Quando ti manca: 20 trucchi mentali per smettere di perdere il ragazzo sbagliato

C'è qualcosa di peggio di quella sensazione nella pancia, come quando ti manca? Ecco come migliorare quando ti senti solo.

La perdita è come se qualcuno ti strappasse il cuore, proprio attraverso il petto. Il motivo per cui lo chiamano crepacuore è perché sembra che il tuo cuore si spezzerà a metà e non ti sentirai mai più giusto. Quindi, quando ti manca, può sembrare che il sole abbia smesso di splendere e le nuvole scure per sempre eclisseranno la tua triste e patetica esistenza.

20 trucchi mentali da provare quando ti manca

La buona notizia è che anche se non puoi avere ciò che vuoi o il ragazzo che desideri per qualsiasi motivo, il sole splenderà di nuovo. Che posso prometterti. È difficile fare ogni sorta di cose quando ti manca, ma ci sono dei passi che puoi fare per renderlo migliore.

# 1 Pensa a tutte le cose che non ti sono piaciute di lui. Quando ci separiamo dalle persone o ci mancano, i nostri cervelli hanno la tendenza a ricordare solo le cose buone e i bei tempi. C'erano senza dubbio cose che non ti piacevano di lui, come il suo bisogno di avere sempre ragione o l'incapacità di aiutare a lavare i piatti.

A volte dobbiamo ricordare a noi stessi le cose che non ci mancheranno per superare l'elenco mentale che avete già fatto di ciò che vorrete.

# 2 Tieniti occupato. Niente è peggio del tempo tranquillo quando ti manca. Le menti inattive sono davvero il parco giochi del diavolo perché ti permettono di riempire lo spazio di ricordi e disperazione.

So che probabilmente non hai voglia di stare con la gente in questo momento e sei triste, ma ti prometto che se riesci a stare insieme e uscire dalla porta, ti pentirai raramente di uscire di casa e occupare la tua mente.

# 3 Fai tutte le cose che non hai fatto quando eri insieme. Quando sei una coppia, a volte rinunci alle cose che ami perché non c'è abbastanza tempo o il tuo altro significativo non è semplicemente un grande fan.

# 4 Trova un hobby. Tutte quelle cose che hai sognato sono tutte fattibili ora. Non devi rispondere a nessuno e hai molto più tempo, quindi scopri cosa ami e cosa sei appassionato e provaci.

Diventa un fotografo per l'inferno, scrivi le tue memorie o riprendi gli acquerelli. Ora è il momento di dimenticarlo e iniziare a concentrarti su ciò che ti rende felice senza di lui.

# 5 Esci il più possibile. Se i tuoi amici suggeriscono che saresti perfetto con uno dei loro colleghi, non pensare immediatamente che non sei ancora pronto per uscire e rinunciare!

Incontrare il maggior numero possibile di nuove persone e metterti continuamente in contatto con te, ti lascerà aperto a divertirti, a fare connessioni e sì, anche se dici che non sei pronto, solo il destino sa quando è tempo che l'amore ti trovi. Quindi, lascia che faccia il suo lavoro rendendoti disponibile.

# 6 Partecipa a una nuova lezione. Trova la palestra locale nelle vicinanze e partecipa a una nuova lezione di ginnastica. Oppure, se ne fai già parte, trova una classe che non avresti mai preso in considerazione e prendila. Fare cose fuori dagli schemi ti aiuterà a trovare cose che ti piacciono che non hanno nulla a che fare con il tuo passato.

È anche un modo per incontrare persone con cui hai cose in comune e un'ottima cosa da fare quando ti manca. La parte migliore? L'esercizio fisico ti aiuterà anche a scacciare il blues.

# 7 Lascialo andare e smetti di ripetere il reinserimento. Alcuni di noi sono * ahem *… rehasher. Mi sto includendo in questa categoria. Parlo di cose fino alla nausea per cercare di dare un senso e trovare una chiusura. Quello che trovo è che invece di fare una di queste due cose, rimango bloccato in una carreggiata dicendo le stesse cose vecchie e rielaborando le cose che ho bisogno di mettere da parte e andare avanti.

Invece di trattenere i ricordi o cercare di scoprire perché è partito, perché è dovuto andare o semplicemente perché non ha funzionato, smetti di parlarne. Quando senti l'impulso di ruminare, prendi le scarpe e corri. Lavorare attraverso l'ansia è molto meglio che trascinare ripetutamente vecchi sentimenti.

# 8 Metti via foto e ricordi…. almeno per un po. Se il tuo appartamento o la tua casa sono pieni di immagini di voi due, potrebbe trattenervi in ​​passato. Non sto suggerendo di dimenticare la tua relazione o addirittura di sbarazzarti delle immagini.

Forse è il momento di metterli via per un po 'in modo da poter tornare in vita. In seguito puoi sempre rimetterli quando hai sofferto e quei ricordi non sono più tristi. Ma riporta buoni pensieri.

# 9 Restituisci le sue cose via mail. Non trattenere le sue cose nella speranza di vederlo di nuovo. Ti stai solo trattenendo. Quando ti manca, tenere le sue cose come un promemoria costante non aiuta. Restituiscili in una scatola per posta per evitare il dolore di vederli sempre.

# 10 Evita i trigger. Ci saranno cose che scateneranno i tuoi ricordi e riporteranno il dolore. Scopri cosa sono per evitare di catapultarti nell'angoscia. Se un colpo di pulcino ti mette in moto, non guardarlo. Se entrambi avete mangiato la pizza ogni venerdì, saltatela. Non cedere alla tua routine, ti terrà solo bloccato.

# 11 Evita i tuoi vecchi ritrovi. Se continui a tornare al pozzo, scoprirai che non sta saziando la tua sete. Uscire in tutti i vecchi posti ti sta solo rendendo infelice e assicurandoti di non andare avanti e avanti.

Evita quei punti che hanno le emozioni più cariche per superare la ferita.

# 12 Crea un nuovo obiettivo. Un altro ottimo consiglio per quando ti manca è concentrarsi su un obiettivo per tenerti nel qui e ora e permetterti di muoverti dal tuo passato. Impegnati a ottenere una promozione, tornare a scuola o persino correre una maratona. Non deve essere un obiettivo elevato, solo uno che ti farà tornare la testa nel gioco e progredire verso il futuro.

# 13 Trova quel ragazzo di rimbalzo, non c'è bisogno di fare sul serio! Sì, il ragazzo del rimbalzo è reale. Trova qualcuno che ti faccia ridere e dimentica il tuo passato, anche se per un po '. I ragazzi di rimbalzo sono fantastici perché ti ricordano che l'amore tornerà.

# 14 Viaggio su strada. Fai un viaggio su strada per vedere i tuoi amici o per una fantastica vacanza. A volte tutto ciò che serve è uscire dal tuo elemento quando ti manca.

# 15 Smetti di seguire i consigli degli altri e fai ciò che è nel tuo cuore. Non tutti lo riceveranno o ti daranno consigli utili. Non puoi permettere ad altre persone di decidere cosa devi fare per andare avanti perché solo tu lo sai. Eri l'unico nella relazione, quindi smetti di chiedere rassicurazione da tutti quelli intorno a te e fai ciò che è nel tuo cuore.

# 16 Leggi il più possibile. Internet è pieno di merda. Non c'è dubbio. Ma è anche pieno di persone che stanno attraversando la stessa cosa che sei tu. Se continui a leggere cose di cui le persone devono parlare e come si sentono, sei obbligato a trovare qualcuno o qualcosa con cui connetterti.

Ci sono momenti in cui solo sapere che non sei solo nel modo in cui ti senti è abbastanza per aiutarti a superare la ferita e a passare a tempi migliori.

# 17 Trova un partner nel crimine. Avere qualcuno su cui appoggiarsi è un'ottima cosa da fare quando ti manca. La parte più difficile di perdere una persona importante nella tua vita è che sembra che ciò che resta sia un buco. Un partner criminale ti aiuterà a fare cose folli, divertirti e può aiutare a riempire lo spazio che può sembrare vuoto.

# 18 Cancellalo dai social media. Smetti di perseguitarlo o di cercare di capire se gli manchi. Se vuoi superarlo, allora devi smettere di torturarti.

Se è pensato per essere e sei destinato a tornare insieme, allora lascia che accada come dovrebbe. Controllare continuamente il suo stato o le sue foto per vedere chi è con lui finirà solo per ferirti e tenerti bloccato.

# 19 Cancella il suo numero e considera di cambiare il tuo. Per assicurarti di non cedere alla tentazione o di permettergli di tornare nella tua vita quando sei finalmente passato, potresti prendere in considerazione l'idea di bloccare o cancellare il suo contatto.

# 20 Smetti di parlare con amici comuni. La parte peggiore di una rottura a volte è capire chi riesce a mantenere gli amici che hai. Se vuoi smettere di perdere lui, allora devi lasciar andare i tuoi amici comuni o smettere di parlare di lui. Rende tutti a disagio e non ti aiuta; ti tiene legato a lui andando avanti.

Perdere qualcuno nella tua vita è una cosa davvero difficile da affrontare, soprattutto se era il tuo partner. Non c'è proiettile magico da affliggere e superare una relazione. Fidati di me, se ci fosse, avrei preso quel proiettile ormai.

La chiave è non rimanere bloccati trattenendo i ricordi o il passato quando ti manca. Certo, potrebbe non essere più con te, ma prendere dalla relazione le cose dei beni, lasciare il male alle spalle e renderlo il punto di partenza per trovare appagamento nella vita.

Ma quando ti manca, ricorda sempre che un nuovo inizio può venire sotto forma di trovare un altro amore… o semplicemente scoprire che non hai bisogno di qualcuno nella tua vita per essere realizzato, tranne te.