uomo che piangeva così duramente dopo che la sua ragazza lo tradiva da farmi piangere. Ero felice di essere stato lì per lui. Oggi siamo ancora amici e ora è felicemente sposato.

Può essere necessario molto tempo e sforzi per aiutare un amico in questo periodo di dolore, ma è per questo che gli amici sono… Ci sopportiamo a vicenda il dolore. Se il tuo amico sta attraversando una rottura, la tua presenza in questo momento è preziosa, perché le rotture sono difficili da affrontare da soli.

Aiutare un amico ad affrontare una rottura

Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare chiunque soffra di un cuore spezzato. Offriranno alcuni spunti per trovare una via di ritorno alla felicità. Un cuore spezzato non è mai la fine della strada; c'è sempre speranza, e il tuo amico può imparare ad amare di nuovo con uno scopo. Dopotutto, non dovremmo mai avere paura di amare di nuovo.

# 1 Ascolta e non giudicare. L'ascolto è una delle cose più utili e importanti che possiamo fare per un amico. Sembra semplice, ma ogni tanto non ascoltiamo. Tendiamo a offrire consigli anche prima di sentire il vero problema. Quindi ascolta e fai sapere loro che senti e comprendi il loro dolore. È probabile che si sentano confusi, oltre a sentirsi tristi e, alla fine, arrabbiati.

Qualunque siano le ragioni fornite per interrompere la relazione, rimarremo sempre delle domande. Essere confusi è perfettamente logico, soprattutto se il tuo amico non ha visto arrivare la rottura.

Ricorda, va bene ascoltare e offrire supporto, ma devi fare delle pause e stabilire dei limiti. Parlare di una rottura per un periodo prolungato può essere deprimente.

# 2 Permetti loro di piangere. Piangere guarisce l'anima e piangere lo faranno. La natura ci ha dato le lacrime per un motivo. Quando qualcosa si sta manifestando dentro di noi, sia emotivo che fisico, deve uscire. La pulizia delle nostre ferite deve avvenire prima che inizi la guarigione. A questo punto, piangere è la migliore medicina; prenderà un carico dalle loro spalle.

# 3 Non tenere lezioni. Come umani tendiamo a tenere lezioni, dare consigli e sottolineare tutte le cose che l'altra persona ha fatto di sbagliato. Non è il momento di confrontare la tua situazione con la loro. Può essere meno faticoso per entrambi se permetti semplicemente al tuo amico di parlarne.

Non è necessario giocare il gioco della colpa su chi avesse ragione o torto o parlare male di un ex. Se la relazione è finita, allora è quello che è… finita.

# 4 Sii paziente. È più facile mantenere amicizie durante i bei tempi. Quindi è naturale che quando ci sono momenti difficili, come una rottura, può mettere a dura prova l'amicizia. Questo può essere frustrante.

Ricordati che devi essere paziente ed empatico nei confronti della situazione. Ciò potrebbe significare che dovrai sopportare di ascoltare ripetutamente le stesse domande e storie. Ma forse c'è stato un momento in cui qualcuno ti ha aiutato durante una rottura. Quindi ricordati di quanto paziente era quell'amico durante i tuoi momenti difficili.

# 5 Continua. Dopo una rottura, è comune negare la finalità della situazione e raggiungere, chiedendo seconde possibilità o cercando di ottenere risposte. Ma evitare il contatto con il tuo ex è il miglior rimedio per rendere efficace il processo di guarigione. Questo è più facile a dirsi che a farsi. Per andare avanti in modo sano, il tuo amico deve soffrire e la rottura rappresenta il processo di lutto.

Non possono guarire se cercano costantemente di ristabilire il contatto con un ex. Piuttosto, questa è l'occasione perfetta per concentrarsi sulla propria autostima. Incoraggia il tuo amico a esplorare nuove opportunità e a fare qualcosa di diverso nella sua vita. Di 'loro che non hanno bisogno di nessuno o di nulla per renderli felici. La loro felicità è la propria responsabilità.

# 6 Fai qualcosa di divertente. Aiuta il tuo amico a lasciarsi andare, ballando e bevendo qualcosa. Anche la risata è una buona medicina, quindi trova cose di cui ridere insieme e posti divertenti dove andare con il tuo amico. Cerca di evitare i luoghi in cui potrebbe trovarsi l'ex del tuo amico, poiché riporterà solo ricordi dolorosi.

Ci saranno giorni buoni e cattivi; la guarigione è un processo.

# 7 Risolvilo. Porta il tuo amico in palestra in modo che possa risolvere il loro dolore e ottenere un sollievo immediato. Correre, nuotare, camminare o qualsiasi forma di esercizio stimolerà le sostanze chimiche del cervello che favoriscono la crescita delle cellule nervose per la guarigione, sia emotivamente che fisicamente. Aiuta il tuo amico a farsi carico e diventare un maestro della sua mente e del suo corpo.

# 8 Elenca i tuoi punti di forza. Incoraggia il tuo amico a usare il tempo per identificare i suoi punti di forza e di debolezza e per elencarli. Quindi possono prendere la sfida di andare avanti da tutta la tristezza e il dolore e cercare di essere produttivi.

Questo è il momento per il tuo amico di innalzare i propri standard prima di intraprendere la prossima relazione. E infine, aiuta il tuo amico a capire che non hanno fatto nulla di male; forse anche il loro ex non ha fatto nulla di male. A volte, le cose non funzionano per qualsiasi motivo.

Andando avanti, il tuo ruolo è quello di aiutare il tuo amico a fare piccoli passi e a vivere la vita un giorno alla volta fino a quando non recuperano le forze. L'amore non muore solo; cambia solo perché si trasforma in qualcos'altro… apprezzamento di sé.

Il tuo amico deve sapere che anche se il loro cuore è stato ferito e bruciato dalle relazioni passate, va bene amare di nuovo, ma non affrettarlo. Il sacerdote e scrittore Henri Nouwen ci esorta ad amare di nuovo perché il cuore si espande solo con l'amore che siamo in grado di riversare.

Un uomo saggio una volta disse che a volte l'unica cosa che può riparare il tuo cuore spezzato è in realtà quella che l'ha rotto in primo luogo, il che significa che tu. Quindi, tienilo a mente e cerca di essere il responsabile delle tue emozioni. Puoi farlo!