13 modi per smettere di sentirsi trascurato da chi ami

La negligenza può farti sentire infelice, ma se vuoi superarlo, ecco 13 cose da fare e non fare per aiutarti a comunicare e superare tutto.

Quando ti senti trascurato da qualcuno vicino a te, può farti sentire solo e chiederti se hai fatto qualcosa di sbagliato. È importante esaminare la situazione in modo obiettivo per determinare cosa potrebbe causare il loro comportamento offensivo in modo da poterlo superare e rafforzare il legame che entrambi condividete.

Se ti sei mai sentito trascurato da chi ami, non sei solo. Succede al meglio delle coppie, ma il recupero è tutto nel modo in cui lo gestisci. Le relazioni sane e felici richiedono molto lavoro e pazienza e dovresti sapere che ci sono molte cose che puoi fare se ti senti ignorato dall'unica persona che afferma di amarti di più.

L'abbandono è la peggior sensazione di sempre!

Secondo il Dr. John M. Grohol, Psy.D. su PsychCentral.com, uno dei modi più sicuri per rovinare velocemente una relazione è ignorare il tuo partner. In realtà, essere ignorati è spesso peggio che essere odiati da qualcuno. Quando qualcuno ignora un'altra persona, in sostanza dice: "Non mi interessa abbastanza nemmeno sprecare lo sforzo della rabbia su di te". Se la persona amata ti ignora attivamente per lunghi periodi di tempo, la relazione potrebbe essere condannata, secondo il dottor Grohol.

Prima di iniziare, però, vale la pena fare un passo indietro e guardare le cose da un'altra prospettiva. Come ho detto prima, ci sono cose che puoi fare per identificare i problemi e risolverli prima che sia troppo tardi. A nessuno piace sentirsi trascurati, quindi continua a leggere per ottenere una nuova prospettiva.

Cosa fare per smettere di sentirsi trascurati

Nessuno entra in una relazione con qualcuno solo per essere ignorato. Se così fosse, torneremmo tutti indietro e rivivere i nostri giorni di scuola superiore, vero? No, sentirti trascurato e ignorato fa male, quindi ecco alcune cose che puoi fare se ti ritrovi in ​​una relazione in cui sei ignorato.

# 1 Dai un'occhiata prima a te stesso e al tuo comportamento. Prima di saltare a qualsiasi conclusione, prenditi un minuto per esaminare il tuo comportamento. Se la persona amata ti sta ignorando, potrebbe essere dovuto a qualcosa che hai fatto inavvertitamente per farli sentire sopraffatti o a disagio. Forse sei troppo appiccicoso o troppo invadente. Potrebbe essere che il tuo partner abbia bisogno di un po 'di spazio ogni tanto.

# 2 Guarda la situazione dal loro punto di vista. Potrebbe benissimo essere che la mancanza di attenzione della persona amata non abbia nulla a che fare con te. Prova a vedere le cose dal loro punto di vista. Forse sono semplicemente occupati o non si sentono bene. Forse sono stanchi o stanno vivendo un problema familiare distratto. È importante considerare tutte le possibilità quando ti senti trascurato.

# 3 Rallenta un po '. Quando ti senti trascurato, fai solo una breve pausa all'altra persona. Cerca di non mandare messaggi o chiamarli per un giorno intero. Questo dà loro la possibilità di perdere te e sms o chiamarti per primo. Inoltre, prova a smettere di mandare sms o chiamare cose insignificanti, specialmente se stanno attraversando un momento difficile o sono impegnati.

Rendendoti un po 'meno disponibile per la persona amata, crei un'aria di mistero su di te che potrebbe portarli a chiedersi cosa stai facendo.

# 4 Esci dalla tua testa. Quando qualcuno ti ignora, è facile diventare tristi o persino depressi. La cosa migliore da fare in una situazione come questa è uscire di testa. Sorridi, sii felice e non permettere al comportamento offensivo dell'altra persona di rovinarti la giornata. Più sei felice, più è probabile che le persone siano attratte da te. La fiducia è sexy, quindi sii il tipo forte e sicuro, e le persone ti troveranno estremamente difficile da ignorare.

# 5 Resta indipendente. Avere sempre un piano di backup per quei momenti in cui il partner non è disponibile. Esci con i tuoi amici o immergiti in un progetto. Organizzare una festa di pietà per uno non è un modo per trascorrere il tuo tempo prezioso, e inoltre, è bello e salutare mantenere una vita indipendente l'uno dall'altro. Ti tiene radicato e avere qualcosa per tenerti occupato ti impedisce di pensare troppo alla situazione.

# 6 Sii onesto su come ti senti. Uno dei modi migliori per capire la situazione e superarla è confrontarsi con l'altra persona ed essere semplicemente onesti su come ti senti. Vieni subito e chiedi loro perché ti stanno ignorando. Hai fatto o detto qualcosa di sbagliato o c'è qualche altra ragione? Potrebbe semplicemente essere che non hanno idea che ti stiano trascurando e che ti senti così. In questa situazione, l'onestà e la gentilezza sono fondamentali.

# 7 Riconnetti. Una volta scoperto il motivo della negligenza, puoi iniziare a risolvere il problema. Prova a riconnetterti parlando delle tue passioni e dei tuoi interessi. Concediti il ​​tempo di parlare e di esprimerti senza interrompere l'altro quando sono su un tiro. Poni domande e sii veramente interessato a ciò che l'altra persona ha da dire.

# 8 RISPETTO. Richiedilo. Se tutti i tuoi tentativi di essere onesti e di riconnetterti l'un l'altro non riescono a correggere i modi negligenti della persona amata, fai loro sapere che non sarai mancato di rispetto in quel modo. Non lasciare che continuino a cavarsela. Meriti di più. Spiega loro che dovete comunicare meglio affinché la relazione funzioni.

Cosa NON fare quando ti senti trascurato

Quando ti senti trascurato, ci sono cose definite che NON dovresti fare. Non:

# 1 Accusa. A meno che tu non sia sicuro al cento per cento che il tuo partner ti stia tradendo, mentendo o infrangendo le regole della tua relazione in qualche modo, non fare mai accuse. Ciò potrebbe spingerli ancora più lontano.

# 2 Vai alle conclusioni. Potresti essere totalmente convinto di sapere perché la persona amata ti sta ignorando, ma non assumere mai. Sai cosa dicono di assumere, vero? Fa un culo da U e ME.

Non saltare alle conclusioni; potresti sbagliarti totalmente o non conoscere l'intera storia.

# 3 Ignora i fatti. Se ciò che il tuo partner ti dice non si somma, presta attenzione. D'altra parte, se la persona amata trasmette in qualche modo che desidera un aiuto, sii consapevole anche di quello. Ottieni i fatti ed essere in grado di leggere tra le righe, se necessario.

# 4 Diventa difensivo. Sentirsi trascurati può certamente farti arrabbiare e ferire, ma non difenderti. Lamentarsi, essere bisognoso o cercare di giustificare il proprio comportamento non avvicinerà la persona amata a te.

# 5 Gioca la vittima. Per quanto l'abbandono del tuo partner sembri un rifiuto, non fare la vittima. Non rendere la situazione tutta su di te, a meno che tu non sappia per certo che È tutta su di te.

Sentirsi trascurati da qualcuno che ami fa schifo, alla grande. Prima di chiamarlo si chiude, tuttavia, scoprire il motivo alla base del comportamento e adottare misure per risolverlo. Dopotutto, comunicare e lavorare insieme per portare cambiamenti positivi nella tua relazione crea un legame più forte che dura.