Le 3 fasi per abbracciare e superare la solitudine

Comprendi queste tre fasi per capire che la solitudine è solo uno stato d'animo, ed è facile abbracciarla e superare la solitudine se ci provi.

Quando hai immaginato dove saresti stato in questa fase della tua vita, cosa hai visto?

È probabile che tu abbia avuto grandi idee sulla libertà che avresti avuto, di fare quello che volevi, e hai immaginato il lavoro dei tuoi sogni e una vita perfetta.

Come umani, passiamo molto tempo a sognare le cose grandi che desideriamo e desideriamo ardentemente, ma trascuriamo le cose semplici che contano davvero.

Una delle cose che non immaginiamo abbastanza spesso è la presenza di altre persone nei nostri grandi piani di vita.

Invece, supponiamo solo che, indipendentemente da dove ci porti la vita, avremo persone che ci amano che ci circondano e che si divertirebbero a trascorrere del tempo con noi * che si tratti di amici, familiari o di un altro significativo *.

Sfortunatamente, i colpi di scena della vita non sempre ci forniscono amicizie o relazioni integrate.

In effetti, ci sono diverse fasi nella vita in cui potresti trovarti di successo nella tua carriera e felice della tua posizione, ma completamente solo nella tua vita sociale.

Ed essere da solo può mettere un freno agli altri tuoi successi.

Dopotutto, se non hai nessuno con cui festeggiare, molti dei tuoi altri risultati possono sembrare piuttosto vuoti.

Le tre fasi della comprensione e della gestione della solitudine

Queste fasi possono apparire nella tua vita per molte ragioni. Forse, hai appena attraversato una rottura con un altro significativo, oppure i tuoi amici sono passati a una nuova fase della vita, o ti sei trasferito in tutto il paese e non sei sicuro di come mettere le tue radici in un nuovo posto.

Non importa il motivo, non è necessario temere la solitudine. Mentre può essere difficile tornare a casa in un appartamento vuoto e trascorrere le serate da solo, i periodi di solitudine possono anche essere un momento fantastico per prenderti cura di te, ricostruirti e trovare nuove connessioni che possono aiutarti a sentirti realizzato e completo, ancora una volta.

Fase n. 1 Cura di sé

Se le tue serate ti trovano da solo sul divano, sognando giorni passati per sfuggire alla solitudine che senti in questo momento, hai un disperato bisogno di cura di te stesso. La solitudine può essere triste, ma può anche essere un'occasione per coccolarti. Dopo tutto, non c'è nessun altro di cui preoccuparsi! Ciò significa che sei in grado di metterti al primo posto, senza sensi di colpa!

Quali sono i tuoi piaceri colpevoli preferiti? Che si tratti di un bagno caldo eccessivamente lungo, di suonare le tue canzoni preferite al massimo volume o di mangiare un'intera pinta di gelato mentre guardi il tuo programma Netflix preferito, hai il diritto di farlo!

Spendi alcuni dei tuoi soldi in modo egoistico: acquista nuovi vestiti, un'opera d'arte o un nuovo videogioco, concediti qualcosa che ti piacerebbe assolutamente!

Ci sono pochissime volte nella tua vita in cui non dovrai considerare i sentimenti * e le finanze! * Degli altri quando prendi decisioni su come spendere il tuo tempo e denaro, quindi approfitta di questa opportunità per fare le cose esattamente come tu vuoi.

Cerca di regalarti una o due di queste cose preferite da non perdere ogni giorno. Non hanno bisogno di essere indulgenze stravaganti per darti un po 'di "impulso" emotivo. In effetti, a volte i piccoli piaceri colpevoli sono ancora più divertenti! Bevi un bicchiere di vino mentre leggi una nuova rivista o accendi la tua candela preferita, goditi questa rara occasione per coccolarti e mettere al primo posto le tue esigenze.

Fase n. 2 Auto-miglioramento

Una volta che inizi a trovare il modo di abbracciare il fatto di essere solo coccolandoti, potresti iniziare a sentirti irrequieto. Dopotutto, anche coccolarsi può invecchiare dopo poche settimane! Questo è il tuo prossimo grande passo nell'abbracciare la solitudine - cogliere l'occasione per migliorare te stesso.

Un viaggio di auto-miglioramento sarà diverso per tutti, poiché ogni individuo ha aree diverse su cui dovranno concentrarsi. Un buon punto di partenza è scrivere un elenco dei modi in cui vorresti migliorare intellettualmente, emotivamente / spiritualmente e fisicamente. Una volta che hai queste tre liste, puoi sceglierne una o due da ciascuna lista su cui lavorare contemporaneamente.

Ad esempio, potresti decidere di voler utilizzare il tuo programma aperto per metterti in forma. Non devi aggirare il programma di qualcun altro, potresti scoprire di essere in grado di assumere un personal trainer o inserirti in una nuova lezione di fitness. Puoi anche decidere di voler passare un po 'di tempo a migliorare le tue capacità intellettuali come una nuova lingua, le tue abilità culinarie o un corso universitario che ti aiuterà nella tua carriera.

Questo momento della tua vita può sembrare vuoto, ma è possibile riempirlo di nuove esperienze e opportunità di apprendimento che arricchiranno ogni stagione della tua vita che verrà dopo.

Fase n. 3 Trovare nuovamente le connessioni

Nonostante i numerosi benefici che si possono ottenere dal solo tempo e dall'abbracciare la solitudine, gli esseri umani sono creature sociali e trovare persone che ti sostengano nella tua fase di vita attuale è importante. È importante prenderti cura di te prima di iniziare questo passaggio, perché devi essere in grado di evitare connessioni che non saranno salutari per te.

Quando sei pronto per entrare in contatto con nuove persone, fallo intenzionalmente. In effetti, la tua fase di auto-miglioramento potrebbe averti già aiutato a gettare le basi per alcune nuove relazioni. Ad esempio, forse ci sono alcune persone che hai incontrato a un corso di fitness o che hai seduto accanto al tuo laboratorio di ceramica con cui potresti prendere un caffè. Ci sono molti siti Web che offrono agli estranei completi la possibilità di incontrarsi in una città locale e godersi insieme una nuova attività.

Uno dei modi più semplici per stabilire nuove connessioni è essere totalmente onesti sulla tua situazione. Aprirsi a nuove persone e far loro sapere che sei nuovo in città o appena uscito da una separazione ti darà un'idea di dove ti trovi, a livello emotivo. Dopotutto, potrebbero non avere idea che tu stia davvero cercando di essere amici invece che solo conoscenti, e vorrai farglielo sapere esplicitamente!

Incontrare nuove persone può essere spaventoso, ma ricorda che stai già andando bene da solo! Non hai bisogno dell'approvazione di nessun altro e sei in grado di prenderti cura di te stesso! Passa la giornata e presumi che chiunque entri in contatto sia una potenziale opzione per una nuova amicizia o connessione. Prendi la decisione di provare a favorire nuove relazioni e presto il tuo periodo di solitudine sarà finito!

Trovare l'accettazione per dove sei

Anche se non è così che hai immaginato la tua vita, è quello che è! Ogni scelta che fai ora determinerà quale sarà il tuo futuro. Quindi, se non ti piace dove ti trovi, invece di ossessionarti per le decisioni passate che sono finite con te in questa situazione solitaria, devi prendere delle scelte consapevoli che porteranno alla cura di te stesso, all'auto-miglioramento e alla creazione di nuove relazioni durature.

Questa stagione di solitudine deve essere solo una stagione. Troverai nuovo amore e nuove amicizie in futuro, quindi sfrutta al massimo la tua posizione in questo momento e goditi la possibilità di viziarti e migliorarti!

La solitudine può essere un momento di cambiamento e miglioramento e un momento per capire meglio te stesso e le tue reali necessità. Usa queste tre fasi per abbracciare e comprendere la solitudine, e quando sei pronto, risplendi e il mondo ti vedrà, proprio come vuoi essere visto!