Come aiutare un amico attraverso una rottura con un dramma minimo

Guardare un amico stretto con un cuore spezzato può essere difficile. Scopri come aiutare un amico attraverso una rottura in 11 passaggi positivi.

Se stai guardando un amico intimo attraversare una rottura, che si tratti di un'avventura di breve durata o di un'unione a lungo termine, è importante sapere come aiutare un amico a superare una rottura nel modo giusto.

Ricorda, il tuo amico è estremamente vulnerabile in questo momento, e potrebbero scagliarti contro di te, semplicemente perché hanno bisogno di rilasciare emozioni e rabbia represse. Può essere difficile non prenderlo sul personale e allontanarsi dalla rabbia da soli. Mettiti subito al loro posto, la loro vita è sottosopra.

I nostri amici sono spesso un'estensione della nostra famiglia. In alcuni casi, i nostri amici sono più vicini a noi della nostra famiglia! Quando uno dei tuoi cari e vicini ha il cuore spezzato ed è nel mezzo di una rottura emotiva, può essere difficile da vedere.

Vuoi togliere il dolore, colpire il loro ex in testa, ma nessuno dei due può essere fatto * e la seconda opzione non è una buona idea. Ricorda, l'assalto è un crimine *.

Essere una luce positiva

Parlo per esperienza personale, avendo recentemente visto un mio caro amico attraversare una terribile rottura. La sua compagna di quattro anni l'aveva tradita ed era completamente devastata.

Osservare la sua domanda sul suo valore, confrontarsi con quello con cui la sua compagna l'aveva tradita, e chiedersi cosa avesse fatto di sbagliato era abbastanza per strappare le mie stesse corde del cuore, ma sai cosa? Durante l'angoscia e il dolore, è riuscita a uscire dall'altra parte una persona molto più forte e sicura di sé. Mi piace pensare di aver contribuito ad aiutarla, almeno è quello che mi dico!

Come aiutare un amico a superare una rottura in 11 passaggi

Quindi, se ti stai chiedendo come aiutare un amico durante una rottura, esploriamo 11 passaggi attraverso le varie fasi di una rottura.

# 1 Non ripetere, no, insultare il loro ex-partner . Lo vuoi, lo so, ma colpire colui che si è appena spezzato il cuore probabilmente si ritorcerà contro di te. La ragione? Probabilmente hanno ancora dei sentimenti per loro. Indipendentemente da ciò che hanno fatto, non sono ancora al livello della rabbia esteriore.

# 2 Chiedi al tuo amico di cosa hanno bisogno da te. Potrebbe sembrare una cosa ridicola da porre, ma semplicemente vocalizzare quella domanda dimostra che sei lì per tutto ciò di cui hanno bisogno. Questo di per sé è estremamente confortante.

Il tuo amico probabilmente dirà qualcosa come "aiutami", "togli il dolore" o "sii lì". Mentre non puoi togliere il dolore, puoi fare del tuo meglio per essere una roccia su cui appoggiarsi. Capire come aiutare un amico durante una rottura non è sempre conoscere le risposte, ma chiedere loro come puoi aiutarlo in questo momento.

# 3 Preparati a spaccare il gelato * o il vino *. Ad un certo punto ci sarà una sessione estremamente emotiva, probabilmente a casa tua, e richiederà gelato e probabilmente anche vino. Lascia che il tuo amico riversi tutto ciò che è nella loro mente e nel cuore. Basta ascoltare.

Gran parte del tempo, non ci prendiamo davvero il tempo di ascoltare le parole e sentire l'emozione di ciò che qualcuno sta dicendo. In questo momento, è quello che devi fare. Non giudicare, non interrompere, lascia che sia il tuo amico a tirar fuori tutto. Da lì, la guarigione può iniziare nel tempo.

# 4 Consiglia loro di interrompere tutti i contatti . È probabile che inseguiranno i loro account sui social media o minacceranno di inviare messaggi o chiamare in qualsiasi momento. E 'normale. Fai del tuo meglio per consigliare il tuo amico in caso contrario. Certo, dipende da loro quello che fanno. Non puoi forzarli. Ma una forte chiacchierata sui pericoli dello stalking dei social media e dei messaggi ubriachi è certamente qualcosa che devi fare in questo momento.

Non guariranno mentre c'è la possibilità o la tentazione del contatto. Non gli piacerai per questo. In termini di apprendimento su come aiutare un amico attraverso una rottura, a volte è richiesto un po 'di amore duro.

# 5 Imposta i confini. Potrebbe sembrare senza cuore, ma assicurati che la tua vita non sia al 100% su di loro e sul loro dolore. Certo, sii lì per loro e faglielo sapere. Ma non trascurare le tue responsabilità, forse la tua relazione, famiglia, lavoro, hobby, tempi di inattività, ecc.

Non puoi essere forte per il tuo amico se non stai nutrendo anche te stesso.

# 6 Subito dopo, non lasciare che facciano qualcosa di stupido . Quando si verifica la rottura, c'è un'alta probabilità che si verifichi stupidità. Sii lì e scoraggia tutte le azioni di cui il tuo amico si pentirà in futuro, o anche la mattina dopo. Se succede qualcosa, fai il miglior controllo dei danni. Il tuo amico ti ringrazierà per questo quando pensano in modo corretto.

# 7 Incoraggiali a rimanere occupati . Anche se non puoi esserci il 100% delle volte, puoi organizzare le cose da fare quando sei libero. Ad esempio, pianificare gite di un giorno o un pasto, far loro sapere che possono chiamare per un caffè. Fondamentalmente, tieni il tuo amico il più impegnato possibile. Chiedi l'aiuto di altri amici congiunti per mantenere occupato il tuo amico quando non sei in grado di farlo.

Più li distraggerai, meglio gestiranno le loro emozioni. Spunterai tutto su come aiutare un amico attraverso una casella di separazione.

# 8 Evita di dire loro cosa fare. C'è una differenza tra consigliarli e dirli. Se vai in giro ad essere l'amico prepotente, aumenti le possibilità di cadere tra di voi. Non puoi costringere qualcuno a fare qualcosa. Puoi consigliarli e spiegare perché pensi che sia una buona idea. Il tuo amico ha bisogno di un amico in questo momento, non un insegnante o un capo.

# 9 Sollevali . Ricorda al tuo amico il più possibile quanto sono meravigliosi, quanto sono attraenti, quanto sono pieni di talento. Fondamentalmente racconta al tuo amico i suoi punti positivi. Sollevali il più possibile.

Ogni volta che si verifica una rottura, è facile scivolare nella negatività e vedere tutti i tuoi punti negativi, ed è qui che si trova il tuo amico in questo momento. Ricordando loro il loro valore, li aiuti a guarire molto più velocemente.

# 10 Non dire mai che c'è "molto più pesce nel mare". Evita di dire il vecchio adagio che non ha mai aiutato nessuno, mai. Seriamente, non dirlo. È così facile entrare subito e farli sentire fiduciosi per il futuro. Non vogliono pensare a un altro pesce in questo momento. Sono bloccati sui pesci che sono fuggiti e l'oceano non è ciò a cui vogliono pensare.

Concentrati su di loro e sui loro sentimenti, ricordando loro i loro punti positivi, per un modo molto più efficace attraverso l'intero disordine.

# 11 Non prenderlo tutto sul personale. Il tuo amico probabilmente ti risponderà un paio di volte, dirà cose che non significano, litigherà con te per l'inferno, e in genere sarà abbastanza spiacevole in alcune occasioni. Ricorda che non sono loro stessi in questo momento. Non prendere nulla di troppo personale. Alzati semplicemente sopra di esso.

Quando chiedi consigli su come aiutare un amico durante una separazione, probabilmente ascolterai ogni tipo di suggerimento. La linea di fondo, basta essere lì. Quando le nuvole grigie passeranno, ti ringrazieranno per essere semplicemente un buon amico.