13 modi per superare l'ansia sessuale ed esibirsi!

Solo una brutta esperienza può lasciare un ragazzo a temere il suo prossimo incontro sessuale. Ma usare questi 13 modi per superare l'ansia sessuale può cambiare tutto questo!

L'ansia sessuale di un tipo o dell'altro colpisce quasi tutti gli uomini ad un certo punto della loro vita. Nella nostra società, ci poniamo aspettative irrealistiche su cosa dovrebbe essere il sesso e cosa dovrebbero fare gli uomini durante il sesso.

Gli uomini devono smettere di confrontarsi con le pornostar e smettere di preoccuparsi che le donne li giudichino o ridano di loro; tratta le donne con rispetto e faranno lo stesso per te.

L'ansia sessuale di solito proviene da uno dei tre "disturbi": l'eiaculazione precoce (che arriva troppo rapidamente), la disfunzione erettile (incapacità di raggiungere o mantenere un'erezione) e l'eiaculazione ritardata (incapace di venire dal sesso). Come nome, i "disturbi" possono essere fuorvianti; mentre a volte c'è una componente fisiologica al lavoro, gran parte dell'ansia sessuale di un uomo è psicologica o emotiva.

13 modi per superare l'ansia sessuale e ritrovare la fiducia nel letto!

Il modo per superare i disturbi sessuali è lavorare con il tuo partner, prenderti il ​​tempo e smettere di giudicarti così duramente. Vacci piano e usa i suggerimenti qui sotto, e presto ti riprenderai la tua fiducia e vedrai la tua vita sessuale migliorare incommensurabilmente.

# 1 Comunicare. Mantenere l'ansia imbottigliata all'interno peggiorerà, non meglio. Se stai dormendo con qualcuno, dovresti fidarti di lei. Sarà molto più comprensiva di quanto pensi. Lavorare insieme è l'unico modo per superare l'ansia da prestazione e non puoi lavorare insieme se non riesci a comunicare.

# 2 Prenditi il ​​tuo tempo. Rallentare le cose è la chiave per superare tutti e tre i disturbi sessuali. Goditi quello che stai facendo e fai molti preliminari. Se eiaculi prematuramente, fagli concedere brevi periodi di sesso orale ma fermati molto prima del punto di non ritorno.

# 3 Concentrati sul piacere ma pensa fuori dagli schemi. Metti i tuoi sforzi nel compiacerci a vicenda, ma smetti di essere così poco creativo. Sai meglio di lei che cosa funzionerà per te e cosa no. Prova la masturbazione reciproca mentre ti guardi. È probabile che tu possa superare uno dei tre disturbi sessuali quando sei al volante, per così dire.

# 4 Pratica solista. Gli eiaculatori prematuri devono farlo per dominare il loro punto di non ritorno. Mentre sei da solo, con una presa morbida e un sacco di lubrificante, tirati su, quindi fermati molto prima di quel punto. Fallo di nuovo e vieni un po 'più vicino. E poi ancora e ancora più vicino. Fallo ogni giorno per una settimana, poi mettila nel mix, prima con la mano e poi con la bocca.

# 5 Usa un cock ring. Gli anelli del rubinetto si adattano perfettamente alla base dell'albero del pene. Indossalo mentre sei già duro e restringerà il flusso sanguigno mantenendolo all'interno del pene e mantenendolo così duro. Possono anche migliorare l'orgasmo. Alcuni hanno anche un'estensione per massaggiare il clitoride durante il sesso e su alcuni, vibra persino. È un ottimo sex toy per tutte le coppie, con disturbi sessuali e senza.

# 6 Bevi un drink... Un bicchiere di vino o due possono rilassarti e farti smettere di preoccuparti. Molta ansia da prestazione è nella tua testa, e a volte scioglierti solo un po 'è tutto ciò che serve. Anche un bicchiere di vino può creare l'atmosfera perfetta.

# 7… ma non troppi. L'alcool con moderazione può essere ottimo, ma non ci vuole molto per peggiorare il problema. "Whiskey dick" è una disfunzione erettile causata dall'alcol ed è estremamente comune. I farmaci possono anche essere fattori negativi che contribuiscono ai disturbi sessuali.

# 8 Riduce lo stress esterno. Cerca di non avere troppe cose sopra la testa durante l'amore. Fatture, tasse, figli, lavoro, tutti questi possono rivelarsi enormi distrazioni durante il sesso. Certo, ci sarà sempre qualcosa, ma prova a scegliere i tuoi spot e scegli una serata in cui ti sei fatto prendere da alcune di queste distrazioni.

# 9 Esercizio fisico e dieta. Mangiare bene e mantenersi in forma è la chiave per una forte prestazione sessuale. Gran parte della disfunzione erettile è il risultato di una cattiva circolazione sanguigna. Mangiare cibi sani e fare un minimo di 30 minuti di leggero cardio al giorno è il minimo necessario per un flusso sanguigno sano.

# 10 Vita sana. C'è di più nella forte salute sessuale oltre all'esercizio fisico e alla dieta. Evitare l'eccessivo consumo di bevande e droghe è essenziale. Sii proattivo. Lo yoga può essere un'ottima forma di esercizio con l'ulteriore vantaggio della pratica della respirazione. Padroneggiare la respirazione è un ottimo modo per affrontare l'ansia da prestazione. Anche la meditazione può essere utile per la pratica della respirazione e una visualizzazione positiva può darti la sicurezza di cui hai bisogno per superare i tuoi problemi.

# 11 Parla sporco. Per molti ragazzi che perdono l'erezione o non riescono a venire, tutto ciò di cui hanno bisogno è qualcosa in più. Le chiacchiere sporche possono essere quell'ingrediente mancante. La maggior parte dei ragazzi avrà un paio di frasi che le faranno impazzire quando le donne le diranno durante il sesso. Falle sapere quali sono prima di portarlo in camera da letto. Non preoccuparti, ricorderà.

# 12 Fallo con le luci accese. La maggior parte dei ragazzi è visiva, quindi se c'è qualcosa che li trattiene, potrebbe essere solo il buio. Fare sesso al buio toglie totalmente uno dei tuoi sensi. Questo può aumentare gli altri e non è necessariamente una cosa negativa, ma a volte vedere solo te stesso e lei può essere tutto ciò che serve.

# 13 Niente più porno. La dipendenza dal porno può essere un importante fattore che contribuisce all'ansia da prestazione e alla disfunzione sessuale. Probabilmente non pensi di essere dipendente dal porno, ma chiediti questo: qualsiasi problema hai durante il sesso si verifica quando sei solo a guardare il porno? Se la risposta è no, ci sono buone probabilità che il porno sia responsabile del tuo problema.

Il porno pone aspettative terribilmente irrealistiche e può rendere il sesso meno piacevole. Come esperimento, esci da tutto il porno per un mese. Non importa cosa, non guardare, leggere o guardare qualsiasi. Quando ti masturbi, non usare tv, film, riviste o giornali, mantieni la tua fantasia interamente nella tua immaginazione. Durante il sesso, ti troverai molto di più nel momento. I risultati potrebbero scioccarti.

Puoi farlo!

L'ansia da prestazione e la disfunzione sessuale sono un complesso mix di cause fisiche, psicologiche ed emotive. Di solito non esiste una cura per tutti. Non appuntare completamente le tue speranze su nessuna cosa, farlo aumenta semplicemente la pressione su te stesso e ti fa fallire.

Goditi l'attimo. Non pensare al sesso solo come atto di penetrazione ed eiaculazione. Il sesso è preliminari, penetrazione e afterplay (abbracci e coccole). La maggior parte delle donne può raggiungere l'orgasmo dal sesso orale molto più facilmente rispetto al sesso normale. Trova altri modi per farle piacere e sentirai un peso immenso sollevato dalle tue spalle.

La reazione più comune di una donna al disturbo sessuale di un uomo è autocritica. Non preoccuparti, non riderà di te. In effetti, le possibilità che lei si incolpi può essere più alta! Rassicurala e falle sapere che non riguarda lei. Finché sei un gentiluomo e comunichi con lei, lei vorrà aiutarti, non prenderti in giro.

Ci sono poche cose più snervanti per gli uomini rispetto all'ansia da prestazione sessuale. Ma se ci pensi, comunichi e lavori insieme usando questi 13 consigli per superare l'ansia sessuale, la tua prossima esibizione meriterà un bis !