10 modi per gestire incontri con qualcuno con problemi di rabbia

Alcuni gestiscono lo stress meglio di altri, a seconda della loro personalità. Se stai con qualcuno con un temperamento, ecco come puoi gestirlo.

Ammettiamolo, succede. Tutte le relazioni hanno giorni buoni e giorni cattivi, ma solo perché voi due potreste non essere d'accordo su qualcosa, o la vita non va come volete, non significa che debba trasformarsi in un'enorme lotta.

Non è mai divertente stare con qualcuno che sta urlando o urlando * pensa di piangere i bambini sugli aeroplani *, e soprattutto non è divertente quando è il tuo altro significativo. Va bene non essere d'accordo l'uno con l'altro, e va bene combattere a volte. Ma non va bene arrabbiarsi continuamente. La vita è troppo breve e meravigliosa per trascorrerla vivendo con rabbia o arrabbiarsi per cose davvero stupide.

Se esci con qualcuno che si arrabbia per il gelato che cade a terra, non va bene, a meno che non esca con un bambino di 2 anni. È solo un gelato, può essere sostituito e avrà lo stesso sapore di quello precedente. Questo è un esempio di una cosa molto stupida per cui arrabbiarti.

Come gestire i problemi di rabbia del tuo partner

Se esci con qualcuno con una miccia molto corta, può essere travolgente. Ma la buona notizia è che ci sono modi per gestirlo. I seguenti 10 modi sono come puoi gestirli, la prossima volta che decidono di scatenare tutta la loro furia, facendo volare la loro bandiera da mostro arrabbiato.

# 1 Se il tuo partner torna a casa arrabbiato, diventa attivo in qualche modo. Se il tuo partner torna a casa arrabbiato dal lavoro o è arrabbiato per qualcosa che non è direttamente correlato a te, allora dovresti diventare attivo. Voi due potete andare a fare una passeggiata fuori o andare in palestra al più presto. Sappiamo tutti che l'esercizio fisico rilascia endorfine e le endorfine ti rendono felice. Dopo un allenamento o un po 'd'aria fresca, puoi sentirti abbastanza rilassato e calmo. Prova questa volta la prossima volta che sai che il tuo partner è arrabbiato per qualcosa, ma non al punto di rottura.

# 2 Se iniziano a urlare, vai via. Se il tuo partner è così arrabbiato e arrabbiato che iniziano a urlarti contro qualcosa che non ha assolutamente nulla a che fare con te, esci dalla porta e vai da qualche parte per 10-20 minuti. Partendo, mostra loro che non tollererai la loro collera o non perderai altro tempo prezioso ascoltandoli urlare contro di te, invece di parlarti come adulti.

Inoltre, allontanandosi, saranno lasciati soli nella stanza, urlando, e molto presto inizieranno a sentirsi piuttosto stupidi per comportarsi in modo così infantile. Molto probabilmente, quando tornerai, si scuseranno per essersi comportati come hanno fatto.

# 3 Partner pazzo? Dai un pugno a una borsa. Se il tuo partner tende ad arrabbiarsi davvero e hanno attraversato alcuni telefoni perché tendono a lanciare cose, allora forse è una buona idea comprare un sacco da boxe per questi momenti. I sacchi da boxe sono in realtà piuttosto difficili da colpire, e non solo potranno allenarsi, ma anche alleviare un sacco di stress. E a dire il vero, a volte è bello colpire qualcosa, purché non si faccia male a nessuno o niente.

# 4 Ridi. Ridere è la migliore medicina, davvero. La prossima volta che iniziano a urlare o qualunque cosa facciano quando vanno fuori di testa, vanno a uno spettacolo comico locale o accendono il tuo film preferito. Come puoi non ridere di continuo a Wedding Crashers ?!

# 5 Registrali. Proprio come nessuno vuole vedere un sex tape che tutto il mondo possa vedere, la maggior parte delle persone probabilmente non vorrebbe vedere o ascoltare i filmati di loro quando si comportano come un matto, urlando e imprecando su qualcosa di così banale come il latte versato letteralmente.

La prossima volta che il tuo partner decide di voler scoppiare in collera, togliere il telefono e registrarli, e poi quando hanno finito, riproducono il loro comportamento in tutta la loro gloria per loro, così possono vedere quanto sono ridicoli. La prossima volta probabilmente penseranno due volte a tutte le bombe F che dicono, o forse saranno così imbarazzate da non alzare nemmeno la voce.

# 6 Ascolta con amore. Se il tuo partner è davvero arrabbiato e arrabbiato e non sai se sono sul punto di piangere o urlare, prova a sederti con loro e ascolta. In questa situazione, devi rimanere calmo e parlare con un tono rilassante nella tua voce. Fai loro sapere che sei più che disponibile ad ascoltare ciò che li sconvolge.

Per quanto tu sia tentato di rispondere, non farlo! Lascia che facciano tutti i discorsi e guardi l'onda spezzarsi. Alla fine si calmeranno e lo stress lascerà il loro corpo. Quando questo accade, allora voi due potete tornare ad essere la coppia ben educata che siete.

# 7 Riproduci l'ombra. Hai mai giocato all'ombra? Sai, il gioco in cui copri l'altra persona? Se hai, allora sai quanto sia fastidiosa la persona che è l'ombra. Voglio dire, stanno ripetendo tutto quello che dici, anche quando dici loro di smettere.

Quindi la prossima volta che il tuo ragazzo o ragazza decide di lanciarsi in un fischio, gioca all'ombra. Se iniziano a urlare, inizi a urlare. Se iniziano a imprecare, imprecazioni. Se iniziano a calpestare, inizi a calpestare. Probabilmente ti guarderanno con un'espressione di WTF, dire stop, ma alla fine saranno così infastiditi da te, che si calmeranno e ridurranno il loro carattere a zero. Shadow è il tuo nuovo migliore amico!

# 8 Dai loro un controllo della realtà. Se il tuo partner è arrabbiato per qualcosa di banale, devi dare loro un controllo della realtà. Se sono sconvolti dal dover rimanere per altri 5-10 minuti al lavoro o rimanere bloccati nel traffico, ricorda loro quanto sono insignificanti queste cose, rispetto ad altri, problemi più grandi. La prossima volta che decidono di correre in giro per la casa urlando come un pollo con la testa tagliata, iniziano a porre loro domande che sicuramente tireranno le corde del cuore.

Poni domande come, hai un tetto sopra la testa? Sì. Sei in buona salute? Sì. Hai un letto dove dormire? Si Hai un lavoro? Sì. Hai qualcuno che ti ama? Sì. Hai cibo da mangiare ogni giorno? Sì. Hai acqua pulita da bere? Sì. Sì. Sì. Si !

In questo modo li riporterà alla realtà. Prendendo un minuto per considerare quante persone nel mondo hanno problemi reali e ricordare loro i loro problemi del "primo mondo" non sono affatto problemi. Finiranno per sentirsi piuttosto stupidi.

# 9 Inizia a ballare. La prossima volta che il tuo ragazzo o ragazza vuole recitare, anche tu, dovresti esibirti. Se stanno urlando, calpestando o sbattendo gli armadi della cucina, accendi una canzone davvero sciocca come la canzone "Chicken Dance", o qualcosa che ti faccia sentire davvero infantile e sciocca.

Mentre il tuo partner potrebbe urlare, la la la, non puoi sentirli! Perché? Perché stai facendo la danza del pollo, divertendoti e ignorandoli. E se ti amano, cosa che fanno * anche se potrebbe essere difficile dire quando il loro cuore diventa nero durante questi momenti di rabbia *, ti guarderanno mentre balli al canto del ballo di pollo e penseranno a quanto sei adorabile. E questo alla fine li farà sorridere. Come bonus, è sempre bello ricordare che in realtà non sono un drago con fiamme che escono dalla loro bocca.

# 10 Minaccia di chiamare la madre (e anche Face Time lei). Se tutto il resto fallisce, questo è un modo per zittirli davvero. Se il tuo partner è così arrabbiato ed è completamente pazzo, puoi sempre minacciare di chiamare la loro mamma e metterla su Face Time in modo che anche lei possa vederlo nel loro show di rabbia.

Questa è probabilmente la cosa più imbarazzante che potresti fare al tuo partner. Ma la buona notizia è che funziona, e di solito si fermano immediatamente perché siamo onesti, siete entrambi adulti qui. E gli adulti non chiamano la mamma o il papà quando recitano. Ma è anche qui che puoi ricordare loro che la maggior parte degli adulti non fa i capricci che fanno correre i soldi ai bambini di 2 anni.

Quando l'umorismo non funziona, le attività per alleviare lo stress potrebbero essere la cosa migliore che puoi far fare al tuo partner quando sono arrabbiati per le cose più piccole. Quindi la prossima volta che il tuo partner si mette in crisi, prova questi metodi per affrontarli.