14 modi per superare le lotte di potere in una relazione

Sebbene normale, le lotte di potere in una relazione non sono salutari. Ostacolarlo è una delle cose migliori che puoi fare per rimanere felice con il tuo partner.

Man mano che la relazione si sviluppa e invecchia, probabilmente ti ritroverai a far parte di una lotta di potere con il tuo partner. Ciò accade quando si tenta di mantenere una relazione felice e armoniosa, pur mantenendo il proprio senso di identità e indipendenza. Gli argomenti che nascono da cose come spendere troppo in IKEA o non offrire per aiutare a pulire la casa sono indicativi di una lotta di potere. Questo perché nonostante sia una squadra, nessuna delle parti vuole essere interrogata o dire cosa fare.

Le coppie coinvolte nelle lotte per il potere di solito combattono di più e c'è un senso generale di infelicità nella relazione. Purtroppo, molte coppie non sono in grado di risolvere questi problemi e finiscono per rompersi.

Prima di compiere quel passo estremo, devi fare tutto il possibile per risolvere questa lotta. Devi anche determinare se i problemi che stai affrontando sono più profondi di quanto potresti aver inizialmente pensato. Potresti avere a che fare con problemi che sono molto più grandi di una semplice lotta di potere, ma una volta risolti, sarai in grado di mantenere una relazione sana.

14 consigli per superare le lotte di potere in una relazione

Se sei bloccato e non hai idea da dove iniziare, ecco 14 modi per superare le lotte di potere in una relazione. Sebbene questi passaggi siano più facili a dirsi che a farsi, non c'è motivo per cui non dovresti fare del tuo meglio.

# 1 Stabilisci nuovi obiettivi

Quando entrambe le parti non hanno nulla di nuovo su cui lavorare, finiscono per cogliere l'un l'altro nel tentativo di "migliorare" le cose. Questo è quando si verifica discordia. Una volta stabiliti nuovi obiettivi e lavorando insieme per raggiungerli, scoprirai che le piccole cose sono tutte parte integrante di essere in una relazione e che ci sono cose più grandi di cui preoccuparsi.

# 2 Smetti di manipolarti a vicenda

Un altro modo per superare la lotta di potere in una relazione è smettere di manipolarsi a vicenda. Sei una squadra e devi operare come tale. Dovresti anche capire che non c'è lato giusto o sbagliato quando si cerca di far funzionare le cose. Non c'è bisogno di competizione, non c'è bisogno l'uno dell'altro e certamente non è necessario ricorrere alla menzogna.

# 3 Comunicare spesso

Se il tuo partner fa qualcosa che ti disturba, non ricorrere a una partita urlante. Sii calmo e comunica come gli adulti. Ad esempio, se tuo marito lascia andare tua figlia adolescente per aver interrotto il coprifuoco quando hai dichiarato chiaramente che dovrebbe essere messa a terra, non discutere l'una con l'altra. Lascia perdere e fai una conversazione civile sul lavoro in gruppo e non come individui.

# 4 Rendi chiare le regole e i ruoli

Il modo migliore per porre fine a una lotta di potere in una relazione è stabilire chiaramente chi fa cosa. In questo modo, ci sarà poco spazio per litigare ed entrambe le parti avranno compiti su cui concentrarsi senza la necessità di invadere i rispettivi territori o posti di lavoro. Assicurati di attenersi ad esso, tuttavia, e non puntare il dito perché è allora che tornerai ai tuoi vecchi modi di lottare e litigare.

Ad esempio, Andrea si occuperà della cucina e delle pulizie, e Tommy si occuperà del noleggio e della spesa dei bambini. Certo, possono aiutarsi a vicenda, ma in nessun caso una parte dovrebbe cercare di dirottare e prendere il controllo di ciò che l'altra sta facendo.

# 5 Osserva le altre coppie

L'unico modo per imparare è osservare altre coppie che sembrano aver capito tutto. Non essere imbarazzato nel chiedere loro consigli. Sono sicuro che gli altri non sono perfetti, ma non c'è nulla di male nell'apprendere una cosa o due da loro. Potrebbe darti solo un'idea di come affrontare la tua unica lotta di potere.

# 6 Cerca un aiuto professionale

Non abbiate paura di cercare un aiuto professionale, poiché queste persone sono specificamente formate per aiutare le coppie a lavorare su problemi come questi. Consiglieri e terapisti sono una miniera d'oro di suggerimenti e trucchi, e vedendo uno farà la tua relazione un intero mondo di bene. Inoltre, è una buona idea avere un terzo imparziale che funga da arbitro.

# 7 Prenditi del tempo libero

Forse uno dei motivi per cui sei costantemente in una lotta di potere è a causa degli stress travolgenti della vita quotidiana. I bambini, il lavoro, l'ipoteca e tutto il resto avranno un impatto anche sulle relazioni più forti. Se riesci a gestirlo, vai in un posto completamente nuovo con il tuo partner per distogliere la mente dal mondo reale. Concentrati l'uno sull'altro e impara a comunicare di nuovo. Pensala come una terapia di coppia senza il terapeuta.

# 8 Rivaluta la tua vita

Prenditi un momento per pensare a dove sei nella vita. Hai realizzato ciò che hai deciso di fare? Sei contento della vita che hai forgiato insieme? Cos'altro vuoi fare? Ponetevi queste domande, fate un passo indietro e guardate il quadro generale. Una volta rivalutata la tua vita, troverai probabilmente le ragioni della continua lotta di potere che stai vivendo con il tuo partner. Affronta questi problemi e fai uno sforzo consapevole per risolverli.

# 9 Fai nuove cose insieme

Come accennato in precedenza, le lotte di potere di solito si sviluppano nel tempo. Ciò può essere dovuto al fatto che entrambe le parti si concentrano su cose diverse su base giornaliera. Ad esempio, entrambi avete diversi lavori che riducono il vostro tempo ed energia e alla fine della giornata, non avete tempo l'uno per l'altro. Tutto, dall'iscrizione alle lezioni di salsa alla cucina insieme due volte a settimana, vi metterà entrambi sulla stessa pagina e vi darà la possibilità di riconnettervi.

# 10 Comprendi che sei una squadra

Non stai giocando l'uno contro l'altro. Tutto ciò che fai dovrebbe essere a beneficio della relazione. Certo, ci sono cose nelle quali puoi indulgere senza il tuo partner, come andare a fare una battuta di pesca con i ragazzi o fare le unghie con le ragazze; ma alla fine della giornata, la tua routine deve riflettere la tua capacità di operare come una squadra.

# 11 Non aspettarti nulla

Aspettarsi qualcosa, che provenga da te stesso o dal tuo partner, è una strada diritta alla delusione. Stabilisci obiettivi anziché aspettative e lavora insieme per raggiungerli.

# 12 Lascia andare le cose

Devi imparare a lasciar andare le cose. Non rancore e non far apparire il passato. Impara a perdonare e impara dai tuoi combattimenti ed errori.

# 13 Tieni la lingua

Ormai, dovresti sapere che dire ciò che hai in mente nel vivo del momento non fa altro che nuocere. Ricorda che non sei un adolescente, quindi non c'è bisogno di scagliarsi e scagliare parole offensive al tuo partner. Se senti che stai per esplodere, rimuoviti dalla situazione. Fai una passeggiata o vai in un'altra parte della casa per pensare e ricomporsi prima di ricominciare a lavorare con calma attraverso il problema.

# 14 Riscopri

Ricordatevi perché vi siete innamorati in primo luogo. Ricreare com'era quando ti sei riunito prima della carriera, prima di casa, prima dei bambini. Torna a un'epoca in cui tutti e due stavate apprezzando il fatto di essere arrivati ​​così lontano. Una volta che hai messo le cose in prospettiva, qualcosa come una lotta di potere sembrerà sciocco in confronto.

Lottare per il potere non è insolito in una relazione. Ci sono una miriade di modi in cui puoi combattere questo per riportare le cose come erano. Capirlo insieme è la cosa migliore che puoi fare per la tua relazione. Non rinunciare al tuo partner, perché niente che valga la pena di essere facile.