FTB Agrarian Skies #6 Sleep Deprivation & Starting Automation (Minecraft Modded Skyblock)
Mentre siamo vicini alle fasi finali del torneo di Coppa del Mondo, la posta in gioco sta aumentando. Per cominciare, l'Inghilterra ha vinto la sua prima partita a eliminazione diretta in 12 anni per avanzare ai quarti di finale. Powerhouse perenne Germania e Spagna sono fuori, e il titolo sembra spalancato. Ora che l'azione raggiunge il culmine, alcuni spettatori hanno iniziato a notare che osservare il torneo sta pagando un tributo sui loro corpi e gli scienziati sono un po 'preoccupati.
Per stare al passo con ogni gioco, i fan - specialmente quelli nei fusi orari asiatici - devono tirare intermittenti tutti i nottambuli. Le cose non miglioreranno presto: in Cina, il resto delle partite della Coppa del Mondo inizierà tra le 22:00 e le 2:00. Secondo Jamie Zeitzer, Ph.D., un fisiologo circadiano del Centro per le Scienze del sonno e la medicina di Stanford, stare a guardare questi giochi può rovinare il ritmo circadiano e portare a problemi di salute a breve termine.
"Se fossero rimasti costantemente in piedi ogni notte, sarebbe andato tutto bene", dice Zeitzer Inverso. "Ma in genere ciò che le persone fanno rimangono un paio di notti e poi tornano al loro programma giornaliero. È il capovolgere avanti e indietro che in realtà li mette a maggior rischio."
Team No Sleep For The World Cup
- Cesar Villatoro (@ CesarVillator17) 15 giugno 2018
Il tuo ritmo circadiano è l'orologio interno del tuo corpo. È stato descritto come un ciclo di sonno-veglia di 24 ore che dice al tuo corpo quando ha bisogno di immagazzinare energia e quando ha bisogno di spenderlo. Un tipico "punto basso" in questo ciclo di veglia è tra le 2 di mattina e le 4 di mattina - convenientemente, quando molti giochi di Coppa del Mondo andranno in onda in Asia.
I fan che passano attraverso questo ciclo per guardare una partita o due ogni pochi giorni possono buttare via il modo in cui i loro corpi regolano determinati fattori fisiologici, come il livello di glucosio. Questo, a sua volta, può innescare voglie di zucchero durante il giorno, perché il corpo entra in un tipo di modalità di crisi, ritenendo che non avrà il tempo adeguato per riposare e immagazzinare energia per il giorno successivo.
Non dormiremo stanotte. Nessuna. #Coppa del Mondo
- Jordan Patu (@Jordan_Patu), 6 luglio 2018
"Immaginiamo che il corpo stia dicendo, ok, beh, se sei sveglio la notte deve esserci una ragione per cui sei sveglio e probabilmente avrai bisogno di molta energia", dice Zeitzer. "Quindi le persone tendono a desiderare più zuccheri e grassi. E questo può accadere anche dopo una singola notte di interruzione del sonno."
Tutti questi siti di fitness cercano di spingere sano stile di vita mentre l'intero paese vive di birra, hamburger e non dormire nell'isteria della Coppa del Mondo 😂
- Dean (@deanherringmcfc), 6 luglio 2018
I modelli continui di sonno irregolare come questo sono fattori di rischio per condizioni come il diabete di tipo due, dice Zeitzer, ma questo non è probabile che sia un problema per i fan della Coppa del Mondo che perdono una notte o due di sonno per prendere il quarto di finale. Invece, la lancetta a breve termine tra i fusi orari li mette a rischio di alcuni infortuni legati al lavoro, e solo in generale si sentono sotto-par, come un appassionato di Coppa del Mondo in Giappone notato nel Asahi Shimbun dopo aver visto diversi round di gioco di gruppo:
"Sono stato un po 'fuori tempo dalla scorsa settimana, e so perché. Questo è il prezzo che sto pagando per stare sveglio fino a mezzanotte a guardare i giochi di calcio della Coppa del Mondo in televisione."
Anche se tutti i team con sede in Asia sono stati eliminati dal torneo, i precedenti dati di spettatori dei Mondiali del 2014 suggeriscono che questo non impedirà agli appassionati di fan in fusi orari asiatici di guardare un totale di 487,8 milioni di persone hanno guardato la finale della Coppa del Mondo in 2014 - e di quelli, 53,2 milioni erano in Cina (questa quota di spettatori era seconda solo al Brasile ospitante).
Mentre Zeitzer nota che un normale patten post-Coppa del Mondo sarà sufficiente per ripristinare l'equilibrio circadiano, le ferite di stare alzate per assistere alla sconfitta della tua squadra nelle finali potrebbero essere ancora più profonde. "Ti riprenderai", scherza, "a seconda di cosa ha fatto la tua squadra".
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