Perché combattere in una relazione è importante e come farlo nel modo giusto

Le relazioni più felici non sono perfette. Imparare perché combattere in una relazione è importante può aiutarti a parlare delle cose e lasciarle andare.

Potresti pensare che combattere sia la cosa peggiore che puoi fare in coppia. Non è divertente. Non lo è mai. In effetti, può essere stressante e drenante. Imparare perché combattere in una relazione è importante sembra controintuitivo, ma nessuna buona relazione sopravvive senza disaccordi.

Potresti evitare di litigare a tutti i costi, specialmente quelli grandi. È spaventoso mettere qualcosa di rischioso là fuori e non sapere quale sarà il risultato.

Ma in realtà, questo è esattamente ciò che è essenziale per una relazione felice e di successo.

Non importa quanto una coppia sia simile o diversa l'una dall'altra, non saranno mai d'accordo su tutto. Il modo in cui affrontano i disaccordi e le eventuali questioni è ciò che determina il futuro della loro relazione.

Perché evitiamo di combattere in una relazione

Molti di noi sono stati allevati per evitare il confronto. Non ci piacciono le cose che sono disordinate. Non vogliamo iniziare una partita urlante. Se hai avuto una brutta lotta in passato e ti ha scoraggiato dal sollevare di nuovo un argomento delicato o semplicemente evitare disaccordi tutti insieme, ha senso.

Evitare di combattere in una relazione è una forma di autoconservazione. Non vogliamo ferire i nostri partner o far loro del male. Il disaccordo potrebbe potenzialmente portare a una rottura.

Ci diciamo che possiamo trascurare le cose che potrebbero darci fastidio perché non è poi così male. Siamo abbastanza felici. Se tiriamo fuori qualcosa di piccolo, può sembrare nitpicking. Spesso tratteniamo i nostri problemi nelle relazioni perché se li lasciamo uscire diventano più reali.

Vogliamo anche che la nostra relazione sembri perfetta e combattere non è perfetto. Il combattimento è disordinato, rumoroso e frustrante. Pensiamo che combattere in una relazione significhi che qualcosa non va.

Se non siamo d'accordo su qualcosa, crediamo che sia una crepa nella nostra relazione che porterà solo a più problemi. Se prendiamo in esame qualcosa nella relazione, la situazione peggiorerà anziché risolverla. O almeno così pensiamo che sarà.

Questo non è il caso però. La lotta è vitale per la salute di qualsiasi relazione. Discuti le cose, in particolare le cose difficili, per affrontarle e diventare più forti in coppia piuttosto che evitare potenziali combattimenti.

Perché combattere in una relazione è importante

Per quanto spaventoso possa essere il combattimento con il tuo partner, l'evitamento è molto peggio per la tua relazione. Evitare una lotta o un argomento che potrebbe iniziare una lotta non solo crea tensione, ma aumenta anche il risentimento. Ti spinge solo oltre.

Potresti pensare che evitare il conflitto ad ogni costo sia una scommessa sicura. Evitare provoca solo una tensione ancora maggiore rispetto a sollevare con calma un problema in primo luogo.

Molto probabilmente, una lotta porterà alla risoluzione del problema alla radice. Non può succedere se non viene mai discusso. Evitare una lotta rimanda l'inevitabile fino a quando non implode e causa più problemi di quanti ne eviti.

Trattenendo qualcosa che ti infastidisce, creerai risentimento dentro di te portando a inevitabili e peggiori combattimenti.

Quando una lotta viene rimandata per troppo tempo o allevata senza il giusto stato d'animo, il risentimento e la rabbia si accumulano involontariamente. Può causare a te e al tuo partner di scatenarsi, rendendo l'argomento molto peggio di quanto debba essere.

Il motivo per cui i combattimenti sono così spaventosi è perché non sono fatti in modo da rendere entrambi i partner soddisfatti del risultato. Di solito sono egoisti in natura. Si concentrano sull'ostilità piuttosto che su un'eguale comprensione.

Come combattere in una relazione

Saper combattere in una relazione può essere ciò che porta una relazione da buona a grande.

Hai imparato l'arte del combattimento quando non sembra affatto un combattimento. Quando i tuoi combattimenti smettono di sentirsi come se stessero rischiando la tua relazione ma ti avvicinano, sentirai la differenza.

Quindi, piuttosto che una partita urlante piena di parolacce e rotolamento degli occhi, i disaccordi dovrebbero essere gestiti con una conversazione onesta che ha una comunicazione aperta e un sacco di ascolto.

Poni le tue preoccupazioni in modo da poter fare brainstorming insieme, invece che ogni partner ne discute. Mantenere la tua attenzione su un risultato finale positivo piuttosto che sull'ego è vitale per mantenere il rispetto e l'uguaglianza tra te e il tuo partner.

Solo sostenendo quel rispetto per il tuo partner è possibile raggiungere una risoluzione senza il rischio di parole crudeli e forse di rimpianto.

Naturalmente, quando si trattano argomenti delicati, trattenere emozioni appassionate e potenzialmente incontrollate non è un'impresa semplice. Se inizi una rissa nella mentalità sbagliata, puoi facilmente essere sopraffatto da emozioni impulsive che oscurano il tuo pensiero e fanno sì che la lotta diventi sbagliata.

Pertanto, se una lotta sta sfuggendo al controllo e temi di poter dire qualcosa di cui ti penti, fai un passo indietro. Una volta che un disaccordo si trasforma in urla, bestemmie o attaccamenti reciproci, è quasi impossibile riprendere quelle parole.

Inoltre, conversazioni o argomenti seri tramite testo o social media possono essere altrettanto dannosi. C'è una mancanza di consapevolezza da entrambe le parti.

Detto questo, non è affatto consigliabile fermare un combattimento o seppellirlo perché non sta andando liscio. Basta premere pausa e prendere un respiro. Se ti prendi un'ora per calmarti, fare una passeggiata e riunire i tuoi pensieri per tornare con una mente più premurosa e aperta, o semplicemente dire: "Mi dispiace che stiamo combattendo, so solo che ti amo". Parlare quando la calma è essenziale.

Tali conversazioni sensibili possono essere intrattenute e affrontate con successo solo quando entrambi i partner sono disposti a mettere da parte la loro rabbia e ad incontrarsi in un ambiente sicuro e rispettoso.

Chiaramente, il combattimento è qualcosa che ogni coppia deve affrontare ad un certo punto. Non deve essere così lancinante come sembra in televisione o addirittura nel tuo passato.

Rimuovendo il dramma e l'ego da un disaccordo, un conflitto può effettivamente rimanere calmo e giungere a una soluzione senza una voce alzata o un piatto rotto. Se la prossima volta che si presenta un problema, viene sollevato e discusso rispettosamente, presto i nervi e la paura di una lotta cesseranno.

Potresti arrivare a capire che padroneggiando l'arte del combattimento equo, ogni disaccordo che tu e il tuo partner vi ha avvicinato, rafforzando il vostro legame e assicurando la vostra fiducia nel trattare qualsiasi cosa insieme.

Sapere perché combattere in una relazione è importante ti consente di concentrarti sul lato positivo degli argomenti piuttosto che sulla loro cattiva reputazione. La prossima volta che sarete entrambi in disaccordo, ricordate che una discussione corretta vi avvicina invece di separarvi.