Il Segreto per un Sonno Profondo e un Risveglio Leggero
Sommario:
Sonno: Lo amiamo tutti, dobbiamo averlo tutti, e praticamente nessuno ne ha abbastanza. La parte peggiore è che non dormire a sufficienza può stressarti e può farti stressare y = out mentre dovresti dormire, causando ancora meno sonno! È un ciclo crudele e lo odio, e ho provato letteralmente centinaia di trucchi per aiutarmi a scoprire quell'elusivo sonno di otto ore.
Alcuni dicono che è genetica, alcuni dicono di spostare il letto più vicino alla finestra, altri dicono che ogni tipo di problemi emotivi e fisici possono influenzare la capacità di un essere umano di dormire e dormire bene, giorno dopo giorno. Cosa noi fare so che ci sono tutti i tipi di metodi provati e cose e gadget e trucchi là fuori per rilassarsi, andare a dormire e, soprattutto, rimanere addormentati. Ci sono i nostri prodotti preferiti che ti aiuteranno a trovare la formula perfetta per dormire la notte perfetta.
## Guanciale Memory Foam
Un buon cuscino dà il tono per dormire bene la notte. Memory foam è il meglio del meglio perché offre supporto, traspirabilità e comfort. Ecco la nostra scelta, con un'opzione di budget, anche.
Cuscino Premium Memory Foam per articoli per la casa Amazon, $ 59,99
WEEKENDER Guanciale in memory foam ventilato Amazon, $ 29,99
Coperte ponderate
Sai quella sensazione che provi quando hai appena svegliato e ti stai stirando e senti di poter rimanere a letto per sempre? Le coperte ponderate ti fanno sentire così per tutta la notte. Entrambe queste opzioni includono recensioni stellari dei clienti e, soprattutto, non ti surriscaldano di notte.
Coperta ponderata per adulti Premium Amazon, $ 111,76
Coperta ponderata rinfrescante 'Idea ponderata' Amazon, $ 68
Tende oscuranti
Le tende oscuranti non solo garantiscono una situazione di illuminazione costante nella camera da letto, ma aiutano anche a bloccare il rumore. Non puoi andare senza questi.
AmazonBasics Set di tende oscuranti Amazon, $ 28,95
NICETOWN Pannelli oscuranti per la camera da letto Amazon, $ 29,99
Filtro luce blu
La temuta luce blu proveniente dagli schermi del laptop e del telefono è una piaga del concetto di dormire bene la notte. Siamo vicini a risolverlo, però. Dai un'occhiata a questi filtri per laptop e telefoni qui.
Forito Blue Light Screen Protector (15.6 ", confezione da 2) Amazon, $ 26,99
SmartDevil Anti Blue-Light Screen Protector per iPhone Amazon, $ 12,99
White Noise Machine
Se il silenzio non è sulle carte nella tua situazione di sonno, forse vai su una macchina rumore bianco, che produce un ronzio calmante che aiuta a filtrare il rumore del traffico e i suoni del tuo compagno di stanza che raccoglie una ciotola di cereali alle 4 del mattino.
Marpac Dohm Classic White Noise Sound Machine Amazon, $ 44,95
Lampada dimmerabile
Suo essenziale per capire un setup di illuminazione prima di coricarsi. Il periodo prima di andare a dormire è di vitale importanza, e invece di abbuffare sei episodi di Frasier di fila, dovresti probabilmente investire in qualche illuminazione dimmerabile per farti venire voglia di fare un pisolino.
Lampada da tavolo a luce calda AUKEY Amazon, $ 26,99
Lampada da tavolo a LED a 5 livelli Ambertronix Amazon, $ 19,49
Inverso può ricevere una parte delle vendite dal post di cui sopra, che è stato creato indipendentemente dal team editoriale e pubblicitario di Inverse.
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