La scienza spiega ... Quando dovresti e non dovresti fidarti del tuo cervello

Il consiglio di solito si riduce ai rigurgiti dell'idea che tu sei il miglior giudice. Segui il tuo cuore, abbi fiducia nel tuo intestino, Sii te stesso - Tutte le espressioni che essenzialmente dicono, hey, quello che senti e quello che stai pensando sono probabilmente tutti i dati necessari per prendere una buona decisione. Nel suo discorso che elogia le "sei regole" della vita, l'ex governatore / body builder Arnold Schwarzenegger afferma che il primo passo verso l'apprendimento del segreto del successo è affidarsi a se stessi.

Il tuo cervello è, in un certo senso, te e anche, in un senso diverso, un compagno volubile. I ricordi sono lontani dalle semplici registrazioni di eventi passati che possono essere accesi e spenti come vecchi episodi di Arciere. I tuoi ricordi emotivi possono avere una chiarezza sorprendente, ma ciò non significa che siano accurati. In alcune condizioni, le emozioni rendono le persone più suscettibili alla formazione di falsi ricordi - non solo cambiamenti nei dettagli della scena, ma memorie interamente inventate di eventi che non sono mai accaduti.

"Piuttosto che migliorare la memoria, l'emozione porta spesso a un compromesso per l'attenzione e la memoria per le informazioni centrali contro quelle periferiche", hanno scritto i reachers in un articolo pubblicato nel 2015 Recensione emozionale. "Se l'emozione migliora o altera la memoria dipende molto dall'importanza delle informazioni che vengono ricordate all'individuo".

Quando le persone diventano più stressate o più emozionali, uno spostamento di attenzione significa che i ricordi saranno meno accurati. Ma poiché le emozioni si verificano in concomitanza con gli eventi, gli ormoni dello stress rendono i ricordi falsi più duraturi.

L'input esterno può anche colorare i ricordi. Domande ripetute, immagini ripetute e guidate di eventi e spiegazioni sulla plausibilità degli eventi sono state tutte tecniche utilizzate dai ricercatori per ingannare i loro soggetti nel ricordare qualcosa che non è accaduto. Questi "ricordi" risultanti sono spesso "presi con fiducia, altamente dettagliati ed emotivi".

Solo perché i ricordi sono ricordati emotivamente e con sicurezza, avvertono i ricercatori, non significa che siano effettivamente autentici. Quindi, la prossima volta che sei a una cena in famiglia discutendo su qualcosa che è accaduto quindici anni fa, potresti voler fare un passo indietro e chiedere se l'evento è effettivamente accaduto.

L'istinto è la soluzione ovvia, il modo di fidarsi di se stessi senza fidarsi troppo di se stessi. E i ricercatori hanno scoperto che le persone prendono decisioni migliori dopo una distrazione o senza deliberazione. Sovrapponderare una situazione più spesso porta a un deterioramento statisticamente evidente della qualità delle decisioni. L'istinto informa un senso intuitivo che ci aiuta a capire quando qualcuno sta mentendo o meno, il che a sua volta influisce su chi scegliamo come nostri amici e compagni. È uno strumento sviluppato dall'evoluzione; l'istinto è sostenuto da una "volontà di sopravvivere e una volontà di riprodursi".

Detto questo, a volte il nostro istinto può essere sbagliato con effetti devastanti. In un numero di Harvard Business Review Lo psicologo sociale sperimentale di Stanford, Roderick Kramer, scrive che per circa trent'anni si è preso l'idea che ci possa essere un problema nel modo in cui ci fidiamo. La chimica del nostro corpo ci premia per la fiducia - quando ci fidiamo delle persone l'ossitocina viene rilasciata e ci fa sentire vicini a loro - quindi fidarsi delle persone potrebbe essere il nostro modo di ottenere una soluzione. I nostri angeli migliori potrebbero essere drogati.

"Per sopravvivere come individui, dovremo imparare a fidarci saggiamente e bene", scrive Kramer. "Quel tipo di fiducia - la chiamo fiducia temperata - non viene facilmente ma se ti fai diligentemente le domande giuste, puoi svilupparlo".

Il problema è che siamo super hackerabili. Gli studi hanno dimostrato che le persone che ricevono un "tocco rapido e discreto" hanno maggiori probabilità di collaborare. I nostri cervelli ci insegnano anche a fare inferenze basate su indizi visivi: è più probabile che ci fidiamo di persone che assomigliano a noi e fanno inferenze stereotipate basate su sesso, età, razza e altre caratteristiche facciali.

"Il più delle volte le nostre teorie implicite sulla personalità sono piuttosto innocue; semplicemente ci aiutano a categorizzare le persone più rapidamente ea rendere i giudizi sociali più rapidamente ", scrive Kramer. "Ma possono farci sopravvalutare l'affidabilità di qualcuno in situazioni in cui c'è molto in gioco".

In un documento del 2010 intitolato Storia delle scienze umane, la teorica psicologica Jonna Brenninkmeijer ha riflettuto sul nostro desiderio di testare i confini della mente e di auto-aiutare la nostra strada verso un cervello più sano:

L'eterna ricerca di una vita migliore sembra essere ridotta a una ricerca realizzabile per un cervello migliore. Mentre il sé è da una parte ridotto al cervello, contemporaneamente è diventato l'operatore di questo cervello. Per dirlo in modo più chiaro: devi prenderti cura del tuo cervello, mentre il tuo cervello si prende cura di te.

Se i tuoi ricordi sono fittizi e le tue sensazioni possono essere palesemente sbagliate, cosa sei, un umano che ha bisogno di prendere decisioni per funzionare nel mondo, per fare? Risposta semplice: tutto con moderazione. Fidati del tuo istinto ma non essere così trincerato da non voler cambiare idea. Soffermati sui tuoi noiosi ricordi. E forse mangia più pesce grasso. A volte fidarsi di te significa capire come si lavora davvero.