Cosa fare dopo una rottura? 16 trucchi calmanti per guarire più velocemente

Nessuno ha detto che le rotture fossero facili. Semmai fanno schifo. Ciò non significa che non puoi continuare a vivere la tua vita. È tempo di sapere cosa fare dopo una rottura.

Quindi, sei stato scaricato. Bene, unisciti al club! Penso che tutti abbiano vissuto almeno un crepacuore nella loro vita. Se hai deciso di non tornare insieme, c'è solo una cosa che puoi fare: andare avanti. Questo è cosa fare dopo una rottura per guarire il tuo cuore spezzato.

So che tutti ti stanno dicendo che starai bene. In una certa misura, hanno ragione. Starai bene. Ma sentirsi di nuovo bene non accadrà dall'oggi al domani. Ci vorrà del tempo.

Indipendentemente da chi ha rotto con chi, questa era una persona con cui hai trascorso molto tempo. Qualcuno che amavi.

Cosa fare dopo una rottura

Ma quando si tratta di gestire una rottura, ci sono tonnellate di consigli là fuori. E tutto ti dice cose diverse. Tutte queste informazioni possono diventare travolgenti.

Rimbalzi? Passi del tempo da solo? O vai a una festa come non hai mai festeggiato prima? Non c'è una risposta diretta.

Alla fine della giornata, ascolta il tuo corpo e il tuo intestino. Ti diranno quando sei pronto per uscire e incontrare nuove persone. Ma se ti senti bloccato, non ti preoccupare. Tutti abbiamo bisogno di una piccola guida su cosa fare dopo una rottura.

# 1 Gridalo. So che vuoi crogiolarti nell'autocommiserazione e sai cosa, dovresti. Prenditi del tempo per sederti con te stesso e piangere bene. Anche se le persone sconsigliano, è necessario avviare il processo di lutto. Mantenere le emozioni dentro di te non ti aiuterà affatto. Quindi, abbi un bel pianto quando ne hai voglia.

# 2 Sbarazzati delle cose del tuo ex. Non è necessario bruciarli nel fuoco. Certo, puoi farlo se vuoi, ma metterli in una scatola va bene. Tuttavia, se desideri smaltire le loro cose, fallo. L'importante è rimuovere tutti gli elementi che ti ricordano per il momento.

# 3 Urla. Giusto. Gridalo fuori. Certo, assicurati di farlo nella privacy della tua casa. Ma urlare può liberare molta tensione e stress repressi. A volte scrivere cose o fare esercizio fisico non è abbastanza. In tal caso, urla.

# 4 Evita cambiamenti drastici. Sì, lo so che pensi che raderti la testa sarebbe una grande idea, ma perché non ti trattenere per un po '. Non dovresti mai prendere decisioni drastiche quando sei emotivo. Aspetta un paio di settimane finché non ti senti più chiaro nella tua testa. Non vuoi fare qualcosa di drastico e te ne pentirai immediatamente.

# 5 Scrivi una lettera al tuo ex. Non è necessario inviarlo a loro. Ma scrivere loro una lettera ti aiuterà a chiudere. Non sarà facile da fare. Probabilmente ti sbaglierai la faccia, ma va bene. Nella lettera, scrivi loro tutto ciò che volevi dire loro. Una volta finito, ti sentirai più leggero di dieci chili.

# 6 Sudalo. Durante l'elaborazione di una rottura, sentirai molte emozioni contrastanti, il che significa che ti troverai stressato e arrabbiato. Potresti chiederti perché non stai guarendo o cosa fare dopo una rottura per superare completamente il tuo ex. Il modo migliore per incanalare questa energia è attraverso l'allenamento. Fai una passeggiata, prova lo yoga, solleva pesi, non importa cosa fai. Scegli un'attività che ti faccia esercitare la tua energia e ti mantenga zen.

# 7 Trascorri del tempo con i tuoi cari. I tuoi amici e la tua famiglia sono le persone che ti amano e ti supportano davvero, qualunque cosa tu stia attraversando. Devi circondarti di quelle persone. In questo momento, è un momento delicato e devi vedere che il tuo partner non è l' unico che ti ama.

# 8 Viaggia in giro. Non devi fare un viaggio folle, ma trascorri un po 'di tempo viaggiando nel tuo paese. Un cambio di scenario può aiutarti a mettere le cose in prospettiva per te; facendoti sentire vivo per il futuro. Inoltre, non sai mai chi incontrerai.

# 9 Festeggia con i tuoi amici. Questo non significa che devi ubriacarti, ma significa che dovresti uscire con i tuoi amici e divertirti. Vai a una festa in casa, vai a ballare in un club, organizza una serata al cinema. Qualunque cosa sia, trascorri del tempo con gli amici e condividi alcune risate.

# 10 Elimina dai social media. So che vuoi spaventarli e parlare con i tuoi amici, ma non farlo. Devi eliminarli da tutto. In caso contrario, ci vorrà il doppio del tempo per superarli. Sarà difficile eliminarli, ma fidati di me, farà un mondo di differenza.

# 11 Prenditi il ​​tuo tempo. Non devi avere un nuovo partner in una settimana o sposarti il ​​mese prossimo. Anche se potresti sentirti come se volessi immergerti in una nuova relazione, prenditi il ​​tuo tempo quando sei in lutto. Non è qualcosa che recupererai dall'oggi al domani. Potrebbero essere necessari mesi prima che inizi a sentirti di nuovo.

# 12 Prova un nuovo hobby. Questo è un ottimo momento per investire in te stesso. Trascorri questa volta concentrandoti esclusivamente su te stesso. Prova nuovi hobby e scopri nuovi interessi. Chissà dove ti porterà. La vita è un'avventura e ora è il momento di esplorare da soli.

# 13 Vai con il flusso. Vivrai una vasta gamma di emozioni, ma l'importante è andare con il flusso. Non cercare di impedirti di sentire qualcosa. Lascia invece che le emozioni ti colpiscano ed elaborale mentre procedi.

# 14 Non abbiate fretta di uscire. Molte persone commettono l'errore di affrettarsi in una nuova relazione senza elaborare la loro ultima rottura. Questo porterà solo al disastro. Potresti pensare che una nuova relazione ti aiuterà ad andare avanti, ma non lo farà. Una volta terminata questa nuova relazione, si verificherà un grave guasto. Concediti il ​​tempo di addolorarti.

# 15 Fai ciò che ti sembra giusto. Se vuoi stare a casa, allora resta a casa. Se vuoi uscire, allora esci. Sebbene i tuoi amici possano provare a spingerti a fare le cose, non fare nulla che ti faccia sentire a disagio. Conosci il tuo corpo e le tue emozioni meglio di chiunque altro. Ascolta te stesso.

# 16 Perdona e vai avanti. Ci vorrà del tempo per arrivare a questo punto. Ma alla fine, dovrai perdonare il tuo partner e andare avanti con la tua vita. Lasciare andare qualcuno non è facile, ma devi farlo per te.

Le rotture fanno schifo. Ma non dovresti smettere di vivere la tua vita. Se vuoi elaborare la rottura e andare avanti emotivamente, prova questi suggerimenti su cosa fare dopo una rottura.